1樓：匿名使用者
控制情緒最根本的辦法是：注意提高自己的情感智商。影響乙個人一生的，是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情緒，你的情感。
有的人雖然也很聰明，但是性格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面對挫折，有的急躁，固執，自負，情緒不穩定，有的冷漠，易怒，神經質，與周圍的人很難溝通。特別是有的以我為中心，不關愛他人，不關心他人，總喜歡周圍的人圍繞乙個人轉。
也有不少人，智力雖然不太出眾，也不是太聰明，甚至大家認為他可能還是低智商的，但後來卻成了大事業，卻成了大成就，卻取得大成就，卻取得成功。三思行。
看看情商為何物？是情感智商，朋友們，情商指的是什麼？人們對情商一直有一種神秘的感覺，使我們和情商難以親近，難以把握，難以和情商擁抱 情商是什麼呢？
就是情緒商數，情緒智力，情緒智慧型，情緒智慧。也就是我們經常說的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恆心，你的毅力，你的忍耐，你的直覺，你的抗挫力，你的合作精神等與人素質有關的反映程度。主要是心理素質。
他是乙個人感受理解、控制、運用表達自己以及他人情緒一種情感的能力。 情商高低可以通過一系列的能力表現出來。
2樓：殤杉杉
找乙個安靜的地方冷靜一下，還可以選擇聽歌，恩，應該就這些了吧！
如何才能很好的把握好自己的心態？
3樓：淡淡的月光
1失意時 有時也許自己都覺得那樣想很傻 但是就是看不開 這時別人的規勸和勉勵就很重要 但是也不排除有些人是屬於越勸越上火的型別 如果是前者我建議的失敗或是失意時多和家人朋友溝通 如果是後者應該把情緒發洩出來 不要憋在心裡 無論什麼時候發洩情緒都不是錯的關鍵是要把握尺度 不要把一些消極的情緒隱藏 掩飾起來 人生難免有不如意的時候 一切總會過去 永遠向前看 2得意時 增加對自己的信心 但永遠都不要固步自封 適當的驕傲也是一種資本 但做人還是不要過於狂妄 期望越高失望就越大 說話不要說的太滿 要給自己留有餘地 避免背後對他人指指點點 落人口實 影響人際關係 人在順境時 往往警惕心理就會下降 對失敗的承受能力也會隨之下降 我認為要把握心態 首先要給自己乙個定位 這樣才能正確把握自己的心態 只有瞭解自己的能力 才能制定合適自己的目標 然後不懈努力 最後實現它 讓自己站在理想的高度 平時多做些運動 形成良好的生活習慣對調整心情也很重要 睡眠質量的好壞也影響乙個人的情緒 運動可以增強體質 放鬆神經 （比賽除外）難受的時候想哭就哭出來 把自己的壓抑釋放出來 要記住一句話 一切都是最好的 既然發生了 就有它發生的原因 抱怨可以有（如果這樣可以讓我們舒服些） 但是不要悔恨 因為人生沒有假設 既然發生了 就註定我們一定要面對 逃避永遠不是解決問題的最終途徑。
每個人調整心態的方式不一樣 以上是我的個人見解。
4樓：行者ii至善
萬事隨緣，隨遇而安；
不以物喜，不以己悲；
保持一顆平常心，放下我執貪嗔痴！
祝福你！
5樓：網友
別想太多，多和家人朋友聊聊天，每天多運動運動，對你很有幫助的。
怎麼控制好自己的心態
6樓：網友
方法/步驟。
1、乙個人如果控制不住自己的情緒，是一切顯現在臉上，也說明了你不夠成熟。因為乙個擁有成熟心智的人是不會這樣的。所以，要學會長大，明白為人處世的原則，不要小孩子心理。
2、 如果你真的想發脾氣，也得忍著，自己去個沒人的地方發洩。但一定不要當著別人的面，那樣人家會覺得你很難相處，動不動就發火，會產生隔閡。
3、平時可以多去書店看看書，書籍會讓你沉靜下來，思想也會更開闊。乙個人如果看了100本書籍，我想，你整個人氣質跟別人都是不同的。
4、 平時可以多去健身房鍛鍊鍛鍊，會使你精神上得到放鬆。或者打打籃球，做做瑜伽。修身養性。
5、閒暇的時候，可以去爬山或是海邊走走。呼吸自然的氣息，感受一覽眾山小的豪情或是感受海上公升明月的靜雅。乙個人的內心沒有了躁動，自由安靜與祥和，自然會心情大好。
7樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣。
8樓：創意冷知識
保持沉默，憤怒時說的話總是火上澆油，很傷人心，所以要保持沉默。冥想，當心情感到憤怒、難過、悲傷時，可以選擇乙個安靜的地方，閉上眼睛，感受自己的內心。
9樓：網友
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換乙個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
10樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒。
11樓：碧果光翠巧
在自己控制不了的時候深呼吸，確保自己冷靜下來。
如果是個衝動的人，那麼做事的時候最好身邊能有個和你互補的人。
不過在衝動的人，在經歷很多事情之後也會成熟穩定下來的。
12樓：匿名使用者
每天看看一些勵志的書籍，或電影。
聽歌，健身，熱愛生活。
怎麼才能抓住自己的心態呢?
13樓：馬小奇
瞭解自己，認識自己。
怎樣控制住自己心態
14樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒！
覺得自己心態老了怎麼辦，人的心態老了怎麼辦？
心態是因為目前所面對的事情影響的，畢竟還年輕，會好的。只要積極的去面對就會覺得好的。因為畢業是一個人生命中重要的轉折點，會覺得自己老了很正常，我剛畢業的時候也是那樣，這時候你需要的是用全部的經歷去找一份你熱愛的工作，注意是你熱愛的工作，這樣才能有激情，生活才不會無趣，自然就不會覺得自己老了。早點知道...
控制不住自己的思想怎麼辦，控制不住自己的思想怎麼辦？
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？沒有人能控制不住的自己的思想，只不過是你願不願意花大力氣去了解自己的思想，到底是怎麼樣的？如果是從事一些開創性的工作，或者一些大腦力的工作，那控制不住自己的思想，是一種很好的助力，因為人很需要想象力，也很需要發散思維。那就學會轉移自己的注意力，多給自己找點兒事兒幹，別讓...
壓不住自己的壞脾氣，怎麼辦，控制不住自己的脾氣怎麼辦
1 轉移法 如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁,注意力無法集中,就不要強迫自己了。這時候應該做的是放鬆心情,做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情,不妨聽聽 看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後,你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。2 適當的哭一場 在悲痛欲絕時大哭一場,可使情緒...