1樓：網友
每個人，實際上無不是獨來獨往；
就算一時找到乙個自認為可以永久停泊的幸福港灣，夢醒時分，或許……還是空虛無助、孤苦依然；
雖然在藉助「外緣」時，能感到些許的愉悅；當「外緣」消逝，靜靜的、乙個人時，寂寞、苦悶、煩惱熾盛，此方唱罷我登場；
這些個林林種種、千變萬化煩惱的根源究竟何方？？？
歸根結底總不出「我」和「我的」這兩方面。
自認為這個由「筋骨皮肉、心肝脾肺、血脈經絡」等等所組成的、所謂的「我」能主宰、並擁有本該屬於「我」的一切，進而千方百計謀求所謂「我的」種種……
可是，當願望不被滿足，或達不到要求的時候，「煩惱」便洪水猛獸般冒頭……
擋都擋不住。
偶爾、可能，會發現，原來自己真的連自己的主都做不了。
實在可憐、可憫。
但話又說回來，在我們推開房門，勇敢的走出去；
頃刻間，您會欣喜的發現——總會有陽光在照耀著自己，只不過，平時偶們自己忽略了而已。
2樓：醜陋的精靈
找個知心好友 把心裡不爽的都罵出來。
一定要很好的朋友 要不罵完掰了就不好了。
怎樣才能使心情變好呢？
3樓：百事通的扁嘴倫
心情的好壞不僅會影響到我們自己的狀態，還會影響到周圍人的情緒。因此，掌握如何讓自己的心情保持愉悅和積極對於我們的身心健康和人際關係都非常重要。以下是一些能夠幫助我們保持好心情的方法和策略：
一、積極的心態。
心態決定思維方式，思維方式決定行為習慣。當我們擁兄宴和有積極的心態，從小的事情到大的難題，我們都能夠從中找到正確的角度去面對。我們需要換位思考，認真傾聽，理解他人內心，從而轉變自己的心態。
以此為基礎去面對生活中的挑戰，即使遭受失敗也可以從中吸取經驗教訓。積極的心態會讓我們比較容易產生幸福感，這是保持好心情的關鍵。
二、身體鍛鍊。
身體的活動可以幫助我們釋放緊張和壓力，讓我們感到祥旅輕鬆和愉快，可以減少因為焦慮和抑鬱而產生的惡性迴圈。身體鍛鍊還可以產生內啡肽，讓我們感到愉悅，使我們更有動力去應對生活中的各種挑戰。可以嘗試去跑步、打球或者游泳等有氧運動，或者選擇瑜伽、普拉提等伸展性運動，都能增強身體的適應能力。
三、培養愛好。
有一項擁有興趣愛好的活動能夠幫助我們克服焦慮和低落情緒。這些活動可以羨盯讓我們充實自己的生活，讓我們享受自己的時光。有時，道一件事半天所有的事情都是空談，唯有真正的行動形成的習慣和興趣才會是我們的壽命進一步延長。
四、良好的睡眠。
睡眠是身體充能的方式，睡眠充足與否直接影響到我們的身體健康和心情。建立乙個良好的睡眠習慣可以幫助我們保持好心情，增強養分的吸收與代謝。我們可以養成良好的睡眠習慣，避免在睡前使用電子裝置，保持安靜的睡眠環境，舒適的床鋪也可以與我們一起享受彼此的時光。
五、交流溝通。
心情不好的時候，很多人選擇讓自己待在乙個人的世界裡，但是這樣並不能解決問題。和別人交流可以分擔壓力和負面情緒，同時還可以從朋友那裡聽取建議。如果沒有身邊可以交流的人，可以尋找心理諮詢機構或者**心理醫生，聆聽專業的意見與建議，並逐漸適應正常的生活狀態。
六、保持平衡。
平衡是我們生活中的必需品。我們需要平衡工作與休息，平衡家人與朋友，平衡自己的責任和興趣愛好。當我們有了平衡，我們就可以在不知不覺中享受生活的點滴，不會因為偏振走向某一方向而失去生活的重心。
以以上六點為基礎，我們可以對自己的生活進行一些調整，保持好心情，使自己的生活更加幸福美好。讓我們從現在開始將這些方法實踐到我們的生活中，讓我們的心情一天比一天好，明天的太陽，明天的自己都是屬於我們的。
4樓：等凌晨日出
無論是在生活圓兆或是工作中，我們難免會遇到一些讓我們情緒低落的事情，那麼該怎樣才能使心情變好呢？
首先，我們可以嘗試深呼吸，放鬆空碼自己。閉上眼睛，慢慢地吸氣，然後深呼吸數次，這個過程可以幫助我們減輕情緒上的壓力，緩解身體的疲勞，讓思維變得清晰。
其次，我們可以去找朋友聊聊天，抒發一下自己內心的感受。和親密的朋友分享內心的煩惱與壓力可以讓我們的心情變得輕鬆愉悅，得到及時的幫助和安慰。
另外，聽聽**也是乙個不錯的選擇。聽些輕鬆愉悅的**，可以讓我們的腦海中充滿鬥腔哪著積極的資訊和感受，呈現出更加積極向上的情緒。
如果你習慣運動，那麼可以去做一些簡單的運動，如散步或是跑步。這些運動可以讓我們的身體活躍起來，增加體能，更重要的是，運動可以釋放身體內的一些快樂激素，讓情緒得到舒緩放鬆，感受到身體的正能量。
最後，嘗試去做一些新的事情。去嘗試學習一門新技能或是去旅行一次，可以讓我們的大腦處於一種新穎的狀態，此時，我們的思考也會變得更加清晰，更加開闊。
總之，當我們情緒低落的時候，不妨嘗試以上這些方法，或許會有意想不到的效果，可以讓我們重新找回心中的快樂與陽光。
