我經常不能入睡（很嚴重）

1樓：匿名使用者

我以前也是這樣的。。朋友聽我話，去找醫生看。最好找很好的能夠很快找到問題的醫生，別找那些不懂行的心理醫生。

找專業的。。我以前就是失眠，沒看醫生，後來發展到抑鬱，焦慮症。前陣子乙個催眠師給我**。

我現在在恢復中。。睡眠雖然時好時壞，但是是因為我沒有規律生活的緣故。。你去**吧。

不然發展下去很不好的。。給自己一點勇氣。。找個適合自己的醫生最重要。。

不要找那些就會廢話的新手心理醫生。。吃點藥也未嘗不可。但是要科學。。

整夜不能入睡的原因

2樓：網友

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環境不適造成的。

當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫院接受專業的診治，讓醫生找到引發失眠的真正原因是什麼，才可以對症對藥，對於失眠的**。可以採取藥物、心理、物理等綜合性**的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。

平時要注意自身的調節，放鬆心態，不要給自己太大壓力，積極鍛鍊身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對於睡眠有利的食物。

總是無法入睡什麼原因？

3樓：搖頭晃腦的阿豪

無法入睡可能由於痰火擾心、肝火擾心、心脾兩虛、心腎不交、心膽氣虛等原因裂塌所致。

1.痰火擾心：患者可頌源棗能因為平素飲食不節，導致脾胃釀生痰熱，胃失於和降，上逆擾心。

2.肝火擾心：患者可能因為情志不遂，導致肝鬱氣滯，肝鬱化火，火熱之邪上擾於心。

3.心脾兩虛：患者可能因為平素思慮過度，傷及心脾，導致心失所養。

4.心腎不交：患者野拆可能因為素體陰虛或者房勞過度，導致腎陰虧耗，不能上濟於心，致使心火亢盛，擾動心神。

5.心膽氣虛：患者可能因為突然受到驚嚇，導致心神不安。

失眠的原因較為複雜，建議去正規醫院進行就診，切不可隨意服用藥物。