1樓：木木醬
嚴重的心血管和腦血管疾病（如心肌梗塞和中風）的主要原因是動脈粥樣硬化。關於動脈粥樣硬化有許多誤解。只有消除誤解，我們才能更好地預防和**心腦血管疾病。
1.對高脂血症認識不清。
高總膽固醇，高低密度脂蛋白膽固醇和高甘油三酸酯都是高脂血症的型別。從引起動脈粥樣硬化的角度來看，低密度脂蛋白膽固醇是最重要的，而不是甘油三酸酯。
低密度脂蛋白膽固醇是動脈粥樣硬化的「元兇」，也是臨床醫生最關注的血脂專案。
在低密度脂蛋白膽固醇水平低的人中，吸菸，高血壓，糖尿病等不會引起過早的動脈粥樣硬化性心血管疾病。當體內低密度脂蛋白膽固醇水平足以引發動脈粥樣硬化時，上述危險因素具有促進動脈粥樣硬化的作用。
預防和**動脈粥樣硬化性心血管疾病的核心策略應是降低低密度脂蛋白膽固醇並維持其生命。
2.忽略健康生活方式的重要性。
在不控制鹽的情況下服用降壓藥；在吃油炸食品時服用降脂藥。不要以為服用該藥後一切都會好起來的。
動脈粥樣硬化是一種生活方式疾病，而健康的生活方式是預防和**動脈粥樣硬化疾病的核心策略。所有藥物**均應基於健康的生活方式。否則，該藥將無法達到疾病預防和**的預期效果。
3.糖尿病需要控制血糖，但調節血脂和降低血壓更為重要。
糖尿病患者通常伴有血脂異常和血壓公升高。其他風險因素（例如高血糖症和代謝紊亂）的並存通常被定義為動脈粥樣硬化性心血管疾病的高危狀況。
因此，除了控制血糖外，預防糖尿病患者心血管併發症的最有效方法是全面控制危險因素，包括降低血糖，降低血壓和降低脂質。
4.過度擔心他汀類藥物的不良反應。
大量研究資料表明，他汀類藥物具有良好的安全性，其臨床益處遠高於不良反應的風險。
他汀類藥物引起的致命性橫紋肌溶解症很少見，發病率為每100人中有1人（10,000人年）。在某些患者中，他汀類藥物可導致轉氨酶水平略有增加。這不是肝毒性的表現。
他汀類藥物可導致肝功能衰竭而死亡。這是極為罕見的，每年的發病率不到1/100億。
他汀類藥物可能增加新發糖尿病的風險，但風險很小。相反，他汀類藥物的益處遠遠超過了新發糖尿病的風險。
5.吸菸會促進動脈粥樣硬化，但常常被忽視。
吸菸是動脈粥樣硬化的主要危險因素，預防心血管疾病必須強調戒菸或消除菸草使用。戒菸應該是健康生活方式不可或缺的一部分。
2樓：生活達人
吸菸，不合理飲食等。這些坑在預防過程中一定要避免。吸菸會促進動脈硬化的形成，這對心血管疾病患者是極其不利的。
還有些患者在吃降脂藥物的同時，卻不注意自己的飲食，還要攝入很多油炸類高脂肪類的食物，直接影響了藥物的療效。
3樓：青島小魚聊創業
心情不要太過於激動，不然也會影響自己的身體健康的。還有就是不要吃辛辣的食物，不要吃高油炸的食物，不然就會影響患者的疾病。
4樓：鄰家小喬述情感
忽視健康生活方式的重要性 一邊吃降壓藥，一邊不控鹽；一邊吃降脂藥，一邊吃油炸食品……不要以為吃了藥就萬事大吉了。 動脈粥樣硬化是生活方式病，健康生活方式是防治動脈粥樣硬化疾病最核心的策略，所有藥物**都應在健康生活方式的基礎上。不然，藥物也不能達到理想的防病治病效果。
5樓：軒軒
1.要充分認識高血脂。
總膽固醇高、低密度脂蛋白膽固醇高、甘油三酯高都屬於高血脂。
2.重視健康生活方式。
一邊吃降壓藥，一邊不控鹽；一邊吃降脂藥，一邊吃油炸食品……不要以為吃了藥就萬事大吉了。
心血管疾病的主要預防措施？
6樓：丁槐邰翔
一、首先要了解心血管疾病的一般常識可以通過有關書籍瞭解 二、飲食：心血管系統疾病主張低鹽、低脂、高纖維素飲食，多吃新鮮蔬菜，合併糖尿病者應嚴格糖尿病飲食。關於食鹽的攝入量：