怎樣讓心情快速變好？
5樓：隗芮雅紹齊
人都是有喜。怒。哀。樂。的！要想的開哦！你開心也是面對每一分鐘！不開心也要面對那一分鐘！
讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的。
然後嘗試著去面對它，不要逃避。
如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展。
這就是自己的心結還是要自己解開。
心中的石頭放下了，做什麼都會開心的。
不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下，找個沒人的地方大聲喊出來，或者瘋狂的奔跑，用力打沙袋。
多做寫你比較感興趣的事情，最好找朋友陪伴。這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事。
還可以聽聽歡快的**。
祝你天天快樂。忘記過去！
6樓：閩從冬泣苗
那麼做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。沐小遠。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^
7樓：鍾全婁卯
呵呵心情不好其實可以有很多方法緩解的，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴！
8樓：鄂蕊尋婉
心情其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了！呵呵。
人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的！
怎樣能快速把心情變好？
9樓：章佳竹前陣
我覺得從你每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變，不要讓昨天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！
當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作，不要帶著怨氣去開始一天的生活，一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比，這樣你會活的很輕鬆，人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧，所以，和別人比是沒什麼意思的，只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標，不要拿別人的標世伍準去衡量自己！
遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！畢竟人無完人金無足赤嘛！別人說的對你認真接受，說的不對。
你就當他唱歌，不要放在心上，這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！
最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜搜基或歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等。
希望你天天快樂！天天好鋒鋒心情！
怎樣才能使心情變好？
10樓：受墨徹吾雪
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
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運動到大汗淋漓後 直接開空調。祝你心想事成！回答可以先幹一些體力活或者多做運動，然後讓自己出汗，出汗完畢之後就喝涼水，或者吹電扇，發燒的機率是很高的。發燒就是人體免疫系統進出進行清除病毒的一種反應。如果出現輕微的發燒，不用藥物也可以退下來，只是需要注意休息，多喝水就可以了。但是如果體溫升的比較高的話...
怎樣才能使自己心情好起來，怎樣才能讓心情好起來
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的 外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。人...
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