關於桌球，你覺得乙個人在家如何練習桌球？

1樓：伶俐且謙卑的小光芒

我認為乙個人在家也可以練習桌球。我們可以靠牆打球，可以調整離牆的距離和擊球的速度。你可以試著控制球在牆上的落點。

到了一定程度，可以進行側旋等旋轉**，可以很好的鍛鍊自己的反應能力和控球能力。無聊的時候，掌握桌球的技術應該會有很大的幫助，但這需要耐心和自我調整。初學者也可以通過練習用球拍持球來鍛鍊球感。

反覆練習，最好找乙個附近的教練給具體的動作指導，然後練習。從簡單到複雜的動作，順序大致是3354推擋——正手進攻——反手進攻——前拉——反拉3354其他。配合實戰，還要練發球，接發球，步伐。

要多接觸牌桌和對手，這樣進步更快！

我認為我們乙個人在練習桌球的時候，可以使用家裡的桌子進行練習，疫情期間無聊可以在家練習桌球，首先要抽球練習，自己找張桌子，將球在自己的一方彈起開始打，再立刻向對方的地方打，再彈到牆面。反反覆覆的運動，這是比較高難度的練習，但是我認為這樣可以練出效果來。

我認為在找不到練球的物件時，可以想象著有對手，自己練球來塑造動作，比如對著鏡子，模仿揮杆，反覆做動作，想象前方有球的存在。用棉線穿個桌球，用縫紉線掛在臥室裡，可以擺好位置練，反反覆覆。我認為這就是乙個人在家練習的辦法。

只要想要練習，我認為什麼都不是問題。桌球運動越來越受人關注，我認為練習桌球可以從小抓起。

2樓：生活老師小慧慧

可以去學習一些相關的技術，，也可以看一些相關的**，這樣的話就可以很好的練習，或者找乙個專業的教練進行指導，要注意自己的抽球練習，平時也應該多練習一些彈擊以及邊球。

3樓：生活達人曉丹

一定要了解桌球的規則，可以選擇徒手揮拍，可以練習抽球，顛球，可以選擇彈擊練習，確保球不落在地上。

4樓：雙子小黑嘿

要對著鏡子做揮拍練習，要讓身體非常的協調，要讓手抓好球拍，千萬不可以將拍子扔出去，要徒手練習。

5樓：幸福小豬豬

可以買乙個桌球訓練器，桌球訓練器會自主的發球，然後人在對面，只要接住發出來的桌球就可以了。

國球桌球，你認為如何在家有效地練習桌球？

6樓：情感達人左右

對於說國球桌球，我覺得想要在家有效的練習桌球，首先一定要學習單手打桌球，或者是用桌球拍拿球打到牆壁上，這樣練習。

7樓：劉心安兒

這個時候就可以**相關的**，然後也可以學習專業桌球運動員的日常練習或者是訓練，之後一定要懂得怎麼發球，然後也可以和自己的家人進行練習，最後要提高手臂的靈活程度。

8樓：依依很美的

我認為首先應該在家放著一張桌球桌，之後應該有人陪自己練，這樣的話可以在家有效的練習桌球。

作為乙個桌球愛好者，你覺得有必要專門的去學習桌球嗎？

9樓：巨集盛巨集盛

我覺得還是非常有必要的，因為這樣可以讓自己更瞭解桌球的知識，可以更瞭解桌球的打法。

10樓：王志剛剛剛

我覺得有必要專門的學習桌球，因為桌球是需要一定的技巧的，也需要專業的教練進行輔助，才能夠讓自己的技巧得到提高。

在家乙個如何練習桌球？

11樓：奔走的奶牛

1.彈擊練習，即用桌球板擊打桌球的底部，使其不落地。這是最基本的練習，是練你對球的平衡力。

2.對牆彈擊練習，即用桌球板抽打桌球，使其撞擊牆壁發生**，接著再抽打桌球，使其不落地。這是培養對桌球的控制能力。

3.壁球法練習，把桌球當壁球打，即讓球落地一次，再瞬間抽起，使其撞擊牆壁，可以抽打，也可以旋轉。這是模擬實景，練你的應變能力，同時也比較輕鬆。

4.抽球練習，即自己找到一張靠牆桌球桌，你將球在自己一方彈起，再立刻向對方桌面抽去，球與桌面發生劇烈碰撞之後，再彈至牆面，最後再次發生**，球再次落至自己桌面，這時你再向球抽去，發生同樣運動，以此類推。這是比較高難度的練習了。

12樓：tangbai度

對牆打，當然可以，只是練了，也不會有太多長進。

練習步法加揮拍，尤其在步法配合揮拍。

如果房間足夠大，條件可以的，在家買個桌球桌再加上發球機。那就可以練習動力定型了。

根據個人條件練習吧。關鍵是必須思考，琢磨。用手機攝像，發現自己的問題，調整自己。