1樓：以心
熬夜是每個現代人都會遇到的問題。有的人忙於工作應酬，有的人忙於玩手機，有的喜歡晚上追劇。儘管大家的方式不同，但是都會出現同乙個結果，那就是睡眠不足。
說睡眠不足會變笨，有些誇張了。但是熬夜容易造成記憶力下降這是肯定的。由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。
久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。有的人看上去萎靡不振，也是睡眠不足造成的。長期缺覺會改變常規食慾，導致過量飲食，進而增加肥胖症危險。
長期缺覺與高血壓、動脈硬化、心衰和心臟病發作關聯極大。
2樓：網友
睡眠不足導至大腦各器官糸統受到一定損傷，造成精神不振，就像手機沒有電了就不能正常執行一樣。造成學習，工作無精打彩做什麼事都不能象正常人哪樣，在一定程度上都顯得較笨。睡眠不足不只影響大腦，還影響身體，導致心肺功能下降，大腦供氧供血不足，葡萄糖缺乏，引起注意力不集中，反應遲緩，記憶力減退等症狀，就是我們說的變笨了。
3樓：影子
人體內的飢餓激素會增加食慾，而瘦素則會抑制食慾。晚上不睡會減少瘦素的分泌，增加飢餓激素的分泌，這時候人就會想吃東西啦，特別是高碳水、高脂肪的食物。所以深夜想吃，不要怪自己，這是你體內的激素在作怪！
晚上吃東西，如果消耗量不夠，是非常容易長脂肪的。所以說睡眠不足很可能會長胖！
4樓：抽轉組
優質的睡眠是對身心的乙個很好的修整，可以使疲勞的細胞得到修復，提高肝臟解毒功能，使大腦也得到充沛的休息，人也會心情愉悅，良好的睡眠是對**最好的美容。總是失眠、熬夜，或者睡眠質量差等，則可能會影響內分泌的正常分泌，身體各個機能得不到充分修復，人很容易變胖，思維遲鈍，記憶力減退，**也會變得暗淡無光。
5樓：網友
應該會，因為睡不好覺會打亂正常的新陳代謝，新陳代謝亂了應該就會引起發胖，面容不好，休息不好就會反應遲鈍。
6樓：橋金餓
當人體沒有獲得充分的睡眠時，身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。過量的皮質醇會分解**中的膠原蛋白，一種能讓**更加光滑有彈性的蛋白質。膠原蛋白的損害會讓人的**質量變差，這也是為什麼如果一夜沒睡人的臉色會不好的原因。
相反地，深度睡眠則可以幫助修復**組織。
7樓：名
經常熬夜還會導致反應遲鈍、記憶力下降，出現暗瘡、粉刺、**乾燥粗糙等**疾患，容易疲勞、精神不振、身體抵抗力下降，抵抗力下降又會導致諸多疾病，形成惡性迴圈。熬夜和睡眠不足，還會導致焦慮和抑鬱情緒的產生。
8樓：巍然還靈巧的小君子蘭
缺乏睡眠不僅會讓人的記憶力下降，還會損害人的注意力、對事物的理解力和對事物的分析判斷能力。睡太少的人容易急躁，容易出現判斷失誤。
9樓：很堅執
睡眠不足會導致身體系統紊亂，必然會對整個人的狀態產生影響，人精神不好自然就顯得醜。
10樓：網友
這得看是針對那個年齡段，嬰兒就得睡了，當然了成年人每天八個小時睡眠是健康的前提。我現在23，如果超過9小時睡眠，感覺渾身無力，反應遲鈍。
睡眠不足的話，會變笨嗎？
11樓：無他者作河山
熬夜的危害我們大家都知道，大家感受最深的就是在熬夜或者是睡眠不足的情況下，經常會感到思維遲鈍、精神恍惚，甚至產生幻覺，判斷力和反應能力也會下降。有人說這是因為睡眠不夠讓人智商下降了，還有說法如果長時間睡眠不足的話甚至還會變成弱智，這到底是不是真的呢？
人的睡眠分為快速動眼期與非快速動眼期，如果快速動眼期不足，精力不一定變差，但記憶力與判斷力卻會下降，因為有資料指出，「快速動眼期時經由作夢來複習日間的經驗和學到的新事物，讓它們在記憶中更加穩固。」由此可知快速動眼期不足，對記憶力是有影響的。快速動眼期處在睡眠的後半段，佔大約四分之一的睡眠時間，如果睡眠不足、沒有達到快速動眼期，必然會使記憶力與判斷力下降
所以就會出現睡眠不足之後的反應遲鈍、容易健忘，可以說變「笨」了，不過這只是影響精力，和智商沒有任何關係，就算睡眠不足也不會有智商下降甚至是變成弱智的情況
我們常說成年人充足的睡眠時間是8小時，但是迫於工作或者是熬夜習慣，真正達到這個睡眠時間的人少之又少，其實也不是必須要求每個人都要睡夠8小時，有的人天生精力充沛，只要身體調適的過來，睡幾個小時都可以，這類人精神狀況本身就是異於常人的。而對於我們一般人，每天應該睡達個小時，畢竟這還是比較符合一般大眾的標準。
午睡對於大部分人還是很有必要的，如果晚上睡不夠飽，中午進行乙個午睡，能對下午的精力有乙個很好的恢復，但如果晚上的睡眠時間足夠了，白天也沒有必要午休，午休最適合的時間是20分鐘，最多不要超過30分鐘，如果睡得太長時間會不舒服。
