1樓：網友
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
休息一段時間。充分的利用這一段時間做一些你想做的事。認為是對的就去做。
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
2樓：網友
到外面去走走，幹些你感興趣的事情，聽聽**，在繁忙中也能忘卻憂傷。
3樓：網友
現在這個心情！說明你的內心已經成長，也不可能再回去那個時候的快樂了！
心情不好的時候，用什麼方式來忘記那些不愉快的過去
4樓：鹿桂花睢畫
人都是有喜。怒。哀。樂。的！要想的開哦！你開心也是面對每一分鐘！不開心也要面對那一分鐘！
讓心情鎮態好起來的方式很多，可御啟源你有沒意識到你心情低落的原因。
首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的。
然後嘗試著去面對它，不要逃避。
如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展。
這就是自己的心結還是要自己解開。
心中的石頭放下了，做什麼都會開心的。
不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下，找個沒人的地方大聲喊出來，或者瘋狂的奔跑，用力打沙袋。
多做寫你比較感興趣的事情，最好找朋友陪伴旁纖。這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事。
還可以聽聽歡快的**。
祝你天天快樂。忘記過去！
我該如何找回往日的快樂？
5樓：仲孫從露簡陽
煩惱是別人帶來的。
開心快樂是自己找的。
快樂也是一天。
痛苦也是一天。
何不快快樂樂開開心心過完每一天。
人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它，理智地剖析它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜，才能記住該記的，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦，讓它成為你人生的一種財富、一段經歷、乙份回憶、一種領悟而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去，坦蕩人生，快意人生，無悔人生，人生才有真正的快樂，而不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。，因為我相信，人生是要我們面對的，不是逃避的，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。
做自己喜歡做的事情，聽聽**，出去散散步，看看外面的天空，其實也滿愜意的。
和朋友們出去玩玩，談談心也很開心的。
其實每個人都有自己要面臨的問題，而人生中的煩惱也好像總是如影隨形，不論你想得開想不開，日子還是一天天的過去，開心也是一天，不開心也是一天，人要學會調整心態，或者用一種心理暗示的方式來使自己愉快，可以對自己大聲說：
我真的很愉快我真的很愉快，我真的真的真的很愉快，為什麼不呢，想想你擁有的，別人沒有的，知足常樂啊。
心情總是不好，怎麼做自己才能忘記過去開心的生活
6樓：每日心理解憂
您好！其實沒必要刻意去忘記！畢竟經歷過的就是經歷了，怎麼可能會有擦掉記憶的橡皮擦呢！
而且當你越是想忘記的時候，卻發現越無法忘記，所以不要再努力去忘記。記得有這樣一句話「以為一輩子不會忘記的事就在我們的念念不忘中遺忘了……」時間是最好的良醫，時間久了一切都會淡忘的！
任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定乙個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有乙個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去乙個乙個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，你就不會像現在這麼煩了，你會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
7樓：百鬼祭
那就想辦法讓自己的心情好起來，試著丟棄過去的痛苦，不痴迷，不觀注，不思想，讓心得以恬靜你就自然感覺開心！
8樓：黑jb度娘
出去走走，不要讓自己乙個人靜下來。
9樓：理財專家
找乙份最累的工作。工作完後就睡覺。
說說心情不好的時候，該怎樣改變心情
我很少有心情不好的時候，偶爾的也會瞬間消失，我的宗旨是 不讓任何事，任何人，任何的語言影響到我的心情，生活是我自己的，工作是我自己的，人生是我自己的，我為什麼要讓別人影響我自己的心情呢？想的通的我就想通了，想通了就沒事了，有些想不通的，想不通還想它幹嘛？說好聽的，我心態好，說不好聽的我屬於沒心沒肺的...
最近心情有點不爽，該怎樣辦？最近心情有點煩躁，有什麼好的方法調整自己啊。總是感到好鬱悶啊
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼...
心情不好，很痛苦的時候該怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
一 選擇自己最信賴的朋友好好的傾訴自己心中的苦楚二 到自己曾經在那擁有過快樂的地方 三 自己躲在角落偷偷哭泣，哭完告訴自己是最棒的，一切都會好起來的四 狠狠的發洩，發洩完了再笑著面對生活五 去一個沒有人認識你的地方散散心，總會忘的 去超市捏泡麵 找個沒人的地方吼兩嗓子 待著，靜靜的待著，聽點舒緩的 ...