1樓：橙
哎 心術不正的人啊 要學會催眠自己 這樣才是最高境界 比如說 你在紙上寫了個1 你通過對自己的說服 讓你自己相信你寫的是2 長期訓練就無敵了 一般人我不告訴他。
心跳快，如何鍛鍊？
2樓：鬱悶的太陽
心跳快可以重點鍛鍊心臟，比如游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。
有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動後測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。
如果想通過有氧運動來**，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。運動頻率每週3—5次，每次20—60分鐘。
3樓：問蘭
每天堅持慢跑，速度按心率來算，心率不要超過(200-年齡)*(60%~80%)就好，注意要保護自己的膝蓋和踝關節，剛開始如果發現膝蓋或踝關節出現疼痛要停止，慢慢增加時間，提高運動強度。最好每天堅持運動半個小時到乙個小時的慢跑之類的有氧運動，再做些簡單的力量訓練，買兩個啞鈴，不要重，能拆卸的最好，練力量運動之前要先活動拉伸，不然可能會造成肌肉拉傷，一定要充分拉伸後再做力量訓練，重量根據自己能力來，一組8~12個，乙個動作做4~5組就好。乙個月就會見效的。
4樓：寧波宮品海參
心跳速度快和竇性心動過速有一定的關係。可能是病態竇房結綜合症。可以作24小時動態心電圖，如果作心內電生理檢查更好，就可以搞清楚。
意見建議：另外，注意排除病毒性心肌炎。如果不是很嚴重，並且沒有不適感的情況下要多注意休息。
平時多活動鍛鍊和心理緊張也會加快心跳速度。如無不良反應，不需要擔心和服用藥物。祝您早日**。
5樓：厲害
第一，不適合劇烈運動。
第二，想要運動那就先採取慢跑步型別來擴大你的心臟承受能力。
第三，儘量不要大量劇烈運動，可以打桌球啊，檯球，這種益智配合體力的運動，要適當休息。
6樓：府旺
是不是哮喘，你慢慢從普通鍛鍊到有氧鍛鍊，我是因為哮喘才心跳快的，每次做完劇烈運動胸口都很悶，並且口腔會發出聲音，我就慢慢練，就也會有一身健壯的身體，記住，不要急。
7樓：網友
最適合的運動是慢跑，心跳快不宜做劇烈運動。
8樓：玄天雲侶
可進行太極拳運動鍛鍊和散步。
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