1樓：小檸檬
按時作息，晚上10點到早晨6點是最佳睡眠時間，先要睡好覺，晚上就別看書了，把白天的時間利用好就夠了，別管別人；還有每餐別吃得太撐，別太油膩。中午睡半個小時左右，下午一般就不會困了，這個真的很有效的！我也是從中學階段過來的，尤其是高中，那叫一個困！
每天最想幹的事就是好好睡他一大覺！因為睡眠時間嚴重不足，所以最重要的還是睡好覺!到了大學就好了，睡到幾點都沒人管~ ~
2樓：青裳淚下
估計是高中生吧，我當年也為這事吃了不少虧啊，被同桌掐的到處都青一塊紫一塊的，還是沒解決問題，主要是作息時間，當然講是這麼講的啦，想從這方面調整效果比較慢，我在高中就一睡神，那時沒辦法就喝咖啡，天天早上喝一杯咖啡，能提神，不過這不是長久之計，你可以先試這種方法，在慢慢調整作息時間，雙管齊下應該效果好點
3樓：**呱呱叫
向老師請假，說家裡有事，回家矇頭大睡，睡上一天，第二天就有精神頭啦！呵呵！
4樓：匿名使用者
春季易犯困，可以理解。方法：1.
晚上早點休息2.上課前提前預習，帶著問題上課，不容易犯困3.課間休息時，出去走走，調節一下或吃個蘋果，補充下能量4.
塗（聞）點風油精什麼的5.嚼口香糖6..讓你的同桌掐你一下
5樓：匿名使用者
提起聽課的興趣或者喝點咖啡。關鍵是晚上得保證充足的睡眠！
6樓：匿名使用者
和美女傳紙條，這樣就不困了。還能聽課！前提是老師講重點的時候要注意聽！
7樓：
1.晚上早睡些或提高睡眠質量（切記，杜絕半睡半醒或失眠！）2.早上喝點喝綠茶或紅茶或咖啡（看個人體質和對於你的效果）不要空腹喝3.上課前用涼水洗洗臉或洗洗手也可以
4.困的時候用涼毛巾或涼水杯來涼涼臉
5.剋制住自己，坐直，看著講課的老師，不要趴下！！！趴下就容易睡著了！
6.如果是惡性迴圈，那麼就找一個週末或假日，早睡晚起！睡足（對於提問者的情況，深表同情！！）
8樓：匿名使用者
晚上休息好啊··中午有條件最好睡哈午覺··
9樓：匿名使用者
我當年對自己很恨的，使勁掐自己一下，掐青了，一般可以堅持半個小時以上。
其實養成良好的作息時間更重要的，上面的方法只是偶爾用
10樓：匿名使用者
一\注意睡眠時間要充足
二\適當買點腦輕鬆補補
上課總想睡覺.有什麼有效的辦法讓自己清醒點?
11樓：丿緣灬
lz好。
我是初三的。- -。雖然不比高中 但是作業也的確是多的很。犯困是常有的事。
其實我從小學開始就一直上課犯困 所以我就一直鑽研上課的時候不睡著的方法。
以下是我按想出來的先後排的順序。後面幾種原理都是差不多的。
【防止上課睡覺的方法】 全是自己打出來的 絕對原創。
1. 【捏手或大腿。】這個太普遍了 不介紹了。儘量捏的肉少點、用指甲 比較痛額額。
2. 【丟東西。】用掉下去可以發出聲響的東西來丟。
這個貌似比較難描述。就是把它放在桌子邊 一點一點弄下去。如果快掉下去的時候接住了 你會因為注意力猛然集中而清醒；如果掉下去了 你會因為清脆的聲音而驚醒。
注：這個方法最好少用。- -。
3.【吹冷風。】這個有侷限性 只有冬天、而且你靠窗才能用。開點窗戶 讓冰冷的讓你清醒。
4.【洗臉。】別以為這個上課不行噢。
只要每天買的水買礦泉水就可以了。可以先倒一點在手裡 如果在手裡就已經醒了 那就可以了；如果不行 就倒多點在手裡 撲到臉上 就等於洗臉了額。蠻清醒的。
注：礦泉水健康又便宜 很划算。但是如果你是每天不買水喝的型別 就不划算了。
5.【溼紙巾。】方法就是拿溼紙巾在額頭、太陽穴、眼睛周圍擦擦。
原理同【洗臉】是一樣的。雖然效果不比上面的 但是乾淨、方便。夏天的時候還能夠順便去去熱。
當然缺點就是 這個要買 比較貴。
6.【噴頭。】這個學校小店應該都有買的。小噴頭 很便宜 比溼紙巾好 因為是可以多次利用的。方法很簡單 放點水進去 困了就往臉上噴噴 噴的多少由困的程度決定。
7.【喝水】不知道這個上課能不能。總之還挺有效的。趁老師背對著 偷喝一口 會注意力突然集中!像現在春夏季節 偷喝礦泉水這樣的水的話會渾身清涼 很有用的。
>>>>。當然你清醒過後 要試著跟上老師的節奏。你可以在下面輕聲的應答一下 其實這個很有用的。
總之上述方法無論多麼的好 也不可能一直持續你撐整整一節課 大多是短暫性幾分鐘之內就沒有效果的。關鍵還是要集中精力 腦子轉起來 跟上老師。
目前為止我用的是第3、7個方法 因為還沒想出來新的 所以就這麼多。
當然這隻能治lz的標 治本得靠lz自己努力啦。其實呢 像我 就在用這樣一個方法
【週末回家 把能做的、老師沒佈置的所有科目的練習都做掉。 注：所有科目的 都做掉。】
這樣的話 等到上學5天之內 老師佈置的時候你就都做好了 就有更多的時間來做別的事情 加快速度 增加睡眠時間。 所以 lz 方法總是有的 就看你怎麼用了。
望採納啊。
加油把！
12樓：2月的憂傷
當你想睡覺時，你可以有以下幾種方法：
1、報告老師，說：「我想去一下洗手間。」然後去洗個冷水臉，讓自己清醒一下。
2、要你的同桌掐一下你。
3、用大母指按一下鼻子下面凹進去的地方，按4～6下。
4、每天自帶一瓶眼藥水，困的時候滴兩滴。
5、給眼睛按下摸（做眼保操）。
很有用哦！試試吧～
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生活作息一定要穩定，比如最基本的休息時長時間段，每日三餐 早中晚 夜宵就儘量不要了，除非餓了還是得吃。零食不要吃。多吃點清淡的。剩下的私信。吃伊拉克棗椰棗 練熊形丹 五勢梅花樁養生功 要有好的心態，每天堅持運動鍛鍊，深蹲和鍛鍊pc肌就是蕞好的辦法，輔助 耐 羙 爾 會得到很大的提高！注意飲食的健康，...