單車騎行如何入門？

1樓：小紅紅不二醬

作為新人剛開始騎行都很興奮，但是如果因為興奮過度而造成過早的受傷，那就不值當了。嚴格來說，騎行和一般的騎自行車上街買菜是遠遠不同的。騎行一般都會有一段較長的距離，而在這段長距離的騎行中，考驗你的不單單是你的體力，最主要的還有每時每刻伴隨的心裡壓力，特別是乙個人獨自騎行的時候。

剛入門買新車時候，按照你自己的身高，體重挑選適合你的車輛，如果實在不懂，可以購買美利達或捷安特2000元級別的成品車，將新車坐鞍高度調節到比肚臍低一公分的地方為宜。<>

有人說調那麼高怎麼騎？上面已經說過了，騎行和普通的騎自行車上街通勤是遠遠不同的，自行車通勤一般都是短距離的騎行，不必考慮肌肉拉伸與膝蓋壓迫的問題。而長距離騎行由於，肌肉伸縮比較頻繁，如果不講車鞍調到適合的高度，勢必會造成長時間的膝蓋壓迫。

那樣膝蓋的損傷就比較大了，騎的時間稍久，感覺騎不動的時候，其實極有可能不是體力的問題，而是你的膝蓋承受不住了。<>

所以，合適的車架和車鞍高度，是確保你有騎下去信心之所在。還有剛騎行入門，不要貪圖漂亮，學那些已經騎了很久的老手一樣，換個硬鞍。如果你換了，哈哈，你的屁屁在騎完第一次後，有種坐著就是滿清十大酷刑的感覺。

所以，新手買新車千萬不要跟風老手買硬頂的車鞍，還是老老實實騎原裝的，等有一定的騎行量後，再換也不遲。<>

怎麼學騎自行車零基礎

2樓：吃就沒毛病

不會騎自行車怎麼辦，怎樣快速學會騎自行車。

如何學騎自行車零基礎

3樓：天府

首先，要找到一輛適合自己的自行車。先學會滑行。坐在車上，用腳往前劃一劃，讓車自然往前溜，雙手控制住把手，找一找平衡感。

或者找乙個緩坡，慢慢往下滑。

大多數人從車的左側上車，剛開始學不要直接從後面跨上來，最好用沒有橫樑的自行車從前面上車，控制平衡，把身體坐正坐直，自己感覺和車一塊兒的平衡感，車要平衡，人的身體更需要平衡。先把腳蹬抬高，然後用腳使勁往出一登，藉著一股衝勁兒衝向前面，再上另乙隻腳，自然地往前蹬，需要注意車把控制平衡，利用好剎車。

慢慢找到感覺後，就可以加快速度啦，練習轉彎，剎車，一定要到人少的空曠場地練習，堅持幾天應該就學會了，但也不要心急，不是所有人一上車都能學會的！

新手如何學騎自行車？

4樓：買儼陀悌

學騎單車廣為流傳的各種逗逼方法。

比如教你喊人做輔助幫你扶車有或者各種牛膝理論教你找平衡實際上騎自行車要點就是自行車車傾斜的處理。

我直接說應該都能明白車傾斜了往哪邊傾斜就把車頭往哪邊轉一下傾斜越大轉角就越大這樣車就恢復豎直了。

學習流程因為不會騎沒底可能會怕所以最好能準備乙個小自行車坐在車上能雙腳著地車高的後坐能腳著地也行然後雙腳推自行車自己感受下車傾那邊就轉哪邊這樣你試過這個可以調整車傾的方法發現可行之後心理有底就可以騎車了至於說轉彎難的。

既然處理車傾是傾向哪邊轉哪邊。

那麼要轉哪邊就先往哪邊傾一下。

傾斜之後就可以扭車頭轉彎了。

新手如何學騎自行車？

5樓：匿名使用者

其實成年人學自行車是不難的，平衡是最主要的因素；