1樓：碧萱淺淺
不能，酸奶加紅糖是能量，不能用於**。
1、喝酸奶飲料並不**。
酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇；而酸奶飲料，只是飲料的一種，不是牛奶。喝酸奶有助**，而喝酸奶飲料只會適得其反。一般來說，酸奶飲料都是加入過多糖分的飲品。
所以，喝酸奶飲料**會導致你攝入過多的熱量。
2、低脂酸奶更**。
酸奶是可以幫你**的，但是，想要達到更好的**效果，就要選擇低脂酸奶。脂肪攝入過量也是肥胖的乙個主要原因，而低脂酸奶所含的鈣質能幫助你加快燃脂，還不會有脂肪攝入過量的情況出現，對健康**非常有利。
3、喝酸奶**不能過量。
不要以為酸奶能**就大喝特喝，無論是什麼食物，都要適可而止，喝得過多酸奶會導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾。胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對於健康的人來說，每天250克左右是比較合適的。
4、只喝酸奶不能幫你瘦。
酸奶的確是**的聖品，不僅美味，還能加快脂肪燃燒。但是，只喝酸奶**並不科學，不僅會讓你在恢復飲食的時候代謝下降，還會導致營養攝入不均衡，對健康和**都沒有好處。
5、酸奶斷食法並不**。
酸奶斷食法是非常流行的**方法之一，但是，並不是流行就是好的。健康飲食才是**的王道，在熱量攝入不足的情況下，身體就會進入自我保護的模式，而攝入的熱量就會變成脂肪儲存起來，也就讓你無法瘦下來咯！
6、宵夜喝酸奶很享受。
晚上吃得過多而運動過少會導致熱量無法充分消耗，長期下去就會造成肥胖。所以，晚上吃得少就是非常有效的**秘訣。但是，為了防止晚上能量不夠，可以在晚飯後喝一些低脂酸奶，它在增加飽腹感的同時還能減少熱量攝入哦！
7、鹹酸奶會讓你增肥。
鹹優格中鹽巴所含的鈉，會把水分留在體內，反而增加體重，不僅不能**，還會越減越肥。研究表明，人在1天當中只能攝取6g鹽，除卻正常飲食，鹹優格**法會導致鹽攝取過量，是妨礙**的飲品之一。
2樓：紫芳慧
不能把，晚上坐坐仰臥起坐，或者瑜伽，運動最能**。
酸奶加紅糖真的可以**嗎？
3樓：良知是真相
1 不要相信普通食品有**的功效，因為食物在體內6小時就被代謝迴圈了。
2 即使是功能性的保健品，也要堅持服用才有效果，因為能進入血液持續迴圈，達到功效。
3 酸奶加紅糖，最多促進消化而已，因為前者乳酸菌較多，後者可暖胃，但與**無關。
4 **的根本是，吃進的與排出的保持正常的比例，代謝正常就不會胖了，通常使用節食**。
4樓：網友
記得是有酸奶**法 紅糖也有相關的**法。
但是記得醫生提示是酸奶**法的要求比較高，有一定的食用方法，不是喝了就能**的。
至於酸奶＋紅糖就沒聽說過了。
紅糖＋姜倒是有。
5樓：網友
據說可以，可以促進排便。不過酸奶不能空腹喝。早上還是要吃點雜糧之類的。
6樓：網友
這些主要是潤腸通便促消化的，嚴格來說能起一定作用，最持之有效的辦法就是運動，其他的什麼食療藥物了都有***，你可以買張盤沒事的時候學學瑜伽，自己的身體自己珍惜。
酸奶和紅糖一起喝能**嗎
7樓：劉大凶
我的親身經歷，的確可以減。
做法：材料：紅糖1匙，酸奶一盒。
做法：紅糖和酸奶攪拌均勻，密封后發酵半小時吃法：飯前半小時食用。
**計劃。早）竹鹽＋酸奶：2克竹鹽加1瓶酸奶，當早餐食用。
功效：酸奶瓦解便秘！1個月瘦18斤，腰圍縮減5．5cm（午）紅糖＋酸奶：2克紅糖加1瓶酸奶，當午餐食用。
功效：甜酸奶越喝越瘦。1個月瘦24斤，吃掉雙下巴。
晚）酸奶＋脫脂奶粉：1瓶酸奶加1小袋低脂奶粉，攪拌後蓋上密封半小時當晚餐用。
功效：怪味酸奶減腰腹肥。1個月減16斤，瘦腰無敵先鋒。
tips：1．鹽、紅糖和脫脂奶粉每次是一小勺。
2．以上早中晚三個方法，可任選乙個使用，如果想加速度，也可以三個或兩個一起用。
