1樓：c·愛
我是連壘球的。投手。
準備動作是。
兩腿分開 站好。
向前跑幾步 墊步。
右手勁量向後伸。
之後 向前移動 到手臂貼近耳根時。
球出手 身體隨球未向前傾。
2樓：二達
什麼科目的啊？
手臂與地面的夾角儘量是45度。
投的時候手用力把球往前推（不是向上拋）
投壘球動作要領
3樓：校椹風雲
動作方法：面對投擲方向，右手持球於頭的右前上方；助跑幾步，邁右腿的同時，身體向右轉，右臂靠近身體經下向後引球，左腿迅速向前一步；左腿用力蹬地，右腿迅速向前交叉，當右腳剛一落地，迅速蹬地、轉髖、挺胸，身體左轉，重心前移，左腿積極落地蹬伸，上體向前鞭打，揮臂將球經肩上快速投出。 壘球的握法：
用拇指、中指和無名指握住球，小指彎曲頂在球的下面，掌心不著球。 方法口訣： 右手持球準備好，左腿先上要記牢；右腿上步要引臂，左腿快跟奮力投。
重點與難點： 重點：上步動作連貫協調。
難點：助跑與投擲不脫節，連貫快速。 易犯錯誤和糾正方法：
1)投擲時肘關節低，轉肩不夠，做不出鞭打揮臂動作。糾正方法：做各種轉肩練習，發展肩關節的靈活性，做甩腕或擲紙飛機等動作，體會鞭打揮臂動作。
2)投擲時用不上腿和軀幹力量。糾正方法：雙手從頭後向前擲實心球，體會用腿和軀幹發力的感覺和用力順序；多做增強腿部力量的練習和增強協調性的練習。
3)投擲步減速。糾正方法：做連續交叉步的練習，要求蹬擺配合迅速、有力，徒手或持球做完整動作練習，要求控制助跑速度與交叉步和最後用力緊密銜接。
教學方法： 1、滾實心球。如：
兩人面對面雙手互滾實心球；正向單手滾實心球比遠；反向雙手滾實心球比遠；打簡易保齡球等。 2、拋實心球。如：
雙手從頭後向前拋實心球；雙手從體前向前拋實心球；；雙手胯下向後拋實心球。 3、原地或自然向上擲輕物。 4、通過**講解、示範等直觀教學手段，建立助跑投擲壘球的完整技術概念。
5、徒手或持球做三步交叉的慢動作練習。 6、徒手或持球做完整的交叉步練習。 7、徒手或助跑4-6步，結合投擲步做徒手或持球的練習。
8、四人一組進行練習，同學之間互相評價，相互指導，糾正錯誤。 9、教師對學生動作完成情況進行檢查反饋，及時給予評價指導。 10、助跑4-6步，做完整投擲壘球技術的練習。
11、找優秀學生進行示範，互相觀摩評價。 12、指導學生丈量步點，首先確定預跑的步數和加速助跑的節奏，讓學生反覆練習和調整，找到適合自己的步點。
毽球運動基本技術，毽球技術動作的劃分
一 盤踢 盤踢，即用左右兩腳互換踢毽。髖關節和膝關節放鬆，踝關節發力帶動小腿上擺，膝關節向外擺，大腿自內向外翻轉，用腳的內側向上垂直踢起毽子。一般踢起的高度不超過下頜。初練習時，可以先不用毽子，模仿踢毽子的動作做 空踢 練習。練習時，一腿站立，另一腿膝關節外張，大腿翻轉至內側向上抬起，腳尖向前，腳跟...
1簡述踢球技術動作的環節足球，1簡述踢球技術動作的五個環節（足球）
踢球技術動作中，包括五個動作環節，即踢球前的助跑 支撐腳的選位 踢球腿的擺動 腳觸球的部位和踢球的隨前動作。球前的助跑是為了獲得身體前移的速度和調整人與球的位置與方向的關係，以選擇適當的支撐腳的位置，為準確地踢球和增大踢球力量創造條件。三五步的助跑要平穩而有節奏，助跑的最後一步要跨大，支撐腳落地是由...
求 籃球中的胯下運球技術動作詳解
胯下運球 胯下運球指的是在運球的過程中運球穿越胯下,使對手難以搶斷,是一種很有效的運球方式 運球 跨下運球簡單法 第一步 降低重心，在不看球的情況下，先練習右手原地運球，再練習左手原地運球 第二步 靠手腕的力量撥力，單手在身體前左右運球。同樣，在身體的一側前後運球。要注意，運球的時候並不是重心越低越...