1樓：各個共同體
1、含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黃瓜石榴西紅柿等。
2、含糖量在4%--8%左右的水果有：西瓜士多啤梨甜瓜（香瓜）櫻桃等。
3、含糖量在4%--8%左右的水果有：檸檬鮮葡萄李子梨菠蘿桃鮮柿子杏柚子橙子蘋果甘蔗桔子等。
4、含糖量在4%--8%左右的水果有：香蕉鮮山楂海棠鮮棗等。
吃水果要有選擇性。
1、選擇含糖量少但富含膳食纖維的水果，如士多啤梨、櫻桃、西瓜等。
2、選擇富含果膠的水果，如菠蘿、楊梅、櫻桃等。
3、儘量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖公升高，加重胰島b細胞負擔。
4、選吃新鮮水果，不吃含糖分高的水果罐頭。
5、儘量少喝或不喝果汁，因為果汁中膳食纖維較少。
所以，與蘋果的含糖量相比，梨的含糖量更少！
2樓：晁赫鄔盼柳
蘋果比較好。
梨多吃的話肚子裡會有脹氣。
挺難受的。
蘋果含糖量多少？
3樓：知識高能小能手
乙個普通蘋果大約含有15-30克的糖分。蘋果是一種日常生活中很常見的蔬菜，它的含糖量在10%左右。乙個蘋果大約是150克到300克，因此乙個蘋果糖份大約15-30克。
蘋果一般為鮮紅色，但是也是有黃色和綠色。每100克大概只有60大卡的熱量。
吃蘋果注意：
蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。
不能吃打蠟的蘋果。許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素。或者存放中過量使用防腐劑，甚至**中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，一般果販都是會給自己買的蘋果打上工業使用的石蠟，這些商販的目的是為了保持蘋果的水分，也是蘋果體鮮亮有賣相的原因之一。
吃蘋果最好細嚼十五分鐘。吃蘋果不宜過快。
4樓：教育暢談者
蘋果含糖量不高，100克的蘋果大概含有10到20克的糖分，吃蘋果有**、調節血糖、提高胰島素敏感性等好處。
對於比較肥胖的糖友來說。蘋果含有果膠，果膠能產生飽腹感，延遲胃排空，減慢小腸轉運，影響食物與消化酶的混合，阻礙微膠團的形成，導致營養素在腸道黏膜表面的分散量減少，從而影響碳水化合物和脂肪的消化吸收。達到減輕體重的效果。
吃蘋果的注意事項。
1、蘋果核不能吃。蘋果核裡含有氫氰酸，是一種劇毒的物質，若不小心食用會導致頭暈、呼吸不順。
2、不吃「有毒」的蘋果。這種蘋果的特徵是用膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用膨大素、催紅素、防防腐劑會傷害肝臟。
3、不過度食用蘋果。每天最好只食用一箇中等大小的蘋果。若過度食用蘋果，將對人體內分泌系統、消化系統、免疫系統等產生不利影響。
蘋果含糖量多少
5樓：健身達人小俊
蘋果含糖量為10%左右。
蘋果是落葉喬木鄭衝巨集，通常樹木可高至15公尺，但栽培樹木一般只高3-5公尺左右。蘋果樹開花期是基於各地氣候而定，但一般集中在4-5月份。蘋果是異花判擾授喊冊粉植物，大部分品種自花不能結成果實。
一般蘋果栽種後，於2-3年才開始結出果實。果實一般呈紅色，但需視乎品種而定。蘋果樹的果實富含礦物質和維生素，為人們最常食用的水果之一。
果實成長期之長短，一般早熟品種為65-87天，中熟品種為90-133天，晚熟品種則為137-168天。在一般情形下，栽種後蘋果可有15-50年壽命。
蘋果含糖分高嗎
6樓：乾萊資訊諮詢
根據現在的科學測算，乙個蘋果之中，它的含糖量是15%左右。也就是說，一百克蘋果之中，可能會有約為十五克的糖分。從這個資料看來，蘋果還算是一種含糖量比較高的水果。
哪種蘋果含糖量最高
7樓：
摘要。蘋果的含糖量區間為，差距比較大。在這12種蘋果中，王林蘋果的含糖量最低，為，普通小嘎啦蘋果的含糖量最高，為。通過測試，我們發現乙個規律，水分含量高的蘋果含糖量要低一些。
蘋果的含糖量區間為，差距比較大。兄如在這12種蘋果中正指，王林蘋果的含糖量最低，為，普羨清啟通小嘎啦蘋果的含糖量最高，為。通過測試，我們發現乙個規律，水分含量高的蘋果含糖量要低一些。
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