1樓：蘭茈
其實這是乙個很正常的情況，並不是因為你學得不紮實，而是到了考場自然有這種情緒罷了，相信很多人會有這種困惑。不要給自己太大的壓力，不要好高騖遠，定乙個比較實際的目標，然後平時努力地向這個目標前進，考試的時候不要太緊張，就把它當成是平時的考試一樣，平常心對待。但是，對平時的考試一定要嚴謹，每次都以大考的心態對待，這樣才能自然而然地養成仔細的好習慣，在大的考試中才不至於太吃虧。
考試還得靠一點運氣，這就跟心態很有關係了，碰到難的題目不要慌，先把簡單的做了，等到最後檢查的時候再去做難的題目，這時思路開啟，很多題目都會迎刃而解，真的做不出來也不要慌，你做不出來，別人也做不出來，但你要確保會做的題目不能失分，這樣分數自然也就上去了。總之，平時要努力，考試時一定要有好的心態。
2樓：
用心做題，當作做練習就行！
3樓：我不懂遺忘
平時多複習鞏固，把知識徹底變成自己的，克服考試的緊張，並且提前進入狀態，考試成績會有很快的提高的。
4樓：天舊兔的日
我的小秘訣：買一瓶自己喜歡的飲料、挑一支聽話的筆、
要是那個監考老師太討厭就在草稿紙上對他畫圈圈。
保持好心情你就會有正常的發揮。至於出來的成績就要看你平時的造化了！
5樓：網友
你不必奢求一次就能將所有水平發揮出來 你可以每次考試時給自己劃定乙個最低界限超過最低標準自己就完成任務剩下的是超常發揮 一點一點的逼近自己的真實實力 這樣做一方面可以幫助你穩定情緒增強自信 另一方面在這個挑戰自我的過程中可以不斷總結經驗將自己想最佳精神狀態上調整 記住自我心理暗示是很重要的 你甚至可以不斷的告訴自己今天***肯定是個好兆頭一定能考好 最後無論難題簡單題做到心態放平心中有數量力而行定能成功。
6樓：門門阿
不要說這些！如果心中有底，那還怕什麼？
可見你根本就沒有學紮實！
如何在考場上出色發揮水平。
7樓：匿名使用者
1.克服考試焦慮的心理。你在考場上不能發揮出正常水平，就是因為你面對考試壓力太大，這是版主要原因權。
2.平時要增強自己的實力，有實力，才能考出更好的成績。3.
考前要充分地休息好，這樣在考試中不致於疲倦而影響成績。
8樓：匿名使用者
考前要準備好要用的東西 比如可以帶一些水 之類的輔助用品 當遇到一些會做但是思路不是很清晰的地可以喝口水，再看那道題的時候，就會做了，我試過 很靈的。
9樓：匿名使用者
心平氣和發揮自己應有的潛能。
10樓：匿名使用者
考試的時候，放鬆心情不要給自己太多壓力，形態放平就可以了。
怎麼保證考試發揮出自己的真正水平
11樓：匿名使用者
考試前應該首先調整一下自己的心態，以下幾個方法您不妨試一試： 一．創設輕鬆的環境 儘量保持安靜的學習環境的同時、維持日常生活習慣、飯後聽聽**，晚上看二三十分鐘的新聞報道，並不影響學習，反而能使學習效率提高；另外，做習題時間長了，要注意調節，到室外散散步、打打球、彈彈琴琴，使大腦得到積極的休息，以充沛的精力，良好的心態投入學習中去。 二．正確評估自己，樹立必勝信心 在考試前，不要盲目樂觀，更不能低估自己振奮士氣，樹立必勝信心、是防止「暈場」的有力保證，使自己始終處於自信而不自滿，自尊而不自負的心理狀態。
三．樹立正確的考試觀 不要過分看重考試對個人前途的影響。誠然，考試可以檢驗乙個人學習的效果，知識掌握的水平，但是考試也並不是絕對的方法，也不是毫無偏差的。考試只是作為一種檢驗的手段，要重視考試，但是又不能過於重視它。
四．做好考前準備工作 考試前做好精神、物質上的準備工作，有利於放鬆緊張心情，腳踏實地、有條不率地進入應試狀態。精神準備除了要調整好情緒，還要保證充足的睡眠。要重視科學用腦，不要開夜車還要注意起床不要離考試太近，起床後應活動一下。
物質準備除了生活上吃一些清淡，富於營養易消化的食品外，還應做好交通工具、學習用品防暑、生活用品的準備。 五．運用技巧消除不良心態 入場前，如仍處於緊張狀態，可以作幾次深呼吸，兩節廣播操，哼幾句流行歌曲，想點與考試無關使自己高興的事，積極參與同學間談笑來轉移注意力，沖淡緊張情緒。 六。
鍛鍊和放鬆 鍛鍊或許是乙個老土的辦法，但事實證明它總是有效。進行適度的、有節奏的鍛鍊，持續5到30分鐘，就能夠換來舒暢而平穩的心情。如果長期堅持下去，能夠有效降低焦慮和抑鬱感。
當壓力事件不斷出現時，持續數分鐘的放鬆，往往比一小時睡眠的效果還好。會學習也要會休息，游泳、做操、散步、洗熱水澡、聽**都是十分有效的方法。 為人父母，首先也要對孩子有信心，平日裡要多多關心孩子。
