1000公尺測試時穿什麼樣的跑鞋好？ 是不是帶氣墊的會好一點？
1樓：86的日子
建議穿著nike free，輕薄，而且腳感很好，因為中底的凹槽可以讓你在進行劇烈運動特別是耐力長跑時減少足部負擔。
鞋帶別系太緊，會阻礙足部血液迴圈，帶來疲勞和痠痛感；但適當繫緊有助於增加肌肉與神經緊張與興奮感。
adizero、nike lunar系列也是不錯的選擇。
2樓：龍v的怒吼
我是鞋子達人，哈哈。如果是我的話，我會選擇耐克的放肆跑系列，雖然沒有氣墊，但是其科技水平等同於氣墊，而且再加上飛線技術，重量是很輕的。tpu包裹性也不錯，不會跑掉鞋。望。
3樓：網友
no 穿釘鞋或球鞋好 不過運動鞋皆適於奔跑 氣墊鞋對緩衝壓力有較好效果 適於跳躍。
4樓：那不是吹
實際1000公尺測試重點不在跑鞋上，要看你測試前熱身，比如去跑兩圈，活動一下關節有好處的，不過穿跑鞋氣墊也可以，好選擇。
5樓：嘿嘿嘿一二三
你好，第一，合腳，甚至稍緊。
第二，軟點的底。
第三，鞋幫別太低。
1000公尺，很簡單，跑的時候身體保持速度然後想一些其他的事，會不覺得很累，試試吧。
6樓：網友
鞋子有個差不多的就行了，沒必要在寫字上下功夫。。底子軟一點，鞋子輕一點，比平時的鞋子稍微小一點就行了。。
7樓：白提子餅乾
非常合腳 鞋帶系的可以嚴絲合縫 不用帶氣墊只要有彈性的就可以 軟底。
8樓：天行者魔
輕點的運動鞋要透氣。
9樓：網友
。。 我中考的時候穿的adidas輕跑，腳感沒有nike free的好。
10樓：我是蠍女
別穿板鞋 鞋帶繫緊 非專業的話差別其實不怎麼大的。
跑1000公尺穿什麼鞋
11樓：乾萊資訊諮詢
1、挑選鞋子時，要回想以往運動時，穿什麼鞋子不合腳，引起腿疼、腰痛、頭疼的症狀，找出問題，儘量避免，能獲得事半功倍的效果。
2、自身身高、體重狀況也為挑選鞋提供了乙個標準，鞋子的尺碼一定要選對，不然穿著太緊會夾腳，穿著太鬆，鞋子很容易脫落。
3、跑1000公尺，最好選專業的跑步鞋或者馬拉松鞋，因為這種鞋柔軟、耐磨、透氣、吸汗性強、不易損壞。
4、購買跑步鞋時，兩隻鞋都要試，最好站起來走動或做一些跑步類的動作，如果感覺大腳趾不擠，鞋子沒有晃動，鞋帶不易鬆脫，再購買。
跑1000公尺穿什麼鞋子比較好
12樓：雅兒
跑步的時候穿跑步鞋。
根據生物力學的需要，跑步鞋可分為減震性跑步鞋、穩定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三大類。提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。
提供穩定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的tpu塑料片或內側具有高密度材料結構。這些特殊的設計能夠預防因足部輕度內翻所造成的損傷，為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力。提供運動 控制的跑步鞋，通常比較堅硬，它能夠減小或控制足部的過度內翻，防止腳踝受傷，這種跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。
構造一般是，內層為大面積受力均勻的tpu塑料片和延伸到前腳掌受力點的高密度加強材料，用以控制足部內旋，夾層鞋底提供永續性；外層的橡膠更加耐磨。
13樓：林了個涼
看你水平了，水平不錯的話可以考慮穿釘鞋，正常水平可以穿慢跑鞋就可以。
體育中考1000m是穿跑步鞋好還是氣墊鞋好，如果是氣墊，全氣墊好還是後氣墊好
14樓：無從溫暖
跑步鞋與氣墊鞋作用差不多。如果穿氣墊鞋的話穿後氣墊的好。
穿氣墊鞋是為了減少長跑對腿部肌肉的傷害。腳跟著地的運動員少了踝關節與足弓的緩震，所以受力曲線幾乎是瞬間達到最高，但許多跑鞋以及氣墊鞋有效的解決了這個問題。而前腳掌著地跑者，受力曲線會比較緩和，但對肌肉力量要求很高。
這樣的跑法有它的優點。氣墊鞋主要的功能就是減震，對膝蓋和腳起到一種緩衝保護的作用，保護身體。氣墊比較明顯的缺點是會漏氣，漏氣的氣墊鞋會有很明顯的咯吱聲，也就基本不能穿了。
15樓：恍然東風
對非體育專業的中學生來說，1000公尺算是中長跑了，兩者比較起來，建議您選擇跑步鞋。跑步鞋一般都是比較輕的，看起來很秀氣，網面居多，且都是矮幫的，前腳掌的橡膠會有一小塊延伸到腳尖。
從側面看，鞋子的側面的過渡到鞋底是比較鋒利的，較之氣墊鞋，鞋底沒有氣墊夾層，不會將後腳跟墊高，對於跑步會更舒適。氣墊鞋減震能力好，更適合於在容易受強力衝擊的場合，對腳步及膝蓋的防護更有效果，比較適合短賽跑。
16樓：網友
氣墊鞋據說是可以保護腳踝，一般都是打籃球時穿的籃球鞋內含氣墊，跑步長跑要用跑鞋，就是比較輕的那種，短跑釘鞋（我中考時3分15不是很快瑾供參考）
17樓：麻糬母嬰
塑膠跑到的話 穿釘鞋。
18樓：匿名使用者
有那好事，怎麼我不知道啊。
19樓：睡覺吹鼻泡的人
我覺得1000m穿全氣墊會好點吧。
快中考體育測試了,1000米,穿什麼鞋訓練好
體育考試bai時穿的鞋的要求其實du就這麼zhi幾點 一是要跟腳dao 包裹性專 強 二是要輕便,屬三是要防滑,四要鞋底薄。符合上述條件的鞋子均可。可以根據自己的經濟狀況選擇。便宜的有幾十塊錢的田徑鞋。貴的有名牌的跑步鞋。中考體育切忌穿帶有氣墊的健身鞋。氣墊有緩衝的作用,不利於體育考試時的發力。說句...
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