1樓：麼旅欣
每天8個小時已經很夠了啦。不用擔心，睡太久會更容易變老的。
至於每晚都做夢的話，我09年年前都是那樣的，以我的經驗，多做點運動，看看一些小寓言，睡前用冷水洗洗臉，應該就會好點了。加油哦，希望你可以快點好好入眠。
2樓：雷姆的寶
我以前也是那樣，在我生病的那段時間。 每天晚上又2 3 次不做夢，就很難的。 所有的夢， 有1 2次不是噩夢更難得。
那是很痛苦的日子， 由於夢裡太痛苦，太恐怖，導致早上起來，渾身都沒力氣。
可是你千萬不可以吃安眠藥之類的。 我以前因為失眠，每晚吃2顆安定，可是慢慢的，2顆都已經起不了作用了，後來就10幾顆20幾顆的吃，最後越吃越睡不著。 聽人家說有一種冬眠靈的藥。
藥勁很大。一口氣我就吃了19顆，睡了3天不省人事。 那樣的日子大概持續了2年，現在腦子非常不好使。
想事情慢。 遲鈍。
你睡覺前，喝杯牛奶。 或者安神補腦的。 實在睡不著，就看些書，或者電影，不要看新的，一定要看 已經看過很多很多遍的。
我現在每晚。就是看周星馳的電影。連著5天了。
我都還沒把乙個逃學威龍看完。因為看這看這就睡著了。
真的，我很理解你的痛苦，我也真心的希望你能擺脫這樣的痛苦。 祝福你。
3樓：李委東
很簡單，看看電子書 **，肯定不做夢。
連續幾天晚上睡覺做夢是什麼原因？
4樓：失眠築夢調理
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
晚上睡覺老是做夢，持續乙個月了，怎麼改善呢
5樓：網友
白天切忌思慮過度，保持心情舒暢，多做運動。
可以去中醫看看是否存在脾虛的情況。
6樓：網友
是不是你睡覺的時候頭的位置是厚底前高？試著改變一下。
7樓：網友
應該是白天思慮過多，或者最近身體不適，比如腎虛等等，這段時間應該多吃一些補腎陰和安神的食物，心情放輕鬆。
8樓：網友
如果不是多夢，應該不是什麼大問題。
9樓：失眠築夢調理
晚上睡覺不停做夢，是怎麼一回事？
睡眠不好，每天都做一整晚的夢怎麼辦？
10樓：匿名使用者
只能說明。
你的春天來了，知道嘛意思不？
就是青春期來了。
很正常，我也有過，只是做夢。
想想吧，我很羨慕你哦，還可以做夢，我最近失眠，有時候一整晚睡不著。
連續快乙個月，睡眠多夢，是怎麼回事？
11樓：網友
考慮是神經衰弱，可能是生活工作上壓力大以及需煩惱的事情多導致的，多放鬆心情，減少壓力，還可以考慮服用一些藥物進行調理一段時間。
12樓：不寫的服
給樓主建議：
1.是不是枕頭太高了，枕頭太高了就容易多夢，而且第二天脖子會覺得僵硬2.是不是睡前看了很多稀奇古怪的故事，睡前心理活動很劇烈豐富那睡著後也容易多夢。
3.是不是最近遇到很多煩心事，白天焦慮不安晚上也容易多夢。
13樓：寂寞凌霄
日有所思夜有所夢，和思想壓力大有關係，可以適當加強鍛鍊身體，少接觸一些無關緊要的。
14樓：仵曉燕
睡眠質量不好可能是神經衰弱，多夢是神經衰弱的症狀，可以喝點腦心舒口服液，實在睡不好加一片多慮平。
15樓：史醫生課堂
睡眠太淺、多夢，易醒是怎麼回事？
連續大半個月了，晚上睡覺老做夢是怎麼回事
16樓：撒茂典
多夢的情況，大多是神經系統紊亂導致的，不及時改善，很容易引起神經衰弱的。
意見建議：藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來**。另外，臨睡 前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，對您也是很有幫助的。
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