有哪些降糖食物適合糖尿病患者?

2025-01-04 15:40:11 字數 3470 閱讀 8313

1樓:曉淡

藥草。迷迭香、小葉薄荷等所含的化合物有助於保持血糖穩定。吃烤雞時,不妨適量加點迷迭香,給番茄醬調味時可以加入小葉薄荷。

2樓:網友

魚肉。富含蛋白質的冷水魚如鮭魚、鯖魚和金槍魚,碳水化合物含量極少,而歐公尺伽3脂肪酸的含量卻非常豐富,能降低人們患上心臟病的風險。雞蛋。

雞蛋富含蛋白質和脂溶性維生素,不會引起血糖驟公升。

3樓:勵晴畫

豆製品綠豆高粱海帶牛肉 洋蔥芹菜苦瓜黃瓜冬瓜木瓜柚子等……

生活中哪些食物都有降糖作用,糖尿病患者不妨多吃呢?

4樓:**大講堂

序言:在日常生活中有很多糖尿病的患者都想通過食物來降低身體裡的血糖,如果想要降低身體裡的血糖,可以選擇多吃一些含有纖維素的食物。可以選擇多吃一些紫菜,洋蔥,南瓜,黑木耳,苦瓜,海帶,白蘿蔔,大蒜等食物。

因為高纖維素的食物可以補充身體所需要的營養,而且也能夠起到降血糖的作用,平時可以選擇適當的吃一些水果和蔬菜,一定要選擇含糖量低的水果,這樣才有利於身體的健康。在平時一定要多進行運動,這樣才能夠促進體內的新陳代謝,也可以促進體內的血液迴圈能夠很好的控制住糖尿病。<>

在平時的飲食方面一定要進行控制,可以根據自身的身高來控制總量,平時可以選擇適當的吃一些雞蛋,瘦肉,牛奶等食物,可以選擇多吃一些粗糧和雜糧,比如燕麥,玉公尺,小公尺,這些食物當中的膳食纖維含量是非常高的,平時可以選擇多吃一些粗糧,少吃一些細糧,這樣才有利於身體的恢復,而且也能夠增加飽腹感,避免一次性吃太多。<>

平時也一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,因為這些食物當中含有豐富的維生素和膳食纖維,對身體的好處非常的多,是有一部分的水果含糖量是比較高的,平時一定要注意適量不能夠一次性吃太多,如果含糖量過高的話,也是會很容易讓糖尿病症狀變得更加嚴重。<>

白蘿蔔當中的糖分含量是非常少的,而且含有豐富的維生素和胡蘿蔔素以及膳食纖維可以被人體很好的消化和吸收,能夠起到降血糖的作用。平時也可以選擇適當的吃一些南瓜,因為南瓜當中的微量元素和果膠能夠起到降血糖的效果,一定要合理的搭配飲食。

5樓:自己滴定

可以選擇多吃一些紫菜,洋蔥,黑木耳,苦瓜,白蘿蔔,大蒜,海帶,這樣的話就可以起到乙個降血糖的作用,這些食物一定要多吃。

6樓:創作者

芹菜,胡蘿蔔,白菜,苦瓜,木耳,這些食物都有降糖的作用,可以根據身體情況合理的吃。

7樓:番茄味雞腿堡

可以吃芹菜,菠菜,白菜,木耳,苦瓜,這些食物對糖尿病患者是有好處的,可以適量的食用。

糖尿病的要吃什麼食物能夠有降血糖的作用,或者是能夠讓血糖平衡。

8樓:匿名使用者

糖尿病人飲食指南。

糖尿病是一種終身疾病,目前還沒有**的辦法。所以糖尿病的**必須藥物、飲食和運動三者相結合。其中飲食**是最基本、最重要的**辦法。

糖尿病人的飲食原則應該是:增加膳食纖維,多吃富含維生素、微量元素的食物、保證蛋白質的含量,控制碳水化合物和脂肪的攝入。

1、主食類:每天一般控制在5-6兩左右,並儘量配佔玉公尺、小公尺、蕎麥等粗糧,少吃大公尺、白麵等細糧。

重體力勞動的病人可多吃一點,如每天6-7兩;輕體力勞動的人少吃一點,如每天吃4-5兩。病情較重的人則要再減少食用量。

2、 副食:沒有合併腎病的糖尿病人要選擇含蛋白多的食物,如大豆,每100克中含蛋白質36克,100克瘦肉中含蛋白質18克,乙個雞蛋含蛋白質6克。豆類製品含蛋白質豐富,與動物蛋白如瘦肉、魚、雞、鴨、牛奶搭配起來吃最好。

