長期吃優酸乳對身體健康會n怎麼樣

1樓：匿名使用者

不能首先你的和應該是喝其次最好是你畢業後** 當然一定要** 看第一件：每天早晨的第一件事就是開啟飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。比例是100毫公升水鹽水不超過克，而且鹽水可以保護**可以使**變好，如果按照正常比例沒有***。

早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。第二件：

是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。

對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有**作用。紅棗綠茶的做法：材料：

紅棗5-7顆，茶葉適量做法： 1、洗淨紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。 2、將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。

3、用「紅棗湯」來沖泡茶葉。補充：中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

第三件：吃乙個香蕉。香蕉亦通便，**也要十分注重清腸、通便，其實許多**產品比如大印象喝完就要跑廁所。

這說明：**的基本點即暢通。美味香蕉的二種吃法：

香蕉沙拉這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！香蕉燕麥粥這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。

先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。第四件：早餐牛奶一定要喝一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶**是一種很體貼人的幸福**方法。

它易於購買，但肯定不會是光喝牛奶就能**，這裡有方法。牛奶**法： 1、早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。

2、中午照常吃飯，但不能吃太飽。 3、晚上喝杯牛奶，適當吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物，特別是甜的東西。

補充：一天喝上袋酸奶，並不吃其它東西，可以起到排毒養顏，甚至於減肉的功效！其實**說難不難，說不難也難，關鍵是找對方法，而上面的四件事，是許多網友親證過的，想**的mm試試吧！

會有收穫！

2樓：匿名使用者

優酸乳、酸酸乳等其實只能當作飲料來喝，對身體沒有什麼明顯的有利作用，只要產品不過期、不變質，平時適量喝一些是可以的。如果想要讓身體更健康，可以選擇純牛奶或者酸奶，對補充身體營養元素和幫助消化吸收有一定的作用。

3樓：匿名使用者

純牛奶應該更有營養價值。

4樓：匿名使用者

最好是讓孩子少喝，畢竟它是一種奶飲料；優酸乳不能補充孩子的成長需要最好以實物為主。

優酸乳對身體有好處嗎?

5樓：北網域名稱醫

1、經常喝優酸乳，會促進人體對各種營養物質的吸收，因為通過發酵可以使奶中的一些蛋白質或者糖等分解成更小的因子，同時通過發酵還可以有效的幫助鈣在人體體內的利用率，更好的吸收。

2、優酸乳中富含大量的益生菌，而益生菌對身體健康所起到的效果更是非常顯著的，因為益生菌可以促進腸道的吸收，尤其是對一些孩子來說，多吃一些富含益生菌的食物，更能夠起到很好的消化作用。

3、優酸乳中富含大量的微量元素，經常喝優酸乳，可以增強自身的體質，進而提高自身的免疫力。