我的左臂因鍛練身體時,可能是肌肉拉傷,
1樓：網友
我前一陣子上體育課也是鍛鍊過度導致這種情況的。
後來就去的一家按摩所，用針灸的方法治好了。
針灸這東西確實很管事的 而且很便宜的 我做了兩天吧 加上按摩一共60元 可以去試試 我做了兩天的針灸又休息了幾天就好了 一般遇到這種情況最好別靠著。先去看看醫生，再去相應的醫療機構就會很快好起來的。
如果不想去找醫生也可以貼點膏藥什麼的，雲南白藥就很好的。不過我沒用過。我相信中醫的力量。
祝你早日**嘍！
2樓：網友
不是扭傷吧，扭傷的話很不容易好的，而且如果多次**可能會造成無法**的情況。建議你去看醫生。
3樓：街頭小朋
我和你一樣 我的快兩星期了 一用力就疼 平時跟本不疼 我是跳舞的時候弄的 我去了3家醫院 花了好幾百快錢 剛開始別亂找那些庸醫 我他媽 在門診打了3天掉瓶 吃了不少藥 麼事情也沒管 照樣疼 剛開始貼膏藥燒的疼 就沒貼 現在才知道那很正常 昨天在醫院開了點膏藥和藥 現在還貼著呢。醫生說著是肌肉勞損 裡面勁也可能扭到了 放心沒事的 就是在全好之前少活動 好的快慢要看活動量的大小，平時可以用熱水拂拂。或用熱水燙下胳膊對胳膊疼的地方很有幫助 其他沒什麼好辦法 ..
前臂肌肉拉傷
4樓：網友
肌肉拉傷的病例非常常見，該損傷分三種情況：
1. 肌肉微細損傷。
2.肌肉部分撕裂。
3.肌肉完全斷裂。
肌肉拉傷易於在以下情況發生：
1. 體育運動前準備活動不充分，從而肌肉的生理機能尚未達到適應運動所需的狀態。
3. 訓練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差。
4. 疲勞或過度負荷，使肌肉的機能下降，力量減弱，協調性降低。
5. 錯誤的技術動作或運動時注意力不集中，動作過猛或粗暴。
6. 氣溫過低溫度太大，場地或器械的質量不良。
症狀及檢查。
區域性疼痛，壓痛，腫脹，肌肉緊張，發硬，痙攣，功能障礙，肌肉收縮抗阻力試驗陽性。
** 1. 肌肉輕度拉傷及肌肉痙攣者，可用針刺**。
2. 肌肉部分撕裂者，早期用冷敷，加壓包紮，48小時後開始按摩。
3. 肌肉肌腱完全斷裂者，在區域性加壓包紮，固定患肢，送醫院進一步確診，必要時接受手術**。
如果在鍛鍊中不幸受傷，請記住有乙個可以幫助你的英文單詞rice（公尺）。它實際上代表著：r-休息，i-冷敷，c-加壓包紮，e-提高患肢。
休息可避免更嚴重的傷痛。
冷敷受傷的區域，每兩小時至少冷敷10分鐘，以減輕疼痛和腫脹。
用彈性繃帶包紮、壓緊受傷部、減輕腫脹。
抬高受傷肢體的，促使淤血從受傷處流出。
冷敷還是熱敷取決於受傷的組織。
肌肉拉傷的**要根據各人的受傷情況的不同區別對待，因病治宜。僅為輕度拉傷，針刺**效果就很好，可以輔以按摩加強效果；如肌肉斷裂則需加壓固定，停止訓練，根據情況進行功能鍛鍊或手術**。
5樓：網友
手提重物時可在不經意間肌肉拉傷，主要發生在突然發力時發生，這種拉傷多半是肌肉拉傷，在極限運動時的拉傷可發生在肌腱或肌纖維的嚴重拉傷，手提重物時的拉傷多是屈肌拉傷，所以在你做伸展運動時會有撕裂樣疼痛，建議：1、適當休息拉傷的肢體。2、區域性理療（可用超聲波理療、中頻理療、傳導熱理療等）。
3、非急性期可適當進行屈伸肢體鍛鍊。
我經常鍛鍊到肌肉拉傷
6樓：匿名使用者
肌肉的增長就是通過拉出一些小逢，再補充蛋白質而逐漸長大的。
但拉傷不好，同乙個地方練一次後需要休息幾天，讓它長大。
訓練量不要太大，重量要適中。
7樓：匿名使用者
想要好的鍛鍊不一定就得受傷，力量的增加有很多好的方法，你可以沒次鍛鍊把自己累的不能動然後你在看你是否會轉贈家體力啊。
8樓：匿名使用者
你的肌肉象這樣下去是不行的！以後你會留下許多的病！老了你的身體會很疼的！
你應該減少訓練量！每天早上起早點跑跑步！要練肌肉前先把身熱好了才可以拉肌肉！
訓練的時候你要注意自己的肌肉做什麼運動會疼！比如說腰會疼你就應該多做點蹲起！和甩腰！
但是不要過度練習！
手臂肌肉拉傷的表現，手臂肌肉拉傷怎麼診斷
9樓：du知道君
鑑別二者：
肌肉痠痛通過牽拉能得到緩解，而如果是運動損傷，牽拉反而會使疼痛加重。總之，運動後肌肉痠痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質完全不同。肌肉痠痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。
而肌肉(或韌帶)損傷，就必須用醫學手段解決了。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。
根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
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