對孩子的考試，千萬不能一味的期望過高，這會讓孩子的心理壓力加重。考試過後，您應該和你的女兒一起分析原因，及時總結經驗教訓。 只要自己對得起自己就好了，成績有時候並不能證明乙個人能力，自信一點。
12樓：匿名使用者
前：心理要平靜，不慌神，想象一下考完試後的美好生活，為此努力。中：
安心寫題，慢讀題、快寫題，仔細審題，不會的過。先寫會的，回過來寫沒把握的。後：
好好放鬆，別想考試。髮捲後：仔細地改錯題，把它們完全記住，留著下次用。
反覆以上的過程，你想不考高分都難。
13樓：匿名使用者
不要怕考試會發揮失常。平時認認真真學習，考前認認真真複習。考試就不會緊張。放平心態，要樂觀。考試前要保證充足睡眠。
如何提高考場發揮？
14樓：茫然居士
不知道你所說的考場是指什麼考試的考場，不過如果籠統的說，那就是要保證乙個非常良好的心態去參加考試，有幾個小技巧你可以試一試：
1.考試前幾天儘量放鬆，找一些可以令你心情愉悅的事情做，也可以出去公園走走散散心，儘量不去想考試的事和考試的結果對你的影響；
2.提前進入考場，在開考前閉目養神3～5分鐘，靜靜心氣；
3.考試過程中如果依然出現有緊張情緒，那麼可以喝一小口礦泉水，當然你必須要帶水進考場才有的喝，建議農夫山泉；
4.另外你還可以在左手腕上帶乙個橡皮筋，緊張的時候用右手把它小幅度拉起、鬆開，反覆幾次。當然你也可以大幅度拉拽，只要不傷害到身體。
15樓：網友
可以看看你前面的，如果你不想那樣的話就什麼都不要想！平常心對待才能發揮最後，祝你高考成功！
16樓：
考前要好好放鬆，不要有思想負擔。
怎樣做才能使自己在考場中處於最佳狀態，超長髮揮呢？
17樓：匿名使用者
考場上要發揮好，必須要考前準備作的好。首先，你要調整好心態，用乙個全新的面貌來迎接考試。另外，還要能夠很快的適應考場的氣氛和環境，能夠很快的進入考試的狀態，不要很緊張和焦慮，害怕。
要堅定自己的信念，一定能夠將中考徵服。在考試的前幾天，要適當的外出活動，活躍自己的身心，調節好自己的心理，不要亂吃東西，以免引起腸胃不適，在考場上會緊張，反而不能發揮好。考試時，將自己的試題，簡單的瀏覽一遍，對試題有個大概的瞭解，作題先易後難，一定要確保自己答題的準確性。
其實，要發揮更好的狀態，最為重要的是你的心理素質和承受能力，要不怕難題，能夠提早作好征服難題的準備。另外，考試的前一天一定要好好的休息，只有休息好了，才會有很好的精氣神，在考場上才會有清晰的頭腦。遇到難題或者不會做的題目，一定不要慌，這是一定要保持清醒。
總之，將中考當成一次平時的測驗，不要過多的去考慮結果，而重視的是這個過程，也就是你要儘自己的能力去解答每一道題目，只要你平時的基本功紮實，狀態調節好了，在考場上就會超長髮揮的。但更重要的是你的心態。
祝你好運！
如何更高效的在考場超常發揮？
18樓：網友
1.中考考試為一天兩場，即上午一門下午一門，中間有著充裕的時間給學生進行最後複習。所以可以在考試開考之前將複習的資料統統整理一遍，最後查閱，加深印象，以有助於考試發揮。
2.中考考試前不要吃得太多。科學調查證明（我個人實踐也證明）過多的進食會因為血液流向胃部進行消化，而致使暫時性的智力下降或使人昏沉，不能集中精力答題。
所以說盡量少吃一點，但也千萬不能不吃啊。
3.中考時儘量穿得少一些。據科學調查證明，過高的外界溫度會使人有一定的眩暈感，這對答題尤其是理綜答題有阻礙。所以儘量穿少一點，可能有助你考場發揮。
4.中考前一定要調整好心態。過度的緊張或放鬆對考試答題都有負面影響。
如果過於緊張，可以適當做一些戶外運動（千萬不要看課外書，尤其是**！）；如果過於放鬆，可以拿弱科的題目再給自己做一遍，以達到加壓的目的。
5.中考考試過程中注意應試技巧，緊張時深呼吸，先易後難。
19樓：網友
適度緊張 高度自信。
20樓：外渡行星
我覺得很重要的一點是保持心情平和。
考試前一晚不要太興奮，安靜地看書。
其次，考試過程中注意應試技巧啊，緊張時深呼吸，先易後難。
21樓：付大臉
據說吃巧克力可以讓你的大腦高速運轉~
馬上要月考了，怎麼在考場寫出高水平的初中作文，求解。謝謝了
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