1樓：逢坂瞑鬼
不能立刻做，會影響消化的，至少乙個小時之後做。
吃完飯可以馬上做運動嗎
2樓：乾萊資訊諮詢
飯後不宜馬上運動。
因為運動需要大量的血液來增加氧氣**，但是飯後是消化、腸胃運動的高峰時期，需要大量的血液**。飯後立即運動會導致血液更多流向運動的肌肉和骨骼，從而使腸胃不能好好地去消化胃內的食物，導致消化不良，患闌尾炎、胃病等疾病的幾率大大提公升。
很多人都體驗過飯後運動肚子痛的感覺，這是因為飯後胃裡裝滿了食物，運動的時候震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，從而引起腹痛。
飯後適合運動嗎
3樓：生活寶典
飯後跑步或者運動是不可取的。因為吃飯後消化器官需要大量的血液**，進行緊張的「工作」。若在這時跑步或運動，勢必使骨骼肌「搶走」許多血液，結果造成消化道缺血，不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
飯後跑步或運動腹痛的'原因
1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。健身運動。
前三種情況在運動停下來以後，腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質性疾病，疼痛較前三種歷時長，而且多數會逐漸加重，對於這種腹痛，應該及時去醫院診治。
飯後休息一段時間，一般1～2小時以後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。
在平時的時候，我們也要進行一些注意，尤其是喜愛飯後運動的人，更是要避免這樣的方法，喜愛運動，可以在早晨進行，或者在晚上吃完飯後乙個小時候在出去運動，這樣利於身體健康發展。
晚飯後散步的好處
飯後休息10—15分鐘後再開始散步才能起到保健作用。根據每個人的身體情況，飯後走動的時間可以從10-30分鐘中選擇。體弱、年邁的人可以少走一些，避免感覺勞累，增加心臟的負擔；平時缺乏運動、體重超標、消化不良、食慾不振的人則適合多走一些。
總之，「午飯後要坐，晚飯後要走」，長期堅持，必會有益於健康。
1. 散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善，從而收到消除疲勞、放鬆、鎮靜、清醒頭腦的效果，所以很多人都喜歡用散步來調節精神。
2. 散步時由於腹部肌肉收縮，呼吸略有加深，隔肌上下運動加強，加上腹壁肌肉運動對胃腸的「按摩作用」，消化系統的血液迴圈會加強，胃腸蠕動增加，消化能力提高。
3. 散步時肺的通氣量比平時增加了一倍以上，從而有利於呼吸系統功能的改善。
4. 散步作為一種全身性的運動，可將全身大部分肌肉骨骼動員起來，從而使人體的代謝活動增強、肌肉發達、血流通暢，進而減少患動脈硬化的可能性。
吃完飯1小時後，能不能做劇烈運動
建議 那個仰臥起坐儘量放到你的這些鍛鍊專案的最後在做，一是剛剛飽餐過，這樣對胃腸道傷害比較大。二是腰腹核心力量，提前疲勞的話，會影響做其他動作，影響效果。1個小時候一般式沒有什麼問題，而且這時候是消化吸收的最旺盛的時候，適合 健身，先緩後急。分組做 儘量兩個小時以後在做一些運動 如你所說，俯臥撐 仰...
運動後可以馬上吃飯嗎，運動後能不能馬上吃飯
運動時大量血液參與到骨骼肌的工作中，消化系統受到抑制，血液流動減少，消化液分泌不足，胃腸蠕動也不夠活躍。此時進食，會造成消化不良，對腸胃健康是有損害的。長此以往的話，會引發慢性胃炎等腸胃疾病。運動過後至少要等待半小時以上的時間才能進食，如果是劇烈運動，還需要適當延長這個時間。最好還是緩一緩，運動後人...
為什麼運動後不能立即吃飯，運動後能不能馬上吃飯
運動後不能馬上吃飯，飯後跳繩是不好的。飯後是消化和腸胃運動的高峰期，這個時候大量的血液主要參與其中，但如果運動的話，全身的肌肉運動也需要大量血液參與，這樣就容易奪取消化器官的血液量，大致血液分配紊亂，既影響運動效果又危害身體健康。飯後運動容易刺激腸胃，這個時候胃裡裝滿了食物，如果運動的話，使連線胃腸...