怎樣正確地吹空調？
1樓：house筱玖
炎炎夏日，燒烤模式來襲，很多人都願意呆在空調房裡。上班開空調，回家立刻把空調開啟，夏天最忙得大概是空調了，根本停不下來。但是呆在空調房裡雖然愜意，時間長了卻容易患上「空調病」。
<>空調越吹越怕冷。
氣溫較高時我們人體**的血液迴圈會加速，體溫公升高然後通過出汗進行排熱。大家也都知道，流汗是有好處的。當我們從炎熱的室外進入空調房，末梢血管不能很快收縮，人體的熱量會大量流失。
因此，長時間吹空調的人容易出現肩膀發硬，頭痛，腰痛，關節痛，肌肉痛等症狀。寒氣在體內慢慢累積可能會使人變得怕冷，容易出現手腳冰涼，腸胃不適等症狀。
穿的太少容易吹出「空調腿」
夏季炎熱，一般我們都會選擇穿短袖短褲，女孩子會穿短裙。但是在空調房裡，暴露在外面的雙膝雙臂長期處於低溫中，長此以往，會導致血管收縮，血流速度減慢。容易誘發滑膜炎，滑囊炎等膝關節疾病。
特別是老人和女性更需要注意。長期呆在空調房裡的話儘量穿長袖長褲。
那麼，空調應該怎樣開呢。
空調開26度最適宜。
研究發現夏秋季節人體感覺最舒適的溫度在26度左右。如果將溫度開得很低，人體是會有些涼的。但是很多人習慣將空調溫度開得很低，圖一時的涼快。
殊不知室內外環境不同，溫差較大，長期處於這種一冷一熱的極端溫度下，久而久之會導致免疫功能下降而出現一系列的不適症狀。
空調風應向上吹。
開空調的時候，風向最好調成向上吹，避免冷風直接對著人體吹。如果靠近空調坐最好面對空調坐。因為冷風從後面吹著腰背比迎面風對人體造成的傷害更大。
如果長時間坐著辦公，可以準備衣物蓋著腿，時不時地起來活動一下最好。
進屋10分鐘後再開空調最好。
當你在外面流了一身汗回到家第一件事肯定是將空調開啟猛吹。可是這樣卻容易感冒，因為此時毛孔是完全開啟的，一進屋就開空調容易使體溫急劇下降，從而導致感冒。最好10分鐘後再開空調或是溫度剛開始不要打的太低。
如果徹夜開著空調同樣容易引起頭痛感冒等，因此睡前最好將空調設定為定時關閉。
身體弱儘量少開空調。
有關節炎，風溼病的老人或者是兒童以及孕婦等身體免疫功能較差的人應儘量少開空調。本來身體就較虛弱，長時間開空調無疑是有害無益的。
如果空調一直開著也要儘量做到隔一段時間開一次窗戶通風。經常處在空調環境下要多喝水，多吃富含維生素的新鮮水果，補充水分。
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