1樓：
食療的同時配合飲用古方固雪合茶，能起到氣血同補，健脾助消化，補不受滯的作用，並達到全面調理氣血不足的目的。
1、胡蘿蔔。
俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷。
2、龍眼肉。
龍眼肉即桂圓肉，龍眼含有維生素的a，b，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，是頗佳的補血食物。
3、桑葚幹。
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容。
4、葡萄。葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。
5、紫葡萄乾。
紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬製成幹後，每100克含鐵量在毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
6.黑公尺養顏補血粥。
大家都知道，黑公尺、桂圓和紅棗都是補氣血的好東西，再搭配上營養價值極高的山藥，美容養顏的效果更顯著。
做法：黑公尺入鍋加適量清水煮沸，轉小火煮至八成熟，加入桂圓、紅棗、山藥熬成稠粥，加入紅糖調味即可。
7.當歸紅棗排骨湯。
都說女人是水做的，常喝湯湯水水的東西，能保持**彈性，煥發動人光彩。
做法：將洗淨血水的排骨放入砂鍋加入蔥、薑片、當歸、枸杞、紅棗，大火燒開後轉小火，燉至排骨酥爛，加鹽、雞精調味即可。
8.雙紅南瓜補血湯。
很多女性朋友都有痛經的煩惱，除了要保持愉快的好心情之外，合理的飲食也不可忽略。這道雙紅南瓜補血湯不僅能幫助你解決生理期的煩惱，經常食用還可益氣補血，使臉色紅潤並保持**彈性。
做法：將洗淨切好的紅薯、紅棗、南瓜放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛就好。
9. 此外，用當歸、川芎、紅花、熟地黃、桃仁、何首烏、枸杞子、阿膠、丹參等中藥與補血的食材如紅棗、龍眼肉、山楂、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、豬肝、豬血、烏雞、紅糖等一起，做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血之效。
2樓：
運動，調養，全身不通肯定是長年得病，只能靠養。
氣血不通，怎麼改善？
3樓：匿名使用者
先補氣，氣足了會帶動血的迴圈。
4樓：養生一點
氣血不通，容易導致體內熱氣排不出，而心臟和肺部是最吃熱的器官，如果氣血堵塞、氣血不足，那心經和肺經經過的手臂，就會出現腫脹。所以想要瘦手臂，得從打通氣血開始，這樣才能排出體內的毒素，讓氣血暢通。
全身肌肉關節到處脹痛是經落不通嗎
5樓：摺紙摺紙如我心
從描述看有可能是關節炎。
1.疼痛。是關節炎最主要的表現。
2.腫脹。腫脹是關節炎症的常見表現，與關節疼痛的程度不一定相關。
3.功能障礙。
關節疼痛及炎症引起的關節周圍組織水腫，導致關節活動受限。慢性關節炎患者由於長期關節活動受限，可能導致永久性關節功能喪失。
4.體徵。不同型別的關節炎體徵也不同，可出現紅斑、畸形、軟組織腫脹、關節紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關節活動範圍受限及神經根受壓等體徵。
血氣不通引起的關節疼痛，用什麼中藥
6樓：她生有
氣血不通，就需要先補氣血，補鐵。
有骨關節炎或有類風溼疾病的情況是比較常見的疾病的。一般的情況是需要做一下檢查才能對症下藥，常見的檢查是拍片檢查和做抗o,血沉，類風溼因子等檢查的，根據具體的情況來進行**的。需要平時注意保養。
平時加強鍛鍊，增強身體素質，避免受風，受潮，受寒，要勞逸結合，活動與休息要適度，可通過藥物**、泡腳調理或者運動調理的。
經絡不通應該怎麼辦，有哪些**方法
7樓：明澈且靈敏丶奇異果
經絡不通，是經絡血管受垃圾物質，毒素，寒溼等淤堵其中，阻塞氣血執行，導致經絡不通暢。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
經絡不通的人，多會發生區域性痠痛，酸脹，麻木，冰涼等情況。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量，增長陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行，便會得到恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《經絡不通，如何快速有效暢通經絡，使得氣血通達？》，文中講述了乙個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望。
經絡不通怎麼辦
8樓：小勝說影視
經絡不通怎麼辦？切記要先知道原因，再對症**！
9樓：百媚生
儀器可以，人工更好，建議找個推拿店做全身經絡理療，不通的時候會有點痛，通開就好了。
10樓：大愛康樂
請收看康易養生的亞健康體質的調理方法，會對你有很大的作用．
11樓：我是害蟲怕誰
找乙個功力深厚的大師，幫你用內力打通。
12樓：言如川
經絡一通，百病不生。中醫醫學認為，經絡通暢是健康的靈魂，它遍佈全身，內聯腑臟，外絡肢節，對人體健康起著重要作用。百草宜本漢方® 活力筋骨理療養生產品依據經絡學說原理，依託古傳秘方，通過一酒一膏一貼的按揉貼方法，由表透裡的疏通經絡，促進血液迴圈，使用後能有效地緩解及**下述症狀，並有改善身體的微迴圈和排毒祛溼的功效。
系列產品可按可貼，使用方便。
經絡不通怎麼辦
13樓：小勝說影視
經絡不通怎麼辦？切記要先知道原因，再對症**！
14樓：匿名使用者
中醫認為，經絡影響著人體氣血的執行和各個臟腑的正常運作，身體通則不痛，痛則不通，經絡不通身體就會有疼痛，最簡單，最安全，最綠色，最省錢的方法，就是通過刮痧按摩拔罐來解決，當然，自己也可以去做，像敲膽經就屬於打通經絡的一部分。
15樓：小羊筱恩星
經絡不通是體內寒溼，代謝廢物等垃圾瘀滯在經絡血管之中，導致經絡堵塞，氣血執行不暢。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。有些經絡不通還會帶來疼痛。
恢復它，需要強健體質，加快體內氣血迴圈，暢通淤堵之處，通過出汗將體內垃圾隨著汗液排出體外，久之經絡漸進通暢。
16樓：簡單小鄭鄭
可以試試張錫純的理衝湯。
全身經絡不通怎麼辦，經絡不通怎麼辦疏通經絡的10大妙招
首先要啟用體內相對比較強的經絡也就是我們人體的保護神，找到了它，然後啟用它的能量，它就可以給身體以巨大的動力。比如胃口特好的人，胃及與其相關的胃經就是他比較強大的經絡 把胃的過盛能量用於幫助打通經絡。因為，身體通常不是 都很強，有強的地方就會有相對弱的地方，把身體強壯部位的氣血引到相對虛弱的臟腑或經...
氣血不足應該怎麼辦，氣血不足怎麼辦？
女生氣血不足該怎麼處理？取紅棗，桂圓各五顆，當歸，丹蔘少許，用開水煮紅棗和桂圓五分鐘，關火後加入當歸合，丹蔘，燜20分鐘。氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗 枸杞，紅糖 紅豆 阿膠。建議你平時要注意保暖，調理腸胃和月經週...
氣血兩虛怎麼辦，女人氣血虛怎麼辦？
氣血兩虛是氣虛與血虛的統稱，氣虛，常因飲食失調，年老體弱，久病所致，臨床表現出臟腑功能衰退的證候。血虛，由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。兩個 虛 讓女性 不再有光澤，臟器功能衰弱。氣血兩虛的人，最好是從日常生活飲食上進行調理。花生 含有豐富的蛋白質和脂肪及多種維生素 鈣 磷 鐵等礦物...