12樓：網友
會的，睡眠質量嚴重不足的話，很有可能會影響記憶力，會影響注意力，也有可能會導致智力越來越差，可能會影響身體素質。
13樓：小吧吧吧多喝水
睡眠不足的話，是會變笨的，因為睡眠不足的話，會讓我們感覺到頭腦不清晰，而且會感覺到昏昏沉沉的。
14樓：創作者
會的，睡眠不足會導致智力發育遲緩的問題，也會導致神經衰弱的情況，所以是會影響到智力的。
睡眠不足會使人變笨嗎？
15樓：小陳
在一定程度上可以理解為變「笨」：暫時的 但是似乎沒有看見詳細的造成永久傷害的科學報道。
最明顯的就是注意難以集中，在非常困的時候甚至無法分清顯示和幻覺，或者出現錯誤。最嚴重的時候因為太困 如果要保持工作狀態的話會出現無法思考：出現視覺誤差 比如我看試卷的時候完全無法把選擇題選項填寫到正確的位置，需要重複閱讀題幹很多很多次才能明白題是什麼意思。
基本喪失計算能力。也就是說影響如下：1.幻覺或者錯覺，無法正常觀察，很容易因為想某件事情而入睡或者進入幻覺2.很難理解問題和思考（特別是對你來說比較枯燥的東西）
4.四肢無力，身體變笨拙然後復原一下我考試從睏意襲來到進入錯覺或者幻覺或者睡眠的過程：首先是清醒的突然襲來睏意：
可能是因為你自己想到自己會犯困或者想到睡得比較晚想睡覺，閤眼：掙扎期 睜眼閉眼睜眼閉眼。基本還能夠思考頭越來越沉，但是此時你已經感受不到頭向下沉了，就算眼睛睜開也可能失去（無法感受）視覺沒錯你失敗了，你趴下了，但是仍然嘗試保持清醒 但是不會成功。
漸漸注意開始分散，想事情很可能會把你引入幻覺或者睡眠。如果你只是單純掙扎那麼會出現錯覺，比如說看到一張卷子完全是看到哪寫到哪，思維幾乎不連續 填空位置可能錯誤，跳行讀題 可能是在視覺－無視覺之間切換。到這種時候我一般還是會選擇睡一會。
一般情況下儘量不熬夜，白天睡夠了晚上就睡不著了。打破作息時間還會出現肌肉疼痛等等情況。。
部分對咖啡因抵抗比較強的孩子有福了：睡前喝一杯咖啡，第二天早上才會起作用 差不多一上午你都會很清醒。直接吃速溶咖啡粉會很快提神。
紅牛也有一定作用，可以幫助緩解肌肉不適感，也能提神。不論怎麼說，長期睡眠不足肯定是不行的。3.很難保證書寫質量。
16樓：籃球的過人特技
睡眠不足是不會變笨的，但是可能會有一些反應遲鈍。睡眠是我們保持身體健康不可缺少的一種方式，在我們生活當中，如果每天都達不到正常的睡眠時間，我們的身體會變得越來越差，甚至是危害到我們的身體健康。但是每個人的睡眠時間又是不一樣的，成年人每天的睡眠時間大概是在6~8個小時左右，小孩的睡眠時間大概是在，10~12個小時左右，而老年人的正常睡眠時間需要保持在9個小時左右才是正常的。
如果我們，長其實，有的時間達不到這個標準的話，會對我們身體健康帶來很大的影響。
17樓：匿名使用者
睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變"笨"。研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令乙個人的智商暫時性降低乙個商數，一週累計下來可令智商降至一百，瀕臨弱智。
睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天須八小時睡眠。最新的研究顯示，當人睡眠不足他們會累積所謂的"睡眠債"，就算每天只少睡乙個小時，連續八天下來，你仍會感到有如整晚熬夜一樣睏倦。史丹福大學睡眠研究專家：
積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍，數學計算容易出錯，健忘，簡而言之，就是會令你變「笨」。
狄曼說，與睡眠爭時可能讓你付出相當代價，他舉例一名女性患者因為實在太困，竟迷迷糊糊地把髒盤誤丟進乾衣機，直到聽到碗盤碎裂的聲響時才猛然醒覺。另外一名患者大排長龍才買到球賽的入場卷，但球賽開始沒多久，他就累在座位上睡著，直到球賽結束才醒過來。
有午睡習慣的人比較不會老，歐美人士有所謂的下午茶時間以為refreshment﹝恢復精神﹞，多數老外一到下午就猛喝咖啡。推究其因乃沒有午睡習慣而不得不靠咖啡提神，中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠。午睡一小時則夜間只需睡五個小時足矣。
西方人不知午睡的妙用，無論男女都比同年紀的中國人明顯的蒼老許多，關鍵全在午睡有無。西方人因為老得快，所以化妝品特別發達，舉凡仕女牌化妝品都來自歐美，儘管面部修飾如何高超，像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十，化妝後宛若婦，卻無法遮掩特有的火雞頸，一下子就讓人看穿年紀，**出現皺紋及鬢髮變白都是老化的表徵。
