1樓：三十分月色陪
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。
或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。 平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
心情不好時怎麼才能讓自己好受點，
2樓：寶寶
轉移目標， 別總是想著心情不好的事， 多想些開心點的，
心情不好時怎麼做會讓自己好受點 現在這個時間點 在家裡
3樓：人生無處不風景
有很多選項：聽你平時喜歡的**或歌曲，讀一本引人入勝的**，看感興趣的電視節目，矇頭大睡一場……明天早晨醒來，可能心情已經好多了。
祝你順利度過難關。
當心情不好的時候，怎樣發洩才能讓自己好受些？
4樓：理子丶
你好，心情不好可能是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面，你可以到網上玩一些遊戲，但是不能沉迷，還可聽聽**，唱歌，逛街，購物。建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊，約好朋友到外面去走一走玩一玩，呼吸一下新鮮的空氣，感受一下外面的氣氛，相信你回來的感覺就不一樣，實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式，比如打個**給好朋友，可以到沒人的地方大叫幾聲，或者把心情不好的原因寫到一張紙上然後扔掉。
心情不好或做了丟人的事很自責 怎麼做能讓自己好受些
5樓：網友
建議出去兜兜風，挺不錯的，就算是失戀，兜風回來後心情都會好轉很多的。找個朋友去走走吧。
心情不好，想聯絡又不能聯絡，每當心情不好，想找人聊心事的時候才發現，有些人不能找，有些人不該找，有些人找不到！是不是很心酸
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途...
感情不好想離婚怎麼辦,夫妻感情不好，又不能離婚，很痛苦該怎麼辦？
有些婚離了是可以複合的，有些則不能。你復婚前要分析你們離婚的原因，導致離婚的原專因沒有得到屬解決，復婚不是重蹈覆轍嗎？肯定是不可能改善婚姻狀況的。如果是有什麼誤會，解除了，復婚可以會過得更好。或者有些外在的因素，比如婆媳不和等等，這些因素消除了，復婚可能過得好些。更多的離婚，是不適合復婚的。如果你很...
心情很不好，怎麼辦，心情很不好怎麼辦啊
你好！還是學會調整一下自己的狀態，肯定還是要學會好好對待一下，冷靜一點就好。方法一 努力讓自己變得忙碌起來，忘卻所有的不悅。方法二 找個清靜的地方，自己好好靜一靜，也可以順便說些亂七八糟的話，想怎麼說就怎麼說。方法三 找個貼心的朋友聊聊啊，很放鬆的去聊，無所顧忌的去聊，這樣下來，也許心情會好點。方法...