1樓：魏露歆
生活作息一定要穩定，比如最基本的休息時長時間段，每日三餐（早中晚），夜宵就儘量不要了，除非餓了還是得吃。零食不要吃。多吃點清淡的。剩下的私信。。。
2樓：小豬
吃伊拉克棗椰棗 練熊形丹 五勢梅花樁養生功
3樓：匿名使用者
要有好的心態，每天堅持運動鍛鍊，深蹲和鍛鍊pc肌就是蕞好的辦法，輔助*耐~羙~爾*會得到很大的提高！
4樓：匿名使用者
注意飲食的健康，多吃腰子牡蠣魚蝦補補會更好，其次加強身體運動鍛鍊，輔助奈*美*而能快又好的提高時間！
有什麼好的方法可增強性功能
5樓：匿名使用者
耏美而這個萃取海馬，蛤蚧，蛇床子成分的噴霧，不僅可以幫助減低閨頭閔敢， 還有助於時間的提高！真心希望幫到你！
什麼方法可以提高性功能？哪些的方法比較實用呢？
6樓：匿名使用者
多吃腰子魚蝦牡蠣補補身體；
堅持運動鍛鍊，每天深蹲有很大的幫助；
配合*耏~美~而*增加20分鐘非常給力！
7樓：孔熊熊
我個人的經驗是平時穿寬鬆的衣物多磨蹭，來提高功能的方法比較實用的就是這個，多做一下有氧運動
8樓：匿名使用者
找個高手學習一下。練內氣功也可以延時，懂方法和技巧也可以，另外注意體息保持最佳狀態
9樓：匿名使用者
戒菸酒加強運動鍛鍊，建議首先還是改掉不好的習慣，保持良好心態，堅持用（耐.沒.爾）我自己多樂30多分鐘吧。
10樓：匿名使用者
不要熬夜喝酒，對身體都不好的，因為這些都會導致體質變差了， 我現在就是配著~ 耏美而 ~來的每次30左右開心了！
11樓：匿名使用者
多吃腰子魚蝦蛋類補補，堅持pc肌的鍛鍊，最後配合(奈妹而)噴劑更好的改善問題。
12樓：匿名使用者
夫妻之間要配合好，有時候看自己的了，要好好的看待這個問題，用點【耏美爾】給力的吧
男性有哪些可以增強性功能的鍛鍊？
13樓：無錫虹橋諮詢教育服務
鍛鍊pc肌可以延長時間的。
鍛鍊pc肌可以使人更加持久，那麼怎麼鍛鍊呢：
我學健美，以下是我個人對你問題的解答理解，希望對你有所幫助。
1，提肛。即使像尿那樣一縮一放，可以鍛鍊到裡面肌肉。--pc肌2，仰臥起坐有幫助，不過科學研究證明，下腹強健的人pc肌控制能力更強一些，所以建議樓主著重訓練下腹。
可以用：仰臥提膝，這一經典動作。
3，腰部肌肉的強健與否會影響該肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，槓鈴硬拉，兩個動作。
4，據說力量運動員一次性活動後他們大腿的力量會下降0.4%左右，所以應該加強腿部肌肉的訓練：槓鈴硬拉，大重量的槓鈴深蹲。
14樓：長沙中山諮詢
對於男人怎樣提高性功能一定要重視，你提到的男人怎樣提高性功能為你解答如下。
[方一]麻雀1只，粟米50克，蔥白、白各酒適量。將麻雀去毛取向，切碎，炒熟，放適量白酒煮少時，再加水，下米煮粥，粥將成時，人蔥白再煮1-2沸即可。每日2次。
本方壯陽益精，補腎療痿，經常食用本品可增強體質，提高性功能，對男性陽痿，**，不育；女子陰冷，不孕皆有調養之用；但陰虛內熱者忌食。
[方二]
羊腎1枚，米粉50克。羊腎剖開，除去筋膜，沖洗乾淨，與蔥姜、黃酒、醬油等調料，一起入鍋煮熟，撈出，切成碎末；米粉放入炒鍋內，炒麵呈微黃色，下羊腎末，調入食鹽、胡椒粉，翻炒至熟；經常食用。
有什麼方法能提高效能力
如何改善性功能
15樓：戈恆史樂
目前陽痿的話服用偉哥一類的藥物，**可以使用延時套，其他沒什麼好辦法。
16樓：匿名使用者
1. 堅持運動：深蹲，慢跑，俯臥撐；
2. 飲食調理：腰子 魚蝦 蛋類多補充；
3. 噴霧幫助：耐 羙 爾，有助於時間提升。
17樓：匿名使用者
情緒沒有放鬆，姓泩萿時如果帶有焦慮或者緊張的情緒進行，很容易造成提前射棈，姓泩萿時間短的現象出現。可以噴凃 * 萘美而* 還是比較快的法子，可以多20-30分鐘吧。
男性性功能鍛鍊方法有哪些，性功能鍛鍊有哪些方法
性功能的強弱並沒有一個指定的標準，他與夫妻雙方的感情 環境 身體健康 體力狀態都有關係，雙方在過夫妻生活時偶爾會有不滿意，無需緊張，因為有時是因為身體原因，有時是因為心理原因，只要不是一直如此都沒有必要緊張和焦慮，因為這樣只會越發嚴重，如果能夠找到原因，做出調整，就能得到改善，並不需要單獨的訓練和進...
性功能檢測是檢查什麼，男性性功能檢查專案有哪些？
男性性功能障礙常表現為性慾障礙 陽痿 遺精等。男性一旦發生了性功能障礙，就有必要做具體的性功能檢查。1 實驗室檢查 血 尿常規 空腹血糖，高低密度脂蛋白及肝腎功能檢查，對發現糖尿病 血脂代謝和慢性肝 腎疾病等引起的勃起性功能障礙，有診斷意義 2 性激素水平測定 男性雄性激素睪酮的高低對勃起功能及性慾...
兒童近視怎樣可以改善？有什麼方法，可以改善近視孩子的視力？
真性近視只可控不能治，對目前的近視現狀來說，要做到是如何使度數不加深的基礎上，改善視力。首先要養成乙個良好的用眼習慣，如不躺著看書，或者玩電腦的時間不能太長，在看書久時，要注意適當的進行放鬆，或者做一些眼保健操，緩解眼部肌肉。現如今的社會高速發展，越來越多的電子產品伴隨著我們。雖然給我們的生活帶來了...