1樓：網友
1）有益於增加頭髮營養的食品。
頭髮所需的主要營養成分，多**於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。海藻類：
海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。除此之外，甘薯、山藥、香焦、菠蘿、芒果也是有利於頭髮生長發育的食品。
2）不利於頭髮生長的因素。
糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現捲曲或白髮。吸菸過多也會影響頭髮的生長。
心緒不寧或住在潮冷的房間裡，以及神經性的緊張，不安，均會影響毛髮的正常生長。長期在潮溼過涼的房間裡工作的人，由於胃腸受涼新陳代謝不調，血液循球受阻，因此，容易出現頭髮變細，頭皮增多，掉髮，斷髮等現象，特別是頭頂的頭髮會越來越稀薄。
2樓：網友
芝麻、核桃、何首烏、黑豆等。
有什麼食物可以促進頭髮生長？（要是健康食品）
3樓：網友
肝臟好的人頭髮就好~~長得也快~~
芝麻啊核桃啊等食物對頭髮生長是有幫助的~~
4樓：氺橸蜻蜓
芝麻和核桃，還有多做頭皮按摩，每天保持好心情。
經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液迴圈和生長有幫助。
5樓：小熊維尼
吃些黑芝麻，芝麻促頭髮生長。。。可以試試，頭髮會又黑又多。
促進頭髮生長的食物？
6樓：長開霽盤木
胡籮卜胡衡。
絕對有效。你一兩個星期堅持每天都吃。
不能只吃一點。那效果不顯著。
因為胡籮卜裡的維生素返伍c能促進頭髮生長速度。
絕對會讓頭髮比正常褲世做速度快一倍生長。
7樓：鄞曉藍賈夏
吃要使頭髮長得快，第一，要給頭髮補充充足的營養，如胡蘿蔔，它富含豐富的維生素a，還有核桃。第二，經常按圓陸摩頭皮，加強頭皮的碰腔液血液迴圈，多梳理頭髮，據說乙個人每天梳髮的次數要與自己的年齡數相等，才有利於頭髮的生長；第三，保持頭髮乾淨，但也不能天天洗，洗髮次數因季節和。
髮質。型別的笑物不同而有所不同。第四，少。
燙髮。染髮。
醋，醋可以活血養顏，還可以美容1，吃新鮮胡蘿蔔（曾經聽說有人乙個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm）
8樓：巫日斐冠
要多吃些鬧或乾果。
比如核拍彎配桃。
黑芝麻襲指。
也可以用木耳和黑豆。
首烏。加紅棗熬湯喝。
每天喝一袋牛奶。
還要注意夏天防曬。
最好兩。三天洗一次頭髮比較好。
吃什麼天然食品可以使頭髮長快些？
9樓：後竹青堅君
勤梳頭勤洗頭，梳成辮子，用淘公尺水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。
醫生說用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的迴圈(據說同樣效果的還有辣椒水，但能不能試要考慮清楚了).
