1樓：柚子味小可愛
可能是脂肪轉化成了肌肉，也可能是沒有控制飲食。運動後不拉伸就會產生肌肉，同時，要想降體重，也要運動和控制飲食同時進行。
2樓：養2達人
我覺得練習瑜伽不一定能達到**的效果，當然還有控制飲食，瑜伽只是一項運動，可以幫助我們塑形或者鍛鍊身體，如果練習瑜伽之後不注重控制飲食，一樣達不到**的目的。
3樓：曾經也是bobo頭
這個不必擔心，可能是練習瑜伽以後，身體的肌肉比例增加了，而肌肉比脂肪重，這就造成體重增加了，繼續練習最後會**的。
練瑜伽怎麼反而使體重上公升了？
4樓：網友
練瑜伽是保持體形，讓體形看起來更漂亮，不是**，所以和體重沒有關係。
5樓：巧公尺樂
一種原因是由於本身體重輕。經過瑜伽練習，身體的機能得到了調整，體重增加，也有其他原因。可能是以前從來不運動或運動少，剛剛接觸練習，身體需要乙個調整適應的過程，此時飲食量也會增加。
對此不必擔心，身體經過乙個短期的調整之後，還會調整到正常體重。
6樓：匿名使用者
瑜伽不是有氧運動不會消耗你的脂肪，但瑜伽通過對內臟的擠壓和呼吸的調理，可以讓人的消化系統更強健更有效所以你的體重增加了。
為什麼感覺練瑜伽後反而體重有所增加?
7樓：網友
體重不是今天練完馬上就能減下來的，瑜珈相對其他有氧運動出汗少，減脂肪會慢些。
8樓：lyj老尹家海參
瑜伽也有分減重和塑身還是練氣的吧，而且都是要長遠堅持方見成效，短期不定的吧。
9樓：大丫
可能是運動消耗能力大，然後吃的多。
10樓：網友
一種原因是由於本身體重輕，經過瑜伽面席調整了身體的機能狀態。體重增加也有其他原因是由於以前從來不少運動和運動上剛剛結束練習卷後身體需要乙個調整適應的過程，此時，甚至飲食也會增加。經過一段短期調整過程之後，就會調整到正常體重。
嘉莉瑜伽學院讓你舉止更優雅，內心更從容。
11樓：網友
可能是心理反應，或者是你動作不對。
12樓：網友
你練習的瑜伽不適合你，換一種。
為什麼練習瑜伽一段時間後體重增加了？
13樓：小婭看電影
可能練了瑜伽，你的腸胃功能吸收能力更好了，所以比之前還容易吸收各種食物的營養，這樣的話就會讓體重增加。
14樓：伊洛嫣
剛開始練瑜伽時，消耗脂肪**的同時，還會提高骨骼密度，增加肌肉質量和體積，加強肌肉的功能，從而提高肌肉在身體成分中的比例。因此初期容易出現體重增加的情況。
15樓：巴掌說法
因為練習瑜伽之後身體變好了，胃口也變好了，胃口一變好就想吃一些好東西，吃的也會比以前多就會發胖，所以要控制飲食。
練了幾年瑜伽體能在下降不知是何原因？
16樓：愛健身的提莫隊長
瑜伽本身不會造成體能下降！但也不會很明顯提公升體能！
因為瑜伽還是以拉伸為主！
力量訓練較少！
體能下降跟作息、飲食不規律、飲食搭配偏素等息息相關。
並不是說瑜伽讓體能下降的。
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