1樓：體格大師
首先恭喜你**成功！！
先愛上自己，才不會輕視自己。
其實你的情況很正常。不要有太多的心理壓力。
但是要正確認識這個問題，科學地把它化解掉。
美容醫學上有個核心理論，叫做體像，簡單說就是自己心理上對自我形象的認知，與事實之間會有乙個落差，這就叫體像（例如留了十幾年長髮的你，剛剪了短髮的時候，你會下意識地以為自己還是長頭髮，這就是體像的一種反映）。尤其是對自己外型不滿意（有的情況下也是過度自戀），比如肥胖，矮個子等，會使這種自我認知落差放大，形成一種心理障礙，典型的就是自卑心理。
肥胖一直以來造成的自我認知障礙，即使是在**成功以後，還會在心理上留下自卑的陰影，這是很正常的事。
解決的辦法就是用自我暗示的方法，把扭曲的體像扳回來。
1、多照鏡子，最好是全身鏡，多穿上以前不能穿的漂亮衣服照，強化對自己身體的直觀認知。
2、每天做身體成分測量，這不僅是指測體重，而是用更內在更有說服力的資料來說服那個「還封閉在以前的自我」。數字的說服力是很強大的，每天都測量一下自己的體脂率、內臟脂肪、基礎代謝等重要指標，確認它們的確是把你定位在了標準的位置上，心裡的所有恐懼（比如以前****造成的恐懼、擔心，對已**的事實沒有安全感等，甚至連當事人也不一定清楚認識到這些負面情緒的存在，但它們的確在製造著恐懼）可逐漸消除，潛移默化中可以很「和平地」把你的認知扭轉過來，當你潛意識中已經把這些有關你的脂肪的身體資料當做理所當然的時候，你也早就走出了肥胖的陰影。
測量的儀器，推薦是體格大師。
再次祝賀你**成功！
2樓：林間泉語
你自卑的是胖，說到底還是美醜的問題啊，建議你把自己多化妝下，把自己搞的漂漂亮亮的，出門前照下鏡子，對自己說你很漂亮你有讓別人仰視的資本，心理暗示是很重要的，自信的女生就算長得不是漂亮也是有一種特殊的魅力的哦！
3樓：網友
你~~~到底是70斤還是公斤啊？我覺得應該是斤吧~~~能減這麼多很好了，沒什麼自卑的，多和朋友一起玩玩就好了。
4樓：無花
或許你自卑根本不是因為外貌身材吧，所以你瘦了，還是自卑，找一找自己自卑的根源，然後對症下藥。
太瘦很自卑怎麼辦
5樓：
摘要。愛美是通行的心思，天性使然。但是，完全沒必要因為太瘦就自卑。
太瘦很自卑怎麼辦。
愛美是通行的心思，天性使然。但是，完全沒必要因為太瘦就自卑。
許多人想瘦而求不得，所以，瘦沒錯。太瘦了，影響美了，也不必自卑。
在鍛鍊上，如同別人**一樣，可以往壯實方向努力一下。
衣服上，選擇適合**材的就好。
心理上，要自我感覺良好才行。
別人胖都不怕，你只是太瘦了一點，憑什麼不開心不自信呢。
祝天天開心！期待你的贊哦。
與其瘦 我真希望我是胖的那一類。
這是因為不自信。
人都是羨慕自己得不到的，其實別人有的，不見得比自己的好，關鍵在於心態上。
多少人為**，吃藥，忌口，鍛鍊，長期重複，痛苦不堪，不知道多少人羨慕你呢。
胖的人真的會自卑嗎？除了**就沒有別的辦法找回自信了嗎？
6樓：生活調侃會
胖的人真的會自卑，但並不是除了**以外就沒有其他的辦法找回自信了，比如比較胖的人可以選擇在其他方面發揮自己的長處。大家觀察乙個人首先就會看這個人的身材如何，如果發現對方的身材並不好的話，很有可能就會對對方失去興趣。但是這個時候如果突然發現對方的身上有著很大的閃光點的話，那麼自己也會不注意的去觀察對方的動態，所以身材不好的人可以選擇在某一方面發揮自己的長處。
每個人的身上都有著各種各樣的優點，有些人的優點就是自己的身材好，而身材不好的人完全可以選擇去發揮自己的特長。有很多身材不好的人其實都有著屬於自己的閃光點，但是這些人可能會非常的自卑，因此不敢在其他的人面前展現出自己的能力，所以就給人一種自己是乙個一無是處的胖子的感覺。<>
這種現象其實是非常不好的，因為如果一直這樣的話，那麼自己今後可能永遠都是人群之中的小透明而且也，有可能會被其他的人所嫌棄，這樣自己的生活可能並不會幸福。所以身材不好的人也要記住要勇於表達自己，只要自己有能力就不怕被別人看見，而且別人看見了以後也會改變對於自己的看法，這樣自己至少會收穫到很多人的好評。<>
身材不好的人要通過這種方式一點一點的幫助自己找到信心，久而久之自己就會變得非常的自信了。在這同時大家也可以選擇適當的去改變一下自己的身材，因為哪怕不為了他人**，也要為了取悅自己而**。當然如果自己對自己的身材非常滿意的話也可以選擇不**，但至少自己要從心裡面認可自己，而並非是在心裡面默默的嫌棄自己。
7樓：金牛
有些人會自卑，有些人不會自卑，因為這與每個人的性格有關，除了**肥胖的人還可以找回自信，他們可以在穿搭方面打扮好自己，可以穿一些寬鬆款式的衣服，而且也可以穿一些具有潮流風範的衣服，但我覺得**真的管用。