營養學家說。
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。
缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應多食下列食物：
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
多食維生素b6、維生素e：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
10樓：強榮花元琴
黑芝麻，如果希望味道好，可以磨成粉，也有直接磨成粉的黑芝麻，每天早上當早飯，加點水和蜂蜜，味道非常不錯哦，因為是天然的，所以要堅持，起碼要乙個月以上才看到頭髮黑了，多了，親身試過哦，希望你成功。
11樓：危永修越甲
核桃芝麻。
首烏黑木耳 豬肝 麥片 花生 豆類 蛋類 牛奶 瘦肉前面這些食物應該要多吃一點哦！！！
12樓：詩付友終煙
你可以試試這方法呢：
用啤酒擦在頭髮上面，可以生長的很快！還有護髮的效果。因為頭髮吹乾後變的亮亮的！
具體方法：首先把頭髮洗好。如果天天洗建議不要用洗髮水。
可改用蜂花的護髮素洗。便宜又好用！護髮不傷發。
然後吹7,8分幹。把半瓶啤酒在鍋裡面加熱到濃縮到三分之一的時候！再調和在護髮素裡面，塗在頭上。
按摩5-10分鐘即可洗掉。
用過幾次後你會發現自己的頭髮比平時長的快了3倍了！而且還有意外驚喜--頭髮變的亮亮的軟軟的。
還有市面有產品可以使你的頭髮長得比較快。例如資生堂有個長青產品叫『不老林』，用它來搽頭皮，頭髮會長得快又濃密。另外，想讓頭髮快速生長可以使用含有海藻成分的洗髮精，像是在美容藥妝店裡賣的海藻生薑洗髮精，它會讓頭髮長得很快，可是頭髮也會因此變幹，用完後要記得加強潤髮。
什麼食物能幫助長頭髮
13樓：客家妹苡詩
多吃黑色食品。比如：黑芝麻，核桃。
如果可以的話用生薑切片擦頭皮，洗頭時輕輕按摩頭皮。
頭髮少一般都是腎虛血氣弱，可以堅持喝紅棗杞子水，補氣養血。
然後保持愉快的心情，適當運動下。。
14樓：夏末
再進補的同時，你要多注意養生，每天溫水泡腳25-30分鐘。
可以有助於血液迴圈。
如果你的頭皮總是油油的，就一定要堅持泡腳。
可以有效的抑制頭皮出油。。
15樓：遺落塵世的貓
核桃、首烏、枸杞、菠菜、紅棗都可以，人體頭髮是靠精血養成的，紅棗活血養血，促進頭部血液迴圈，大益頭髮。
核桃自就被醫學家發現有安神，生精，烏髮的作用，也是首選。
16樓：網友
黑芝麻、核桃，據說生薑擦頭皮也能生髮。
17樓：網友
我有乙個做頭髮，一小塊地方沒了。有人建議我，人參泡水。泡後的水去摸頭皮，頭髮真的長得很快。
18樓：vc晶
買瓶vc吃，很便宜，就幾元，吃完可以減少掉髮。
19樓：理工太太
頭髮和腎功能有很大關係，一些補腎的食物可以嘗試。
20樓：網友
黑芝麻，黑木耳，黑豆，首烏等深色食品。
21樓：網友
多吃黑色食品。比如：黑芝麻，核桃。真的很管用。
22樓：桐
乾果類的。。比如花生。
能夠促進頭髮生長的食物有哪些
23樓：小熙猶如花美嗎
1、富含蛋白質的食物。
頭髮主要的成分是蛋白質，如果體內缺乏蛋白質則會影響頭髮的正常生長，甚至脫髮。一些富含蛋白質的食物，如蝦類、雞蛋、牛肉、雞肉等可以定量補充，不僅對頭髮生長有益，也是身體健康的必需品。
2、鐵、鋅微量元素。
缺乏鐵、鋅等微量元素會導致脫髮，尤其是鋅，絕大多數脫髮患者都是由於缺鋅引起的。因此，防治脫髮要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、核桃、雞蛋、肝、花生、芹菜、青菜、蘋果、、香蕉海帶、紫菜、荔枝等。
3、忌油膩和甜食。
脫髮患者，特別是脂溢性脫髮患者，吃東西一定要忌油膩，因為脂溢性脫髮的人本身油脂分泌就高於常人，如果吃的油膩過多，則會加快油脂的分泌，堵塞毛囊，長期下去對頭髮健康十分不利。甜食和快餐食品會使人體內的鹽分和糖分過多，同樣會引起脫髮。
4、多吃養髮食物。
還有一些特殊的食物，如核桃、何首烏、黑芝麻、黑公尺，對於頭髮本身的生長、滋潤都有奇妙的功效，多吃這類的食物也能有助於頭髮的烏黑亮澤，健康生長。
什麼可以有助於頭髮生長，怎麼有利於頭髮生長？
吃新鮮胡蘿蔔 曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm 大s在 娛樂百分百 裡講過，促進頭髮生長的有效洗髮成分是 海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹，所以一定要用護髮素。其實有這三個成分的洗髮水在我看來是不多啦。我知道露華濃有一個含生薑成分的洗髮水，但是一直沒找到。回到澳洲以後，我用...
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