1樓：匿名使用者
核桃、牛奶等含蛋白較高的食物，可以起到一定的輔助作用。調節心態也是很重要的。
10大增強記憶力的食物
2樓：吳主任聊健康
1、雞蛋——當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織衡脊中，可增強記憶力。
2、藍莓——喝藍莓奶昔，可以提高專注力，長期食用藍莓更能強化記憶力。藍莓的補腦功效並不是它所含的抗氧化成份，而是它能夠促進腦部血液迴圈的功能。
3、菠蘿——含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。
4、燕麥——含有豐富的維生素b、e及礦物質鋅等咐虧滲有益大腦的營養素。維生素e可以抑制腦細胞中的紫褐質堆積，能減輕疲勞、防止大腦衰退老化。早餐來一碗燕麥片，可提供大腦一天的活力。
5、魚類——dha是大腦神經細胞的重要成分，對大腦神經元件的傳導、突觸的生長十分重要，可增強大腦智力、記憶力與專注力。深海魚類含dha最豐富，尤其是眼窩脂肪與魚皮部位。
6、核桃——含有豐富的不飽和脂肪酸和天然靈芝，它能為人類大腦補充豐富的營養，也能緩解腦疲勞，更能增強記憶力。
7、火龍果——它的果實中的花青素含量最高，尤其在紅肉種的果實中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，經常食用火龍果，可以健腦補腦。
8、牛奶——富含蛋白質與礦物質鈣，都是大腦的重要營養**。能幫助腦部發展，鈣質可抑制腦細胞異常放電、穩定情緒促進良好睡眠、減輕身體疲勞、增強抵抗力。
9、番薯——含有豐富空公升的維生素b、e，以及β-胡蘿蔔素。其中，維生素e的含量，更是糙公尺的2倍，有非常好的抗氧化與消除疲勞效果。
10、香蕉——含有豐富的果膠和多種對人體有益的維生素，被人體吸收以後，能維持人體內部環境酸鹼平衡，而且能加快人體內蛋白的吸收與代謝，能提高腦細胞活性，可以在增強記憶力的同時，促進智力發育。
11、柑橘——富含維a、維生素b1以及維c的水果，屬於典型的鹼性食物。常吃些柑橘，可以起到使人精力充沛的作用，也能推進腦效能，從而增強記憶力。
12、黑紅參——是人參的一種熟製品，人參自古以來就有益智健腦、提高記憶力、消除疲勞、改善睡眠的功效。
快速增強記憶力的食物？
3樓：阿巴阿巴
增強記憶力的食物有以下幾種：一，橘子，橘子含有大量維生素a、b1和c，屬於鹼性食物，可以消除大腦酸性食物對神經系統造成的危害，考試期間是要常吃些橘子，能使人精力充沛。
二，玉公尺，玉公尺胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。三，花生，花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板聚集，防止腦血栓的形成。
四，魚類，魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管的危害。
五，菠蘿，菠蘿含有很多的維生素c和微量元素錳，而且量又少，常吃有生津提神的作用，有人稱它是能夠提高人體記憶的水果。
六，雞蛋，大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關，以上就是可以增強記憶力的食物。
有沒有什麼增強記憶力方法，有什麼增強記憶力的方法？
如何訓練增強記憶力？想增強記憶力有什麼好方法？星知計劃 有什麼增強記憶力的方法？記憶力是識記 copy 保持 再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力，也是我們學習能力提升的關鍵。首先要保障充足的睡眠，如果用壓縮睡眠的時間的方法去延長記憶時間，其實這樣 會嚴重影響我們的專注力。其實記住這三句話就...
怎樣才能增強記性，怎樣可以增強記憶力
提高記憶力原來跟場所也有關係 回答者 完顏康康 榜眼 十二級 好記性不如爛筆頭。不過現在人們都不用筆頭了。改用電子產品了。試著養成記錄的習慣。現在很多手機都有事務管理器，可以多建立待辦事項，定時提醒自己。如何才能提高記性 記憶是人類心智活動的一種，屬於心理學或腦部科學的範疇。記憶代表著一個人對過去活...
記憶力為什麼不好吃什麼食物增強記憶力
你好，一般來說記憶力的好壞有很大的個體差異，這個跟吃什麼食物通常沒有太大的關係。記憶力不好，說明操心的事太多了，同時也說明營養不足，多吃一些核桃，真的，堅果類食物能夠增強記憶力，增加營養也可以增強記憶力的，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，肉蛋奶都能增加記憶力 我們的記憶力變得不好，並不是因為我們吃了什麼不...