1樓：white沙灘
可以在身上帶上一瓶清涼油哈。
2樓：網友
良好的飲食習慣，作息時間一定要堅持好！適當午睡，45分鐘最好。上班上課時避免久座，適當運動，祝您好運！！！
春天容易困怎麼辦
3樓：網友
現在春季氣溫回公升，但末梢血管一時還未調節適應過來，因而會出現春困現象。同時，到了春季人體代謝增強，耗氧增多，腦組織供氧相對減少，也會使人睏倦。 怎樣消除春困？
最好是辦法早睡早起也可以提高睡眠。
大多數有1個2個都說沒睡醒，就是困，起不來！春秋兩季，由於季節變化明顯，早晨環境又宜人酣睡，大多數人都說睡不醒，出現「春困」。要解春困，除調整好作息時間，早點休息外，還有妙方：
1、慢跑。慢跑有助於細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。
2、游泳。游泳能增強身體的耐力，而不增加關節的負擔。
抗擊春困 趕走疲勞。
3、蒸氣浴。
每週一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內的「廢料」，從而使血管得以淨化，血液迴圈重新振作起來。
4、科學膳食。
春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿蔔、辣椒、香蔥、水果等，能幫助您克服極度的倦意。
巧吃食物趕走午後春困。
5、食用蒲公英。
蒲公英含有維生素c、維生素b和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動，促進消化，從而使人精神起來。蒲公英可以新鮮吃，也可以晾乾後泡茶。
6、注意養生。
攝食適當的養陽之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等，恢復人體陰陽平衡，使人精神充沛。
解決春困多睡不是辦法，睡眠時間過長可能會降低大腦皮層的興奮性，導致越睡越困，多喝些香茶能減輕春困，風油精，花露水等也是解困佳。
4樓：網友
多吃菠菜，菠菜裡含有大量的鐵。
5樓：網友
多喝茶。綠茶，好的很。
為什麼春天人會感覺很睏乏 ？
6樓：龍源期刊網
在春天，人常會感到睏倦，一覺睡去不想醒來。春天原本是萬物復甦，生機勃發的時節，人為什麼反而會睏倦欲睡呢？
原來，人體的血液迴圈有一定的規律，每個臟器的血液**也有乙個相對穩定的a量，乙個人是否會感到睏倦，與大腦的供血量是否充足有密切的關係。
在冬天的時候，因為天氣寒冷，人體自身的免疫調節系統會讓我們**下的毛細血管收縮，這樣流入毛細血管裡的血液就變少了，更多的血液可以**給我們的大腦，所以在寒冷的狀態下人反而不易入睡，容易清醒。到了春天，天氣逐漸變得暖和，毛細血管舒張，更多的血液流入毛細血管，大腦的供血量變少了，人也就變得容易睏倦。
春困不是病，產生這種現象時，只要用冷水洗一下臉，或者去室外活動一下，倦意就會消失。當然，加強體育鍛煉，提高心臟的收縮能力，更有利於我們的身體適應氣候的變化。
7樓：愛是往昔的溫柔
人為什麼會春困秋乏？是所有人都會睏乏嗎？其實不然，要警惕了！
有什麼好方法可以治療青春逗，有什麼好方法可以治療青春逗？
去內分泌科 還有一個法子就是交異性朋友 陰陽調和 至於什麼祛痘膏 洗面奶啥的，效果甚微。青春痘是必須的，每個人都有只不過他們激素少，每日多洗臉，晚上睡覺前用下天然的蘆薈塗到臉上就可以了，堅持到最後，青春痘不是一時半刻能解決的，要消失他自己會消失，過程中需要自己保養自己的，這是必須的 少吃辛辣食物，多...
上課老想睡覺，有什麼好方法可改善
按時作息，晚上10點到早晨6點是最佳睡眠時間，先要睡好覺，晚上就別看書了，把白天的時間利用好就夠了，別管別人 還有每餐別吃得太撐，別太油膩。中午睡半個小時左右，下午一般就不會困了，這個真的很有效的！我也是從中學階段過來的，尤其是高中，那叫一個困！每天最想幹的事就是好好睡他一大覺！因為睡眠時間嚴重不足...
什麼有好的方法不讓白癜風擴散，有什麼辦法可以阻止白癜風擴散？
一定要保持一顆樂觀的心態，不可太過精神緊張，也不可大喜大悲，時刻提醒自己保持一個平和的心態。2.食物宜清淡不可過於刺激，平時多食一些豬肝 核桃 黑芝麻等食品。3.春季是出遊的最佳季節，陽光明媚，約同伴出遊享受勃勃生機的愜意。但是此時的白癜風患者也要注意，避免暴晒，以防黑色素負擔過重.更不宜赤膊上陣,...