1樓：驚嘆
轉呼啦圈 呼啦圈;現在市面上有賣的呼啦圈都很重,你就選那重又粗又重的,一開始搖晃小肚皮會有點疼,但是你要堅持下來,你會覺得肚皮都燃燒起來了! 1. 好處:
燃燒脂肪的同時,你會更好的防止便祕,增加腸蠕動! 注意:每次你要堅持半小時,建議你每天晚上一邊看電視,一邊搖晃呼啦圈!
2.睡前用手揉小肚 用你整個手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下! 好處:
一週後甚至連腰都可以瘦一點呢! 注意:一開始你別太用力,免得過後肚子疼,漸漸的加力!
有時候胳膊回酸,但為了減肉,值得了! 3.穿收腹內衣 雖然商場品牌多多,建議你選婷美,我也穿婷美; 好處:
能使穿衣更漂亮,甚至在你吃飯的時候吃一點都會撐,因為緊身內衣把你控制住了!但是,婷美不會讓你有上不來氣的感覺,相信我,我可不是推銷婷美的!呵呵 4.
飲食控制也是減腹部贅肉過程中的一個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的你，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食.
祝你早日成功!
2樓：匿名使用者
教你一個簡單的方法，懶人**法哦，不用運動，輕鬆瘦！！哈哈 就是在晚上睡覺前先用熱水衝或泡肚子，促進血液迴圈，再用浴鹽搓，促進淋巴迴圈，迴圈好了自然變瘦拉 這個方法一禮拜三四次就行，大約一個月就會見效的！！ 試一試吧，很管用的，我很多同學就這麼瘦的！！
怎樣減肚子上的肉啊！還有腿
老在電腦前工作的話一般會出現救生圈腰和 問題,上班族飲食方面可以從以下幾點來試一下 食 早晚以清淡為主,比如稀飯,鹹菜,起司或是粗麵饅頭等,零食可以以少量的炒松子 補氣益精 午餐要加點豬腳或雞肉一類的肉食,主食米飯或粗麵饅頭.飲 平時可以以玖瑰花茶或是綠茶加蜂蜜泡水喝,可以少量飲用紅酒,白開水其實是...
怎么樣減去肚子上的贅肉急啊，怎麼樣減去肚子上的贅肉？？？急啊？？？
轉呼啦圈 呼啦圈 現在市面上有賣的呼啦圈都很重,你就選那重又粗又重的,一開始搖晃小肚皮會有點疼,但是你要堅持下來,你會覺得肚皮都燃燒起來了 1.好處 燃燒脂肪的同時,你會更好的防止便祕,增加腸蠕動 注意 每次你要堅持半小時,建議你每天晚上一邊看電視,一邊搖晃呼啦圈 2.睡前用手揉小肚 用你整個手掌按...
肚子上的肉怎麼減啊，肚子上的肉怎麼減
仰臥起坐是無氧運動，鍛鍊的是腹直肌，天天堅持做會減少腹部贅肉，但是對於小肚子上的贅肉作用不大，但是可以使啤酒肚一類的贅肉減少。慢跑可以，慢跑本身是有氧運動，可以消耗肚子上的脂肪，可以減少肚子兩側的肥肉。但是跑步的速度不能太快，如此鍛鍊的就是小腿肌肉了，要注意有規律的慢跑，速度變化不要太大，貴在堅持。...