8樓：王芳芳麼麼噠
會的。只能通過**找回自信。否則就會變得特別自卑，平時也會變得不相信自己，甚至可能會感覺到自己很差勁。
因為胖而自卑，更應該**還是找回自信？
9樓：識哥
你的問題很好，我們一起來分析一下。
第一，對我們來說，健康是最重要的。胖有可能是影響健康的因素，但不是唯一的因素。
健康包括生理健康和心理健康。如果因為不自信影響心理健康是不好的。
第二，要對是否胖有正確認知。有些人確實是超胖，有些人只是自己認為胖，按照當前很多人被刻意宣傳所引導，認為要一直不停的瘦，只有瘦才是美，就是不恰當的認知，需要調整。
第三，無論是否胖，都要堅持運動。運動讓身體更健康，同時，由於能堅持做到自律，也會更自信。
祝你好運。<>
10樓：情卿我心
如果因為自己的肥胖而導致自卑的話，最好是通過**重塑自己，找回自信。
因為這是你內心最真實的感受，長得胖的確是你自己很介意的事情。
所以，很難有辦法說服自己先自信起來，這樣就不會因為胖而自卑了，這其實是將原因和結果倒置了。
11樓：沙漠難忘
覺得應該找回自信。覺得自己胖，你離吉尼斯紀錄還遠著呢，自卑什麼，胖，只要健健康康就可以。平時在吃食物的時候控制一下高能量，高脂肪，甜品等等，邁開腿，管住嘴，相信你可以的。
12樓：那林子的小鳥
不是這個原因而去**。
而是為了健康的身體，如果身體健康的，胖有啥子關係呢，而且鍛鍊還能增強免疫力自信呢。
13樓：人緣好很方便
其實**的過程就是乙個找回自信的過程我們比較胖的時候，往往覺得自己不夠好看，身材不夠好而當我們開始慢慢地**，並有一定成效的時候，心理和生理都會得到很大的滿足這樣自信就會慢慢地回公升如果**之後還是沒有找回自信就可以試著嘗試多與別人溝通看看或者去學習一方面的技能來充實自己他們不努力，讓自己變優秀來提高自己的自信。
14樓：無妖成孽怯
先找回自信，在**吧，**是個漫長的，慢慢來吧。
15樓：妮愛田園
覺得胖就**，累了就休息，聽從自己內心的聲音，只要堅持做沒有不成功的事。無論幹什麼，我們缺少的往往不是方法，而是那種堅持的精神，找對方法，堅持下去，就一定能成功。
16樓：冷顏兮
1:我覺得不要去自卑，任何時候都應該去保持自信，陽光向上，生命才有活力！ 2:
如果肥胖已經給身體增加了負擔，應該考慮考慮去減重到合適自己身高的體重！這樣身心健康，心情也愉悅了，自信心自然上來了！ 3:
17樓：什麼餡都有
在**中找回自信。先保證**的目的是取悅自己，不是其他人。
18樓：木易
胖瘦無所謂，健康是第一，自信那怕是盲目的自信也比自卑強。
19樓：4123老開心
兩位都胖得可愛，胖也有胖的美麗與魅力！ 不過對健康不利，**應該是最好的選擇！
肥胖症：霜桑葉6克，泡水當茶飲。半年見效！每餐只吃8分飽，效果更好，慢慢**，最自然，不比著急。
20樓：匿名使用者
如果你胖得自信，那問題不大，還是要**的，也是為了身體健康，不要太胖，瘦了自信就回來了。
21樓：木木競菲
那看你是有多胖了，胖過頭了，建議**一下，對身體好，也會重拾信心，如果身材還適中，就不需要刻意**了。
22樓：匿名使用者
努力鍛鍊，**，在鍛鍊中獲得自信。不要自卑，肉是可以減掉的。
23樓：琦天逸
因為胖而自卑是沒有必要的，找回自信更重要。
24樓：卞翰樂正
自卑是因為胖而引起的，應該選擇**。
25樓：網友
可以選擇吃素，吃素後體態會變得均勻，而且吃素更加健康，只要搭配得當不會缺少營養的。
之前胖過，現在瘦下來了。但是脖子上的肉鬆鬆的。低頭時脖子上有褶。有什麼方法把褶消除嗎？求方法最
最簡單，不麻煩。就是不戴 兩坨肉往下一掉，不要說脖子上的皺紋連臉上都沒皺紋。簡單吧。真誠希望可以幫到你 往上按摩，保證睡眠，多運動，塗保溼液，年輕的堅持兩個月會改善。用 膜法可以塗在那裡淡化 請問你怎麼瘦下去第？現在最重要是緊緻肌膚，以後身上的肉鬆鬆的怎麼辦？後身上肉出現鬆弛主要有兩方面的原因 後，...
以前很胖現在瘦下來了肚子上卻留下了胖時候的那層皮，那層皮怎麼辦呀 要練腹肌能練出來嗎
你好，你說的情況，因為 成功後，導致 鬆弛情況很常見，說明 效果顯著，皮下脂肪組織是有彈性的，時間長了會恢復很多。不能過度，適當的脂肪組織對人體是必要的，隨著時間的推移，皮鬆弛的現象會改善的，人體的 組織修復功能比較強，通過新陳代謝，可以恢復到正常情況，不要特別處理。希望我的建議對你有所幫助。如需獲...
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