3．對於易餓的mm，午餐可以吃平時午餐的一半，晚餐加個水果即可。
是用固體低脂酸奶，加上適量紅糖。
可以用超市賣的一排八小盒裝的低脂酸奶。
也可以用一大盒裝的濃稠的酸奶，不過一定要是低脂的。
大盒的不太好掌握分量，建議用小盒裝的，每次一盒即可。
要將兩者混合後放置半小時，發酵後再食用。
還需配合適量運動。 希望對你有幫助。
8樓：古方紅糖
一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境，斷食後脂肪更容易燃燒。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。
9樓：甘白亦
沒有聽說過也親，不過也可以試試呀！覺得可以給個採納哦。
紅糖和酸奶一起喝能**嗎
10樓：網友
酸奶和bai
紅糖的**法是有du作用的，但是需要注意zhi，一定要選擇dao合適專的時間進食，才能取得屬好的效果。那麼酸奶和紅糖什麼時候喝最好，一杯酸奶加上2克紅塘攪拌均勻，一般都是在飯後喝，空腹不宜喝酸奶，在飯後2小時內飲用，效果最佳，一天兩到三次。
酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。需要記住的是酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害，容易出現齲齒，所以飲後要及時用白開水漱口。
11樓：geass蘭佩魯齊
酸奶加紅糖，結果可能就是比較好喝的酸奶？
當然你要是不吃飯只喝酸奶，可能第二天內會輕容一丟丟，但是你會不適應會感覺飢餓；你要是吃完火鍋加乙份冰激凌，覺得「哎呀吃了好多我感覺好罪惡我要喝一瓶酸奶**」，那麼恭喜你，體重更上一層樓。
**當然要管住嘴邁開腿啦朋友。
一、紅糖：都知道製糖的原料是甘蔗或者甜菜。想製出糖來，首先要把原料中的糖分提取出來。
然而紅糖簡單來說就是製糖過程中在第一次結晶出來純度最高的白糖之後的第三次的結晶產物（市面上大部分紅糖很可能就是赤砂糖）。您覺得白糖**嗎。並不。
雖說紅糖中富含維生素微量元素之類的，但那點營養成分還不如你直接吃個蘋果的維生素多呢。
二、酸奶：酸奶主要富含蛋白質乳酸菌等，促進消化吸收，補充蛋白質，畢竟大部分人每天還是要喝牛奶酸奶的對吧。
12樓：匿名使用者
其效果bai很難確實。過去曾是。
du咱一失敗的方法，但近zhi來習dao慣後對身體有所幫。
專助。每次飯後感到飢餓我就屬會喝酸奶。這個時候體重就上公升了。
後來用酸奶來代替正餐，而且每天都定量地飲用，體重卻開始下降了，看來喝兩瓶150ml裝的簡裝酸奶來代替正餐再好不過了。當成零食來吃一定會導致**失敗，代替正餐適當地飲用倒是會有所幫助。
13樓：匿名使用者
效果不是很好 因人而意~！我反正不是很明顯~！要挑那種低脂的才可以。
酸奶加紅糖**麼；怎麼用
14樓：流螢丶梵花
能**。
如果用「酸奶+紅糖」代替正餐，一週以後的確能體現**效果，因為這屬於「節食」，但它們無法提供每天的能量需要，容易導致低血糖。
建議：1杯酸奶 + 2g紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒。
注意：空腹不宜飲用酸奶，酸奶頂多可加溫，不可加熱。
15樓：匿名使用者
單獨的酸奶加紅糖是起不到絕對**作用的。
如果用「酸奶+紅糖」代替正餐，一週以後的確能體現**效果，因為這屬於「節食」
但它們無法提供每天的能量需要，容易導致低血糖，飲食也要正常，不吃油膩的就可以。
現在很多明星在用的雷3就是飲食**的代表，有條件的可以去試試看。
酸奶紅糖怎麼吃**
16樓：網友
週一：早：一小碗麥片粥加一片葡萄乾麵包；
中：乙個煮雞蛋、乙份蔬菜沙拉和一碗鯽魚蘿蔔豆腐湯；
晚：一小碗綠豆粥、乙個饅頭、乙份生拌茄泥和一根生黃瓜。
週二：早：公尺飯一碗、鹹菜和植提纖加乙個彌猴桃；
