1樓：網友
# 維他命e
維生素e可減少維生素a及多元不飽和脂肪酸的氧化，抑制細胞氧化及維持動物的生殖機能。此外，可保持青春，延緩細胞氧化所產生的老化，減輕疲勞，防止流產，和維他命a一起作用，可保護肺臟，抵抗汙濁的空氣。
正在服用避孕藥、荷爾蒙劑及更年期女性、孕婦、產婦或患有某些疾病，才需多增加維他命e攝取量。
攝取過量：一些報告中顯示其***很不常見，但因其為油溶性維他命，易造成蓄積。 雖其***不多見，可是其***依然存在，且過量攝食易造成體內大量的蓄積，故應儘量避免長期過量攝食。
1. 血脂過高，血液凝固障礙。
2. 血清甲狀腺素下降。
3. 腸胃不適。
4. 降低維他命a、維他命k的利用。
5. 頭昏、暈眩、噁心、疲勞等。
營養學者建議我們一天維他命e攝取量需約10～20毫克（即15～30國際單位），可以由純蔬菜油、綠色葉菜或堅果等攝取。而且多種維他命也會有少量的維他命e，所以平常人應該一天一顆多種維他命，再加上平衡的飲食也就夠了。如果有特殊危險因子，例如須預防心臟病、癌症或阿茲海默症等，可以服用 200～400國際單位的維他命e。
因為大部份的維他命e都是一顆400國際單位，所以可以每天一顆，或隔天一顆，則心理上會覺得較舒服些。
2樓：圖夭夭
親， 最好不要多吃哦，雖然他對身體有一定的保養作用，但必竟是藥哦。吃過了，反而會造成卵巢的硬化的。因此，一般每週吃二到三顆就足矣了，不可貪多的。
3樓：網友
研究發現吃維e吃飽的話就吃不下飯了。
4樓：惠心永淳
我不是很清楚，我一瓶維，到現在還沒吃完呢！快兩個多月了吧！可以諮詢這方面的專科。
吃維e對女人有什麼好處與壞處
5樓：車見車載巨蟹
維生素e的好處很多，尤其對於女人而言。
1 維生素e和a\c一起構成抗氧化的三元素，它可以保護身體的內部組織，尤其是肝臟\心臟等等。
2 它是一種對美容很好的維生素，可以促進**的新陳代謝，對於**的美白也有很好的幫助。真正從**的基底層開始，淡化**的黑色素沉澱。保持人的年輕與美麗。
3 使用維生素e和魚肉，對於人的腦部有很好的作用。使人變得更聰明。
當然，這都是指天然維生素e。如果是化學制成的，就一定要少吃，或者不吃，因為它在帶給你一定效益的時候，同時，由於它是化學制成的，也會帶給你壞處。
女人有必要吃維生素e嗎？有什麼好處？有什麼***嗎？
6樓：眼花了眼花了
維生素e可以防止衰老，去除自由基。但需控制用量，最好服用天然維生素e，沒有***。
7樓：沅水彎彎流
增強免疫力，保持青春，延緩衰老。不要多吃，多吃不吸收，對身體也不好。
8樓：網友
美白，吃多了容易臉上長脂肪粒。
瑜伽對未婚女人有何好處及壞處，未婚女性練瑜珈有沒有什麼害處？
這跟結婚沒關係。心臟病 高血壓 嚴重眼耳疾病 糖尿病 大病初癒 產婦，亞健康的人不適合練習 感冒 發燒等急性病患者 大病初癒或手術後不久不可練習。或者正在使用全身性的增高或者一些其它的手術的話，那麼也是不能練習瑜珈的。熱瑜伽對於 排毒 雕塑身材都有很好的效果，是比較流行的創新練習方法。擴充套件資料 ...
香蕉吃太多對身體有什麼影響
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛者應避免食用。香蕉性多偏寒，根據 熱者寒之 的原理，它最適合燥熱人士如痔瘡出血者等食用。不過，正因為香蕉性寒，體質偏虛寒者，最好不要吃香蕉。例如胃寒 口淡胃脹 虛寒 洩瀉 易暈 懷孕期腳腫者，也...
吃太多芥末對身體有什麼壞處嗎
芥末辣味強烈，可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃之功，能增強人的食慾。芥末具有很高的解毒功能，能解魚蟹之毒，故生食三文魚等生鮮食品經常會配上芥末。芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌症 防止血管凝塊 輔助 氣喘等似乎也有一定的效果。芥末還有預防高血脂 高血壓 心臟病，減少...