1樓：聊大達下果
我先說下，早上儘量別吃太多，吃個麵包什麼的越簡單越好，但是要有營養，如雞蛋，牛奶，麵包，早上不吃反而會胖，這是有研究過的，中午儘量吃飽，晚上不可以吃太飽，再說下慢跑是有用的，你要堅持啊，過個1年多你就可以變身了，要堅持哦。另外早上是不可以吃那麼多的，這樣不會胖，但是最好別吃那麼多。
2樓：阿咧阿列
如果伱每天早飯之後運動的話。 吃這麼多沒什麼問題。
**， 還是建議伱別吃這麼多了。忌嘴很重要。
早餐搭配脫脂牛奶和雞蛋還有些水果很好喔。
中飯適當吃些白肉搭配蔬菜蔬果比較好。 晚飯的話，在**，爸爸媽媽又在家。就說一些理由 以水果為主。
3樓：網友
早餐吃多點沒有關係的，只要你吃的東西都有營養，中餐的要求是吃飽就行，晚餐最好不要吃公尺飯，適量吃菜吃到七分飽就好了！
4樓：竺若歷涵陽
早餐中餐午餐能量的分配可以按照早餐百分之25，午餐百分之40，晚餐百分之35.或者早餐百分之20，午餐百分之40，晚餐百分之30後加餐百分之10等原則，早餐的話儘量營養，不用吃太多，晚餐豐富點更好，中餐以補充能量為主。
5樓：網友
...看個人體質吧。要是我就胖了反正。
6樓：jay兔紘
早上多吃點為甚麼事。但也別吃很多，不想胖，戒嘴是第一位。
人早飯吃的多會不會容易發胖？
7樓：翼飛
如果早餐吃的特別多，也是會導致發胖的。想要**的話，一日三餐就應該有規律，不要暴飲暴食。要減少攝入量，每頓飯吃七八分飽就可以。
8樓：暗夜公社
攝入大於消耗，就會長胖 ，你吃的多，然後多運動就不會長胖啦。
9樓：凸雄起
為了財富值一點半歲左右。
10樓：東方將白
如果人長期不能吃早飯，那麼中飯和午飯的飯量就會相對較多，尤其是晚飯吃多後更容易人體身體發胖。
早餐吃多了會不會胖？
11樓：揲燁
這個無法單看早餐判斷的，一天攝入總量均衡就不會發胖，另外感覺親因為**有點太緊張了^ ^其實我以前也這樣，可以理解！不過還是放鬆心態、儘量運動、飲食三餐均衡為宜，祝你成功喲~
12樓：nino貝
個人經驗，**是乙個長期的過程，一下子減下去不是好事，需要堅持，形成乙個良好的飲食習慣。
早餐要吃好，最好多樣化，補充一天的營養，不能因為**拖垮了身體，這就得不償失了。像您那樣個人覺得是不多的，吃西瓜很快飽，但是很快就餓了。會不會胖就要看你一天的飲食了，也不用過度緊張。
建議晚餐清淡一些。
13樓：可愛燕純
如果吃大量高熱量的東西就會胖，例如以下這些：
燒餅油條與飯糰。
早上到傳統早餐店，燒餅油條是一定要點上乙份的，有時想換換口味，就會想買個飯糰。營養師說，這些當然非常有飽足感，但仔細想想就會發現，這些東西完全都是澱粉，沒有蔬菜，也沒有水果，早餐就這樣吃，其實不健康。真要吃傳統早餐店的話，就換成最簡單的饅頭夾蛋吧！
水煎包與煎餃。
相信有許多女孩，早上不知道要點什麼時，偶爾會想點個煎餃，但其實水煎包與煎餃都是地雷早餐。營養師強調，它們油脂太多，除了長期容易造成肥胖之外，這些東西很容易讓我們在短時間之內，血糖就快速上公升，一整天的開始當然也就沒有活力了。
漢堡與鐵板麵。
早餐店的鐵板麵總有股魅力，讓人忍不住想點乙份，但營養師說，鐵板麵的調味包通常是預作好的，裡面有各式各樣的調味成分跟勾芡，不僅很油也很鹹，如果吃乙份鐵板麵加上奶茶，或者乙份漢堡加上奶茶，這一餐的熱量馬上飆到六百卡。
熱狗堡加果汁。
來不及到連鎖早餐店買早餐的時候，便利商店通常會是我們另外乙個選擇，有些飯糰或三明治上面會標註營養成分與熱量，營養師說：「那種你至少可以大概掌握這一餐吃下多少，但如果是熱狗堡的話，加上一點醬料，光是那個熱狗堡本身就破五百卡了。如果加上含糖的果汁，這樣的早餐就已經吃近七百卡的熱量，而且沒有攝取到比較健康的營養素。
零食早餐。有些mm貪圖方便，就靠一杯方便麵來撐住整個上午。雖然方便麵方便快捷，美味可口，但是方便麵多數經過油炸，脂肪含量相當高，湯料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便麵的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導致便秘。
建議：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的幹食。早餐食物應選水分含量多的。
方便麵有些mm貪圖方便，就靠一杯方便麵來撐住整個上午。雖然方便麵方便快捷，美味可口，但是方便麵多數經過油炸，脂肪含量相當高，湯料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便麵的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導致便秘。
建議：貪吃方便麵的人可以選吃不經油炸的方便麵，如方便公尺粉、通心粉或粉絲，而且建議少用湯料。另外，應多吃些蔬菜、水果，或是代餐食品，幫助排宿便，如果蔬纖維代餐粉。
14樓：天邊雲霞
我在**中，只是比以前吃的少點，每天早走半小時出汗，晚上再走半小時出汗。乙個月了瘦了五斤。
這麼多蓄貸款還能辦信用卡嗎這麼多小額貸款還能辦信用卡嗎？
申請招行信用卡 copy最主要的條件bai 是年齡在18 60週歲 境外人士 隨著越來越bai多的網貸平臺接入人行du徵信系 zhi統，部分網貸產品dao將以個人消費版貸款的形式逐筆上報，權 如果到銀行申請大額貸款，銀行一查個人徵信，上面全都是之前小額貸款的記錄，再者如果沒有非常靠譜的財力證明，就沒...
為什麼這麼多人都喜歡韓國明星,為什麼這麼多中國人都喜歡韓國明星？
你真逗啊親。誰不是為掙錢啊？不掙錢出門兒做慈善啊？韓國娛樂業就是發達，人家喜歡就喜歡唄。韓國美國不都一樣是外國人。你怎不問為什麼那麼多人喜歡美國明星啊？韓星打扮時尚，本身樣子也漂亮，無論是不是原裝的，捯飭完了漂亮不就行了麼。無論是歌曲舞蹈還是電視劇或是娛樂節目都很好看。何況這有什麼呀，除了一些腦殘粉...
中國噴子為什麼這麼多，為什麼噴子這麼多呢
很正常啊，首先是噴子分為很多類。首當其衝的就是小學生，其次是一些思想不成熟的青年人，這種人在 都有，為什麼中國特別多？首先是人口基數大吧，總人口多了，某一類人也多了。其次就是教育問題，並不是指現代的義務教育之類的，這種性格問題通常是由於身邊環境造成的。舉個例子，比如老一輩一些爺爺奶奶大媽大爺，有時候...