老化據說和人體內疲勞物質有關，睡眠的作用即是除去此疲勞物質，大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為左證，疲勞物質會造成血液迴圈障礙，所以只要血液迴圈順暢就可對付衰老，老人生病臥床過久，探視者會發現病人一頭烏髮頓時變白，就是因為缺乏運動使血液迴圈衰退所致，女人一生中睡眠平均比男人多一小時，此多出之一小時即專屬美容之用。
18樓：南方健康
睡眠不足會使人變笨是真的嗎？
19樓：靈素閣
很多人認為，睡眠不足會使人變笨，這是為什麼呢？當人體進入深度睡眠以後，大腦中的血液會週期性地流動，同時大腦中也會出現大量的清洗液，將大腦當中一天所耗費的殘渣給排出去。
20樓：小可樂
非常肯定的告訴你：是的，反應力會變遲鈍，精神不能集中，面容非常憔悴，嚴重者甚至對時間感知產生差異。長期嚴重失眠者，會成為乙個不能腦力 不能體力勞動的半廢人。
睡眠不足會變笨嗎？
21樓：迷途羔羊
不知道朋友們在生活當中有沒有這樣的經歷，如果我們晚上睡眠不足的情況下，第二天不僅會使我們無精打采，並且會使我們的反應非常的遲鈍。但是也有人說睡眠不足會使我們變笨，真的是這樣嗎？今天就讓我們一起來了解一下吧。
變得笨拙。總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，這就意味著你可能無法接住一盒掉下的雞蛋，只能眼睜睜地看著它掉在地上，然後碎掉。
更愛哭了。看影視劇比以往更愛哭，淚點越來越低……這或許不是心情不好，而是因為你缺乏睡眠給你的情緒訊號。這就像是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，它不能將情感和事件背景相結合並做出適當的反應，從而做出了最直接的反應。
易餓一整天都覺得，甚至怎麼吃都不飽。這可能也和睡不夠有關係。短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。
這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾，還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物，直接後果就是讓你更容易發胖。
怕冷如果你忍不住的想要擤鼻涕，並且看起來好像永遠無法停下來，那麼你可能需要評估一下你的睡眠時間表。有研究表示，那些每晚睡眠少於7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。
注意力無法集中。
這是睡眠不足的最明顯表現，當你睡不夠的時候，會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。
記憶力下降。
當容易健忘的時候你或許會吐槽自己是年紀大了，但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。所以下次當你找不到你的鑰匙時，你應該想想你昨晚是什麼時候睡的。
通過上面的小知識介紹我們對於睡眠不足給我們帶來的一些影響都有了乙個大概的瞭解，雖然說睡眠不足不至於使我們的智力下降，但是卻會使我們的反應遲鈍，不僅如此，還有許多其他的負面影響，所以朋友們一定要注意我們提高睡眠質量啊。
睡眠時間長了會變笨嗎，睡眠不足會讓你變笨嗎？
不會變笨，年輕人愛睡覺是非常正常的現象，放心睡吧！肯定會的，睡眠多了精神不好，沒時間學習，不變笨才怪。不會變苯但是對身體不好。不會,不過睡得太多也對身體不好的。睡眠不足會讓你變笨嗎？睡不夠會變笨？甚至變弱智？睡不滿8小時會累積 睡眠債 午睡1小時，可抵晚上3小時？這些問題都是我們最關心卻最迷糊的。睡...
他對我到底有沒有感覺
既然是相親認識的，那麼很可能就是存在滿意與不滿意兩種情況在，照目前的情況看，他似乎是想抽身，但顧及到你是女方，愛面子，所以就慢慢的淡化。針對這樣的情況你也不用多想什麼，不聯絡就不聯絡，本來相親就存在很多的偶然性的對吧？太在乎他反而是對自己的傷害。越在乎一個人，自己的心就越彷徨。他也可能是欲擒故縱，你...
怎麼看他對自己有沒有感覺呢
您好 朋友，很高興為你解答 真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配 需要同時付出才會有意義，才會更加的完美?愛是緣份，愛是感動，愛是習慣，愛是寬容，愛是提升，愛是體諒，愛是一輩子的誠諾。愛是愉快，是難過，是陶醉，是情緒，是勇敢，是信賴，是誠意，是體貼，是相思，是懷念，是甜蜜，是醇酒，是甘泉，是沉醉，...