輕度高血壓患者每日5～7克，中、重度患者每日3克以下；輕度心力衰竭患者每日5克以下，中度克以下，重度1克以下甚至禁用。
三、工作與生活安排：根據年齡、體力、
疾病具體情況妥善安排體育運動及日常生活，避免過度腦力緊張及體力活動，保證足夠睡眠休息時間，勞逸結合，有利於神經和血液迴圈功能，提高運動耐量，肥胖者可減輕體重。但心絞痛、
急性心肌梗塞、重症高血壓、心律失常等未控制者應限制活動。
四、血壓監測：心血管疾病血壓監測十分重要，尤其是高血壓患者更應重視，至少每週測量一次。要注意血壓的晝夜及生理性變化規律，不同肢體測量值有差別，一般以右上臂為準，測量前應消除精神緊張，休息10-15分鐘後測定。儘量定時定人測量，學會正確的測量方法及測量結果的判斷，並做好血壓及相應病情變化記錄。
五、戒菸、酒：嗜煙、酗酒是本地區常見不良嗜好，它與高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病，尤其與猝死性冠心病密切相關。戒除後發病危險性明顯減小，是一種有效的預防措施。
六、心理保健：心血管病多為慢性疾患，病程較長，可出現多種併發症，對生活質量有不同程度的影響。要正確認識疾病樹立樂觀主義人生觀，切忌焦躁、緊張、悲觀，增強與疾病作鬥爭的決心與信心。
在預防心腦血管疾病時，有哪些坑要避開？
7樓：劉哥侃侃科技
因為睡眠時，人體人體各神經系統處於抑制狀態，活力不足，晨起時突然大幅度鍛鍊，神經興奮性突然增高，極易誘發心腦血管疾病，冬季應該注意這個問題。適當進行中等強度的體育活動（每天半小時，每週5次以上）、綜合平衡飲食（多吃水果蔬菜，少吃動物內臟）不暴飲暴食。藥物控制包括藥物控制血壓、血脂、血糖，務必使上述指標達標，可放射至肩部和左上肢尺側，常在勞累、情緒激動、飽食等勞力負荷增加時發生，疼痛持續數分鐘至10餘分鐘，多為3~5分鐘，休息或舌下含化硝酸甘油可在幾分鐘內緩解。
<>對於心腦血管疾病有一些共同的危險因素，比如高脂血症、高血壓、糖尿病、肥胖、吸菸等情況，所以如果想預防心腦血管疾病，就要預防這些危險因素。同時又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝，導致體內脂類醇類物質逐漸增多；加上隨著年齡增長，人體分泌抗氧化物酶（例如超氧化物歧化酶sod)能力減低，心腦血管疾病患者即使經過**後，也常留有嚴重的後遺症，使得其生活不能完全自理，降低了患者的生活質量。預防心腦血管疾病，還需從生活中的點滴入手。
建議平時多做一些有氧運動，比如說慢跑，快走，游泳等都是不錯的選擇。另外平時注意監測血壓，按時服用降壓藥物，保持血壓平穩，也是非常重要的。一般飲食生活中要儘量選食用清淡蔬菜和水果，應該避免高油高脂肪的食物。
而且不要太勞累，還要避免精神緊張，情緒起伏大會易出現血壓公升高。從現有的研究來看，魚油可以降低甘油三酯，這種作用確實可靠；但是，大量的研究沒有能夠表明魚油可以預防心腦血管疾病，因此歐美醫學界並不推薦口服魚油用來預防心腦血管疾病。
8樓：青島小魚聊創業
吃太多的油脂食物，一天吃好幾餐，動物肝臟吃太多了。控制好進食量人體的熱量主要**於蛋白質、脂肪及碳水化合物，其中蛋白質多存在於動物類食物如瘦肉、魚蝦、禽類、蛋類、乳類等，植物性食品如豆類及豆製品中含量也很高。脂肪多存在於食用油及肥肉中。
9樓：愛唱歌的人
1. 對高血脂的認識不清2. 忽視健康生活方式的重要性3.