中：乙份燒竹筍、兩，乙份涼拌西蘭花和乙個煮雞蛋；
晚：一小份牛肉加一碗涼拌海帶絲。
週三：早：一小碗大公尺粥、一片全麥麵包和乙個橙子；
中：一碟燒牛肉、，乙份蔬菜沙拉和乙個生的西紅柿；
晚：一小碗玉公尺粥、乙個饅頭、乙份燒蘆筍和一根生黃瓜。
週四：早：一杯咖啡一塊蛋糕加乙個蘋果；
中：一小份雞肉、乙份燒 胡蘿蔔以及涼拌芹菜；
週五：早：一小碗麥片粥加乙個橙子；
中：乙個煮雞蛋、公尺飯、乙份燒海魚以及蘑菇炒青菜；
晚：一小碗白薯粥、兩顆植提纖，乙份涼拌菠菜和適量的餅乾。
週六：中：一根胡蘿蔔、乙份芹菜炒豬肝、乙個煮雞蛋和一碗西紅柿湯；；
晚：一小碗綠豆粥、乙份蒜拌海帶絲、乙個饅頭和一根生黃瓜。
週日：早：一杯咖啡，三明治加乙個蘋果；
中：一小碗公尺飯、乙份炒土 豆青椒絲、一根生黃瓜和一碗紫菜湯；
晚：適量的蝦、乙份燒豆腐、乙份涼拌生洋蔥和乙份芹菜芽。
17樓：網友
一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩次 建議不要完全代替正餐，會引起低血糖。
18樓：摩卡與塔卡
紅糖熱量很高，建議少喝。
酸奶加紅糖真的可以**嗎
19樓：網友
告訴你不可能的，酸奶本身就有很高的卡路里，大約100克有190卡路里左右，但是紅糖的能量更高，達到100克有398卡路里，乙個人正常能量消耗在1600卡路里左右，跟體重和運動量有關係。
比方說你一天是1600卡路里的消耗量，你只要喝500克的酸奶+300克的紅糖，這些能量已經超過你每天的消耗量，那消耗不了的能量當然轉化成脂肪，你說你還能**麼？
**的方法就是多吃蔬菜、水果，少吃油炸等高能量食物。
所以說酸奶加紅糖**是謠言，會越喝越胖。
一天乙個人消耗卡路里的公式是 體重kg * 女性） *24小時/打比方乙個女人體重60kg，那麼她一天能消耗的 60*這個女人一天吃掉的能量超過之後，身體就會轉換成脂肪儲存下來。
20樓：跳亂了節奏的心
聽說可以，人人上傳的比較多，想試試。
21樓：網友
理論上是可以的 重要在於堅持。
酸奶加紅糖能**嗎
22樓：成都群麗化妝學校
不可以。
從營養學的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什麼衝突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質疊加而已。如果用酸奶和紅糖代替正餐，一週以後的確能體現**效果，因為這屬於節食，但酸奶和紅糖無法提供每天的能量需要，**效果體現的時候，也會出現頭暈、耳鳴、注意力不集中的現象，這種現象就是低血糖症。
酸奶：腹脹導致營養吸收障礙，因而導致脂肪積於胃周圍。酸奶消除腹脹，消除營養吸收障礙。
因此酸奶有顯著的**功效。這是中西醫結合分析方法。減熱**「學說」，沒有科學和安全實踐道理。
隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是「21世紀的食品」，是―種「功能獨特的營養品」，能調節機體內微生物的平衡。
和新鮮牛奶相比，酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養成分，而且酸奶能使蛋白質結成細微的乳塊，乳酸和鈣結合生成的乳酸鈣，更容易被消化吸收。
紅糖：紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含鐵量是白糖的倍。紅糖還含有人體生長發育必不可少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。
建議營養** **藥都有***，**方式應是合理飲食、適當運動；節食、喝**茶等方式，一定要慎用，以免傷身。
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