瘦小腿產品
1樓：網友
瘦小腿最見效的方式應該就是穿瘦腿襪了吧，如果小腿是比較鬆軟的脂肪的話一穿上就看得到效果了。當然開始這種「瘦」只是視覺上的，必須堅持穿好長時間才能從根本上（即使脫下瘦腿襪）起到瘦腿的效果。
壓力襪瘦腿效果和時間長短因人而異，主要有3各方面因素制約。
1每人的身體素質，肌肉型的明顯慢於脂肪型的。
2每人的生活習慣和飲食習慣，經常做劇烈運動的瘦腿效果往往不好，暴飲暴食往往會越來越肥。
3壓力襪的壓力等級和堅持穿著的時間長短。
很明顯，壓力襪壓力越大，穿著時間越長效果會越好，但是由於壓力襪的壓力過大會影響正常身體健康，所以壓力襪的壓力是有一定瓶頸的，這就需要增加穿著時間。
如果選擇那種有醫療效果的瘦腿襪會更好的幫到mm呢，因為醫療襪面料的特殊成份使得持續穿著會達到真正的瘦腿效果（也就是說脫下也看得到腿細了）。
快樂大本營上蔡依林說過，她之所以腿很美就是因為一直穿了3年的利波健康壓力襪，tb網上有賣的，每雙大約在三十來塊錢左右吧，買個兩雙換洗著穿，堅持穿兩個月試試看，肯定有效果。
當然了要是能在飲食和運動上加以輔助就會更好效果了呢。
2樓：網友
瘦小腿好難得哇，抹產品好像效果不怎麼樣的，但是個人感覺妮維雅的那個還不錯咯~具體叫什麼名字也忘記了，但便宜又大方！抹了有緊繃的感覺，而且熱熱的，大概是在燃燒脂肪吧~
但想真正的瘦小腿還是要鍛鍊了，而且要堅持不懈，我也是小粗腿型的，但我每天都堅持沒事就墊腳尖，按摩，拉筋，晚上睡覺前抬腿90度，現在量了一下，小腿真的有瘦哦~而且瘦了不少！貴在堅持啦~
肌肉型的按摩很重要，要鬆開緊繃的肌肉！
**瘦小腿
3樓：網友
這個部位比較難減的。
小腿操也不容易減，你用英國溶體瘦有點用的，每天晚上按摩一次。
求幫忙**瘦小腿
4樓：網友
首先，小腿的形狀是天生的，也就是說，小腿的粗和細，受遺傳的影響最大。
我也很瘦，但奇怪的就是小腿卻異常的強壯，但比我胖很多的人，小腿卻很細。你說奇怪不奇怪？
你也不妨注意觀察，瘦小腿實在是很糾結的問題。
但並不是說，天生小腿粗就無法變細了，只是要付出比其他人高的多汗水。長時間的慢跑是最好的方法，別擔心長跑會讓腿更粗，那是短跑。你看練長跑的人，哪個小腿不是很纖細？
運動時間是越長越好，最少40分鐘，慢慢的跑，就比走路快點，那個強度就比較適合了，這不用去測什麼心率，自己感覺不太累能堅持就行。
然後就是飲食，高熱量的食品是別去吃了，別不吃主食，別吃多就行。不控制好飲食，跑步也白跑，都吃回去了。
最後就是耐心，靜待結果了，**塑型可不是幾天半個月就能出效果的，有著乙份耐心，把運動融入到每天的生活當去。
5樓：匿名使用者
對**最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想**的朋友們記得多做些戶外健身運動。對**最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。
運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對於乙個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷。可以去試一試~~n~~e~~減1肥1茶 ~~** 瘦腰 等等都是很有效果的哦~~值得推薦。
瘦小腿，有效
6樓：王子鳴
多做蹲起運動這樣可以瘦腿。
7樓：匿名使用者
可以做瑜伽，長跑（不會變肌肉）
有效瘦小腿
8樓：阿七教你瘦
瘦信團碰小腿滑談秘籍或冊！
9樓：匿名使用者
常做拉伸，運動後按摩一下。
快速瘦小腿
10樓：阿七教你瘦
瘦信團碰小腿滑談秘籍或冊！
11樓：網友
去拔拔罐，那個好使。
怎樣有效的瘦小腿，怎樣有效瘦小腿？
刮痧瘦腿首先須掌握對瘦腿有效的腿部穴位。1 腿部穴位 刮痧瘦腿首先須掌握對瘦腿有效的腿部穴位。1 伏兔穴 大腿外側膝蓋上方，肌肉繃緊時，如兔子頭突起的位置 2 血海穴 用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內側鼓起的位置，按壓會有疼痛感 3 風市穴 站直，雙手自然下垂於身體兩側，雙手中指指尖觸到的大腿外側位置 ...
誰有瘦小腿的方法，快速有效瘦小腿的方法
小腿粗與遺傳沒有直接關係，想要瘦小腿，可以每天早晚按摩五分鐘以上 記得要從下向上推 另外還可以踮腳尖 在小腿綁上沙包上 下襬動 多游泳 多走路，都能達到瘦小腿的目的.十個女孩，九個說自己小腿胖，其實小腿可算是身體中最不容易減的部位之一，因為小腿是全身體重的重要支撐，所以必須有一定 分量 同時，許多o...
怎樣瘦小腿？怎樣瘦小腿？
練瑜伽，是 的。最好的 瑜伽是高溫瑜珈。不是那種普通的地熱的那種，是有掛式的熱墊那種，整個屋子的溫度要在40度左右了，特別特別的熱。不適合所有人做，如果你要是心臟不太好或者怕熱，不推薦你去啦 但是如果能受得了，出透透的一身汗的感覺特別的好。冬天不適合做高溫瑜珈，室內外溫差太大了，容易感冒。但是現在夏...