1樓：鬼鬼
進入春季，因天氣的冷暖變化，使得感冒咳嗽的多起來，有的感冒好了，咳嗽的症狀卻未減輕。此時應清熱化痰，養陰潤肺。下面介紹幾款養陰潤肺的「食療」方。
杏仁粥：將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗乾淨的50克粳公尺中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐。
具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以強身健體，預防疾病。 蘿蔔飲：
紅皮蘿蔔乙隻，洗淨切碎後，加入麥芽糖兩至三匙，擱置一夜，飯後服所得蘿蔔糖水，有止咳化痰作用；或蘿蔔切成塊或片狀，每次100～150克，加水煮熟，然後加冰糖適量，一次全部吃掉。 川貝雪梨豬肺湯：取豬肺120克，洗淨切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨。
將川貝母9克洗淨打碎；雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後隨量飲用。
2樓：放謂容
梨 有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 葡萄 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。
生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。 石榴 有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
柑桔 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。 甘蔗 蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。可用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
柿子 有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食，對肺癆咳嗽、虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等症。
百合 潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。 蘿蔔 能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
荸薺 有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。 銀耳 能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。 需要注意的是，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量，過食或暴食亦會影響身體健康。
新鮮水果含糖量較高，老年人及糖尿病患者、心腦血管疾病患者尤須慎食。
秋天潤肺應該吃什麼好
3樓：你我不是對的人
一、清肺去火美容的食物。
1、銀耳。銀耳生津潤肺、滋陰養胃，能滋潤秋天乾燥的身體和**，適合乾咳、便秘、**乾燥的人。
注意，咳嗽痰多、陽虛怕冷的人最好不要吃銀耳。
2、梨。梨可潤肺止咳、消痰降火，能調理因為秋天過度乾燥而出現的咳嗽、便秘、口渴、痰少而黃的症狀。
注意，梨性寒，不適合寒咳和平時腹瀉的人。
3、荸薺。荸薺清熱生津、利咽化痰，適合發熱口渴、肺燥便秘、咽乾咽痛的人。
4、蓮藕。蓮藕開胃清熱、潤燥止咳，補氣益血，適合胃陰虛沒有食慾、乾咳、虛咳、脾胃不好的人。
注意，蓮藕生吃熟吃均可，如果脾胃虛弱，熟吃可以健脾養胃。
二、潤肺降氣化痰的食物。
1、杏仁。杏仁味苦、性溫，能祛痰止咳平喘，潤肺解便秘。適合氣逆咳嗽、痰多便秘的人。
注意，杏仁分甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁潤肺效果更好，苦杏仁止咳效果更好。
2、白蘿蔔。
白蘿蔔潤肺順氣，去痰熱。適合咳嗽哮喘、痰中帶血、胃脹氣的人。
注意，白蘿蔔最好燉湯喝，這樣功效最好。
3、山藥。山藥補肺潤燥，健脾益胃。適合口渴咽乾、乾咳、腹瀉的人。
氣逆痰多的人，多吃杏仁、白蘿蔔、山藥。
4樓：慶靜安
秋天潤肺吃雪梨白木耳冰糖水，
5樓：網友
羅漢果煲頭腐菜乾。
春季養生止咳潤肺吃什麼?
6樓：環球青藤
1、止咳化痰的蔬菜類
絲瓜：善於清熱化痰，對咳嗽痰多、痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液裡，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。
凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服，更宜用絲瓜與豆腐同燒食用，有利痰開胸快膈的好處。
薄荷：味辛性涼，善於疏散外感風熱。《滇南本草》中說它「治傷風咳嗽」,實為風熱咳嗽。凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜。
生藕：有清熱作用。如《本草經疏》所說：「藕，生者甘寒，能除熱清胃。」《本草匯言》還認為藕為「清熱解暑之藥也。」尤其是在春夏季肺熱咳嗽時，食之最宜。
銀耳：銀耳也是中醫推薦的用於潤肺養肺的食物之一，被稱為「窮人的燕窩」,具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。
海帶：作為營養豐富的食材，海帶對身體保健是非常好的。海帶中的膠質，可以把肺部的雜質排出來，避免了這些灰塵傷害到肺部，起到潤肺、護肺的目的。
2、止咳的湯類
荸薺鮮藕湯：荸薺4個，鮮藕60克，冰糖5克。荸薺、鮮藕洗淨去皮，再一起放到鍋裡，加清水適量，大火將水燒開後，加入冰糖後用小火再煮10分鐘。
作用：荸薺化痰、清熱，對熱性咳嗽有痰食療很好；蓮藕除熱清胃，健脾開胃，也是一款潤肺的佳品。
鴨肉粥：糯公尺250克，鴨肉150克，料酒、鹽少許。鴨肉切丁，糯公尺加水煮粥，再放鴨肉、少許料酒與鹽，煮至粥熟。
作用：鴨肉滋補、養胃、補腎、消水腫、止熱痢、止咳化痰等。凡體內的熱，大便乾燥者非常適合。
冬季吃什麼蔬菜止咳潤肺，冬天吃什麼止咳，潤肺？
竹筍秋季潤肺止咳吃竹筍。竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用。如 本草求原 中說 竹筍，甘而微寒，清熱除痰。隨息居飲食譜 亦云 筍，甘涼，開胸消痰。因此，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。豆芽吃什麼菜可以潤肺？豆芽是一種很普通的廉價家常菜，其歷史悠久，且營養價值極高，含有蛋白質 胡蘿蔔素 鈣 磷 等多種礦物...
秋季吃什麼食物清肺，秋天多吃什麼食物潤肺
梨 白木耳 銀耳 石榴 這些都是清肺潤燥的食物。適合秋季食用的潤肺去燥的七大食物。1 秋梨 味甘 性涼，可以起到生津 潤燥 清熱 化痰的作用。每天堅持吃上2個梨，就能有效地減少 秋燥 的症狀。2 香蕉 性寒，最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激，還能保護胃黏膜 香蕉中含血管緊張素轉化酶抑...
多吃什麼食物可以吸灰塵，潤肺
多吃豬血可以吸灰塵，潤肺。豬血,含有豐富的鐵 鉀 鈣 磷 鋅 銅等十餘種微量元素。醫學研究證明,常吃豬血能延緩機體衰老，提高免疫功能,清潔人體新陳代謝所產生的 垃圾 有人體 清道夫 之美稱。目前市場流行的排毒養顏膠囊等藥物，及大城市人們熱衷的洗腸健身健美專案,均與醫學所說的 要想長生,腹內常清 相吻...