小孩吃什麼能增強抵抗力？
1樓：網友
孩子的免疫力與多種因素有關，自身免疫狀況跟體內的營養狀況有關係，如營養不良的孩子，特別是蛋白質、鋅、鐵、維生素a、d缺乏的孩子都會免疫力差，這些營養因素會影響到粒細胞的功能，也會影響到免疫球蛋白的產生，所以平衡膳食的孩子免疫力最強。
假如孩子維生素a、d缺乏，一定要認真補充維生素a、d，維生素a常含在蛋黃裡比較多，另外海產品裡含維生素a也比較多。維生素d通常的含在奶裡，或進行戶外活動，能促使自身維生素d的形成。通常在嬰幼兒時期必須常規補充維生素a、d，如果不補充，往往維生素a、d就會缺乏。
另外缺鋅的孩子免疫力會差，含鋅比較多的食物通常是海鮮、肉類，所以孩子要多吃魚肉、瘦肉類。鐵缺乏的孩子免疫力也會低，含鐵多的食物主要是動物性食品，如動物內臟、肝、瘦肉，所以每天食物當中都有一定肉類，這樣孩子鐵的營養情況會好。維生素c也會影響到免疫力，含維c比較多的食物主要是蔬菜、水果，所以孩子每天的飲食當中要包括奶、肉、蛋、魚、瘦肉，還有蔬菜水果，這樣飲食比較豐富，免疫力就會增強。
2樓：網友
蛋白質，優質的蛋白質能抵抗力。
例如，動物蛋白質中的蛋、奶、肉、魚等以及大豆蛋白質。
3樓：網友
兒童可以儘量多吃富含優質蛋白質的食物，來增強免疫力，同時還需要注意飲食均衡以及多樣化，避免挑食，偏食，適當進行運動等來增強免疫力。
其次就是可以適當服用，增強免疫力的藥物，比如胸腺肽等，但是儘量在醫師指導下服用，避免自行服用。
兒童平時還需要注意加強疾病的預防，可以提高免疫力，主要是按時進行預防接種，儘量避免與感染者密切接觸，以防出現交叉感染的可能。出現不適症狀，建議及時去醫院就診。
小朋友吃什麼增強抵抗力
4樓：檸檬草味道
兒童提高免疫力需要補充充足的能量和各種營養素，一般可以通過食物，如牛奶、雞蛋、堅果、紅棗、西紅柿等充足攝入來提高免疫力。
營養是保證兒童正常生長發育的重要物質基礎，營養充足的兒童一般體型較健壯，身體健康；營養不足（如挑食的兒童），則一般體型較瘦弱，身體免疫力較低。因此兒童提高免疫力，需要避免挑食，補充身體所必需的能量和營養素，保證營養均衡。平時可多吃含蛋白質豐富的食物，如多吃牛奶、雞蛋、瘦肉，魚肉，蝦、大豆等，都含有較多的蛋白質；多吃蔬菜、水果，這些含有豐富的維生素，對於兒童可以補充其身體所必需的營養素，增強身體抵抗力，常見的如橘子、獼猴桃、西紅柿等；多吃含鈣、鐵、鋅等礦物質較多的食物，如牡蠣、花生、堅果、芝麻醬、蝦皮、豆類、動物血、紅棗、木耳、菠菜等，這些可以促進兒童生長發育，增強身體免疫力。
5樓：匿名使用者
當然是營養要均衡啊，蛋白質和維生素都要多吃的！尤其是蛋白質！
6樓：親歷人間
小朋友只要科學健康規律飲食，自然就能茁壯成長增強抵抗力。
7樓：一人一板一世界
不挑食少吃零食攝取各種營養物質就行。
給寶寶吃什麼可以增強抵抗力
8樓：龍戰七洋
人奶奶吧。
以及各種維生素，泡藥物水洗澡，也不知道行不行。
以及各種運動，打疫苗最快了。
9樓：你粉底沒我的厚
寶寶想增強免疫力可以吃：
1、紅棗：紅棗含有大量活性多糖、鐵、鈣、磷、維生素c等元素，是天然的營養物質，具有健脾健胃、補血安神、強身健肝的作用，適用於脾胃虛弱、易感冒的嬰兒食用。所以嬰兒身體的抵抗力如果不好，家長可以適當的補充一些紅棗。
2、西紅柿：西紅柿含有大量的強抗氧化因子。這些因子能有效提高寶寶的抵抗力，同時還可以保護寶寶的細胞不受損害，從而降低寶寶生病的幾率。
而且西紅柿中含有的番茄紅素比較容易被寶寶吸收，所以比較合適寶寶吃。
3、大豆製品：豆製品富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b和低聚糖，主要有清熱解毒的功效。經常食用，可以調理寶寶的消化不良，也能有效的改善寶寶的體質。
讓寶寶身體抵抗力增加，對於寶寶的成長來說大有好處。
4、菌菇類食品：平時適當多給寶寶吃些菌菇類的食物，有助於提高免疫能力，同時還可以給寶寶補充大量的維生素等微量元素，能促進寶寶的成長。
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