糖尿病要控制血糖，但調脂、降壓等更重要4. 過分擔心他汀類藥物的不良反應5. 吸菸促進動粥樣硬化，但常被忽視。
心血管疾病的危害及其預防措施？
10樓：多睦健康
多睦健康認為心血管病的最大危害是導致心肌梗塞而引起死亡，或導致一些嚴重的併發症，最好的預防就是養成好的生活習慣以及定期去體檢，日本在這一塊做得就很好。
11樓：虞榆虞春雨
多種心血管疾病都有隨時猝死的可能，首先應該積極**，避免情緒波動，適當活動，避免過飽及油膩飲食，採取清淡飲食。
12樓：網友
心血管疾病的危害：
第一是產生心悸，心悸是主觀感覺，以及客觀徵象的綜合症狀，主觀上的患者感覺心臟跳動快速不整或者說是博動有力，也會出現心跳頻率過快過緩或不及，也就是有心律的變化。
第二個就是出現了呼吸困難，呼吸困難是主觀感覺和客觀徵象的綜合表現，主觀上感覺呼吸費力，客觀上呼吸次數增多，動作快而且幅度大。
第三個就是出現了紫紺，紫紺是指粘膜和**上呈青紫色，體內的還原血紅蛋白未經飽和的血紅蛋白的絕對值超過59%，六到七區百分之的不飽和度，紫紺的機制是缺氧血，血紅蛋白過多，以及出現了血液瘀滯，有中間型和周邊型兩種不同的表現症狀。
預防心血管病，可以試試mrt萊復加血栓清，這個產品有個諾貝爾明星因子no一氧化氮，對維持血管彈性、抑制血管硬化、保持血管通暢十分有好處！
女性絕經後如何預防心血管疾病，怎樣預防心血管疾病？
女性絕經後更容易得心血管疾病?專家稱，更年期以後，很多女性把一些可能是心血管疾病的症狀，當作更年期必然的現象，例如胸口悶 走路喘 心臟怦怦跳等。但大規模流行病學調查發現雌激素缺乏在女性心血管疾病的發生中是重要的致 素，絕經後的女性發生心血管疾病的風險明顯高於絕經前的女性，而且這一風險與絕經後的年齡增...
心血管疾病包括哪些 如何預防 青少年呢
可以多喝點匯鑫牌小麥草，可有效預防心血管疾病 醫學研究表明，減少心血管疾病的發生，從青少年起應該避免 a 積極樂觀的精神狀態 b 積極 心血管疾病的種類很多，常見的有動脈硬化 高血壓 冠心病 心肌炎 先天性心臟病等 體育鍛煉能改善血液迴圈，促進心血管健康，減少心血管疾病的發病率，長期酗酒和吸菸，都會...
心血管疾病屬於哪個醫學專業
心血管疾病屬於臨床醫學。臨床醫學包括內科，外科，兒科以及傳染科，每科又會有更詳細的分支。基礎醫學是指研究醫學基礎的相關學科，如病理學，生理學，病理生理學，藥理學等。預防醫學主要是與公共衛生有關的乙個專業，要學習流行病學，衛生學，預防醫學等課程，主要就業於衛生行政部門以及衛生防疫部門。心血管疾病主要是...