1樓：無間
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
長時間上夜班對身體有害嗎？
2樓：匿名使用者
工作對於我們每個人來說都十分的重要，因為我們知道當我們能夠有乙份更好的工作，這樣就會讓我們生活可以更有保障。
所以我們看到很多人都是非常認真，也是非常努力的在工作。就是希望自己能夠有個更美好的職場未來。
一般情況下，我們的工作是在白天進行的，但是現在有些工作是需要在晚上進行工作的。甚至有些工作，我們要從晚上一直是工作到很晚。這樣就需要我們來回的倒班。
對大部分人來說他們都知道來回倒班工作是非常辛苦的，所以他們就想知道倒班工作對自己的身體有沒有什麼影響。
對少部分的人來說，他們覺得倒班工作其實對於身體是沒有什麼太大影響的。因為這些人他們其實已經是適應了這樣來回倒班的工作。
但是我知道其實對大部分人來說。說他們很難適應這樣的來回倒班工作，畢竟對大部分人來說，他們都是白天工作。到了晚上很多人都是需要好好休息的。
但是這樣的倒班工作有時候就需要我們在網上也要好好的去工作。
所以有一些人他們可能一開始很難適應這樣的工作。但儘管如此，我們看到依然是有很多人，他們都是通過自己的方式努力的去適應這樣來回倒班的工作。
正是通過她們不斷努力去適應這樣來回倒班的工作。這慢慢的也讓他們適應了這樣的工作最終讓他們能夠更好地去完成工作，並且也讓他們的工作是越來越好，這樣就成就了他們更加美好的職場未來。
長期上夜班對身體有害嗎
3樓：職場幸福小南
倒班工作對人身體有哪些方面的影響呢？
第一，首當其衝的危害就是：影響人的睡眠質量。
上夜班是黑白顛倒的，雖然看起來白天上班和晚上上班的時間都是一樣的，而且上夜班跟上班一樣，只不過是時間不同而已。但是，真實情況確是，白天如果睡覺，那跟晚上是不一樣的！白天很顯然是非常吵的，很不利於人們的休息，而且還容易受到白天光的干擾，睡眠質量大大折扣，晚上上夜班自然不會有個好精神了。
第二，致癌的風險大大增加。
因為上夜班打亂了乙個人正常的生物鐘，本來應該睡覺了卻在工作，很多本來晚上才會分泌的激素，到了白天睡覺就不會分泌了！就比如褪黑激素，這是一種能抑制腫瘤產生的激素，如果晚上工作，那麼工作時的燈光就會抑制褪黑激素分泌，到了白天即使處於黑暗環境也不會分泌，從而加大腫瘤發生的概率。
第三，導致正常的飲食習慣發生變化，導致腸胃疾病的發生。
很多人嫌麻煩，白天睡覺之前和晚上加班餓了就吃冷食或者泡麵，久而久之對腸胃就非常不好，容易得胃病。有些人會說，他就是喜歡上夜班，要知道，乙個人多年來的生活作息習慣不是一兩個月就能改變過來的，強行上夜班，就是在拿自己的命上班！
第四，導致身體免疫力下降。
因為上夜班，雖然人的作息時間很容易倒過來到人體各種生理活動就很難倒過來了。因此上夜班，很容易讓本來在晚上休息的時候才會發生的生理活動停止發生，從而擾亂人體正常的生理代謝功能，使人的免疫力和抵抗力大大降低，導致患病的幾率增加。
第。五，影響神經系統。
長期上夜班容易出現失眠，健忘和焦慮等等精神症狀的發生，從而導致神經系統出現紊亂，傷害到人體器官和系統的正常的代謝功能。
長期上夜班對身體有害嗎？
4樓：蒜泥
兩個對身體都有影響，僅對身體而言，兩者取其輕，肯定是固定晚班。
如果你去固定晚班，白天睡覺晚上工作，能形成長期規律的生物鐘，大腦也能慢慢摸清你日常的時間規律進而根據新的生物鐘進行調整激素分泌的時間等等。
但這有個問題，就是你真的能夠完全把你的生物鐘轉過來。
這是很難的。
首先，週末休息、年假、小長假的時候，你最好還是保持原來的作息，不然每次轉換又是一次身體的巨大消耗。
而且，很多社會上的服務或機構，如醫院、餐廳、商場等都是白日營業的，和你的作息時間是衝突的。
還有，你和生命中大部分人在時間上都是無交叉的，親密關係、社交等等都受很大的影響，你的圈子一下子縮小到只有晚班的同事。你能不能忍受這樣「與世隔絕」的生活和孤獨。
當然也有好處，夜是你的白天，夜深人靜沒有喧囂，不工作的時候，你也能享受現在社會很難得到的安靜。
題主說不打算換工作，如果長期不換，可以考慮固定晚班，如果有換工作的準備，那麼找工作、面試對你來說都需要白天，那樣固定晚班的意義就不大了。
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