蛋白質在體內也會轉化為葡萄糖,但是很慢,如果在臨睡前加食這些含蛋白質的食物,還可以防止藥物引起的半夜低血糖。

糖尿病人適宜吃植物脂肪,如花生油、豆油、芝麻油等,而忌吃動物油,如豬油、牛油、羊油等。

9樓:網友

首先食物不能降低血糖。食物對血糖的影響取決於:1、食物的含糖(碳水化合物)量,2、食物的公升糖指數。

食物血糖生成指數:是指與標準化食物(通常指葡萄糖)對比,某一檢測食物被人攝入後引起血糖上公升的速率。影響食物血糖生成指數的因素:

1、是否為天然食物。天然食物保持天然的固有形態,被食用時其纖維成分保持相對完整的狀態,因此它們的血糖生成指數相對較低。2、膳食纖維的含量有多少。

食物中膳食纖維的含量越高其血糖生成指數就越低,但是經過加工的食物纖維似乎不能降低血糖生成指數。3、澱粉比率。大多數澱粉食物由兩種澱粉構成---澱粉糖和支鏈澱粉,一般而言 含澱粉糖較多的食物能緩解人體對食物消化和吸收的速率,從而降低食物血糖生成指數。

4、糖份種類。不同食物的血糖指數主要由碳水化合物的種類和數量決定。5、食物加工方法。

精加工食物的食物血糖生成指數較初加工的高,包括加熱、打磨、油炸等加工手段。

按照選用含糖低、公升糖指數低的食物,且加工簡單,與富含膳食纖維蔬菜(芹菜等莖類蔬菜)同用原則。

10樓:破譯情感高高手

遠離澱粉果糖類食物,多食牛羊肉蔬菜等,保持正常營養。

11樓:玍毳

多吃蛋白質少吃脂肪,多吃輔食少吃主食,定時定餐少吃多餐。

12樓:網友

糖尿病人要注重按時檢查,瞭解自己的病情發展,然後就是配合營養清淡飲食,是可以控制的。

糖尿病人吃什麼食物能夠降血糖

13樓:雲正董芳芳

病情分析:你好,食物方面沒有降血糖的,只要是吃不含糖或者是含糖低的食物就可以。指導意見:建議你最好是注意飲食,嚴格按照糖尿病的飲食標準去做,同時檢測血糖,規範服用降糖藥物。

糖尿病人吃什麼好?有什麼能夠降糖的飲食嗎

14樓:顏柒天才

越來越多的基礎及臨床研究表明氧化壓力(應激)狀態與糖尿病的病理改變密切相關。高血糖狀況下,因多元醇代謝的亢進,葡萄糖的自身氧化,氧化磷酸化等引起活性氧自由基過量產生,非酶糖化反應使sod等抗氧化能力降低,引發氧化壓力(應激)狀態,損傷生物大分子,改變細胞內資訊傳遞,損傷細胞的結構和功能。引發血管內皮細胞的機能障礙,促進血栓形成及ldl的氧化,也通過改變細胞內資訊傳遞,增強mcp-1等付著因子,vegf等生長因子的表達,引起糖尿病的血管機能障礙。

活性氧自由基也通過活化c-jun激酶,nf-kappab等,使胰島素底物(irs)蛋白磷酸化,加速irs-1的降解,引起胰島素抵抗。另外多元醇代謝的亢進引起pkc活化,糖化終末產物增加,蛋白質機能改變,細胞內運輸障礙,引發細胞凋亡等,引起糖尿病神經功能障礙。

抗氧化**已被大量的基礎和臨床試驗證明是糖尿病**的有效方法之一。在生物體內,這種搶奪電子的物質被稱為「自由基」,從量子醫學層次講,電子被搶奪是萬病之源。負氧離子帶有負電位,即有多餘的電子,電子補充給自由基後,自由基被還原即消除了自由基,而自身轉變為氧分子。

森肽基負離子理療儀產生的小粒徑負離子能直接消除活性氧自由基,抑制脂質的氧化等,也能改善sod酶活性,調節植物神經系統,改善體內酸性環境,從而增強na+/h+通道,促進葡萄糖進入細胞,改善細胞內糖代謝等,對糖尿病的**非常有益。

糖尿病患者不能吃的食物有哪些,糖尿病患者不能吃哪些食物?

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糖尿病患者,糖尿病患者

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糖尿病患者適合吃什麼食物和水果,糖尿病患者多吃什麼水果蔬菜好

梨 性寒,味甘,微酸,屬涼性水果。柚 性保護心血管的作用,糖尿病 心臟病 高血壓肥胖患者宜常食。蘋果 由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐後血糖,對糖尿病有較好的療效。桃 適用於老年體虛及美容。用桃樹枝丫間的桃膠煎茶飲服,可治糖尿病和高血壓。糖尿病人吃這些好 1 五穀雜糧 糖尿病人...