1樓：掏新學長
懷孕初期可以吃，開心果性味辛，溫，無毒，有健脾壯腰，補腎強筋之功效，能治諸痢腰冷，陰，腎虛弱，**腫癢，內外出血等症。孕婦多吃開心果好處多多。準媽媽在懷孕期間的確應該適當多吃一些核桃等堅果類食品。
但需要注意的是，堅果中的脂肪含量非常高，吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發胖，進而影響孕婦正常的血糖，血脂和血壓。開心果含有大量維生素e等成分，有抗衰老的作用，能夠增強體質。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於排出體內的毒素。
同時其含有單不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量，減少心臟病的發生。
2樓：智慧型裝置維修工
孕婦吃什麼這個問題一直是大家最為關心的，因為孕婦的飲食不僅要滿足自己的需要，還要滿足胎兒的生長發育，所以一定要科學規範孕婦們的飲食，避免因為誤食而影響胎兒。懷孕初期能吃開心果嗎？
開心果其實是一種乾果，其外觀開裂有縫，低脂肪、低能量、高纖維，很多人都作健康食品在食用。開心果味甘無毒、溫腎暖脾、補益虛損、調中順氣，有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。懷孕初期可以吃開心果。
孕婦吃開心果對身體是有益處的，開心果營養豐富，其富含維生素a和維生素e和葉酸，也含鐵、磷、鉀、鈉等礦物質。可以增強孕婦的體質，提高機體免疫力。在孕期便秘的婦女，吃開心果可以緩解便秘症狀。
吃開心果可以補充葉酸，葉酸對胎兒的發育也起著關鍵的作用。所以，懷孕初期吃開心果對孕婦和胎兒都有好處。
很多孕婦在懷孕初期都會把開心果當作零食來吃，雖然開心果營養豐富，其食療作用可治諸痢，去冷氣，治腰冷，陰腎虛弱。但不能一次性大量的食用，這樣反而會對身體引起不良的影響。孕婦要注意飲食習慣，不挑食不偏食。
孕婦能吃開心果嗎
3樓：育兒黃大夫
1雖然開心果既不屬於蔬菜也不屬於水果，但它的營養價值也不可小覷，在每100g開心果裡含有維生素a20ug，葉酸59ug，鐵3mg，磷440mg，鉀970mg，鈣120mg，不光這些營養物質，開心果中還含有煙酸、礦物質、泛酸等。中醫認為，開心果味甘無毒，能夠溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣，對於**神經衰弱、貧血、浮腫、慢性腹瀉有很好的作用。
2綜上述開心果的營養價值，我們不難發現孕婦是可以吃開心果的。開心果不單只是營養價值高，它還香脆可口，是不少食慾不佳的孕婦可選之品。
3開心果裡的油脂含量較高，孕婦食用開心果，可以幫助其潤腸通便，適量的食用有促進孕婦排毒，減少孕婦便秘的症狀。
開心果中同樣富含有豐富的維生素e，而維生素e能夠保護不飽和脂肪酸，使其免於被氧化。在人體內，維生素e的抗氧化作用有助於延緩衰老、保護**，減少孕婦妊娠紋的出現。
4開心果中含有一定量的葉酸，孕婦食用開心果，有利於胎兒的大腦發育，特別是在於孕早期時，對胎兒的生長發育更加有利。
孕婦吃開心果對胎兒好嗎
4樓：北網域名稱醫
孕婦是可以適量的食用開心果的褲粗。
開心果對孕婦本身和胎兒都是非常有好處的。開心它含有豐富的營養物質，比如維生素，蛋白質，脂肪等，能夠幫助懷孕女性提供機體所需要的能量，避免胎兒營養不良。它含有的鈣、鐵等微量元素，能夠預防孕期貧血和孕期缺鈣。
孕婦要注意均衡飲食，不要挑食及偏食老答，像一些肉類，蛋類，新鮮的蔬侍純慧菜，水果及穀類食物都要吃，同時孕前期三個月要注意補充葉酸。平時要注意少食多餐，以防造成營養過剩出現巨大兒造成難產等不良的後果。
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