1樓：網友
沒有比吸脂更快速有效而又不傷身體的了。。。
如何解決肥胖的煩惱？
2樓：匿名使用者
其實**很簡單，就是堅持。
早飯：一定要吃好。每天1個雞蛋，麥片+牛奶。對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。
中飯：8分飽，可以肉類+青菜。飯後1小時吃個水果。
晚飯：5分飽，最好是主食+青菜，肉類絕對不能乎告吃。（沒有足夠的運動量並且想**的話必須控制晚餐的進食，控制住了就成功否則只會越來越胖。
如果學習到晚上餓了可以啃水果。晚飯絕對不能喝湯，如果喝請喝清水煮青菜。
吃肉的話是，無腿的最好（魚類），兩條腿的次之（雞，鴨），四條腿的最爛（讓山豬肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
青菜類：儘量吃 黃瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些**的功效。
水果：蘋果，士多啤梨，檸檬，橙子，柚子，都有**功效。
主食：儘量吃公尺飯，尤歲滑明其晚上少吃麵食。
晚上餓了就吃這些水果。
太胖了，不知道怎麼**，心煩！
3樓：愈漫
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。必須注意**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
7、靠運動**，越減越肥。運動**者，無不胃口大開，這樣能**嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！
4樓：大山
沒有捷徑 運動和控制食慾 晚上只吃水果。
5樓：參加死神的婚禮
太瘦了，不知道怎麼增肥，心煩！
肥胖該怎麼辦呢 這個問題真是太煩我心了，怎麼辦呢
6樓：網友
首先，肥胖不是一兩天形成的，所以也不要指望一兩天就見效！大吃特吃**藥，非把自己抽乾不可！狠命絕食，非把自己耗完拉倒。
其次，搞明白自己肥胖的原因，對症解決。多數人的肥胖是脾胃不和造成的，就是胃口很好，但脾的運化能力很弱，吃得了、吸收不了。這種情況就得養脾、健脾。
身體調理耗了，肥胖自然消失。當然，肥胖還有肝膽不和、膀胱經瘀堵等情況。先弄明白了再說。
將**與調理身體結合起來，是一件很愉快的事！別把愉快的事弄得很痛苦了！
人為什麼煩惱，人為什麼會有煩惱？
從無到有，你會覺得高興，快樂，從有到無，你會感覺到沮喪，這就是煩惱的源頭！人的一生中有很多的不如意，因為種種的不如意，就會使人不快樂而產生出煩惱 1.生活壓力 2.人際交往 3.工作不順 4.家庭關係等。所以生活中，每個人都會遇到大大小小的煩惱。人生不易，人生路上坎坎坷坷，會遇到很多煩心事，也會遇到...
人為什麼會煩惱，人為什麼會有煩惱
人之所以會煩惱，就是記性太好。該記的，不該記的都會留在記憶裡。而我們又時常記住了應該忘掉的事情，忘掉了應該記住的事情。為什麼有人說傻瓜可愛 可笑，因為他忘記了人們對他的嘲笑與冷漠，忘記了人世間的恩恩怨怨，忘記了世俗的功名利祿，忘記了這個世界的一切，所以他活在自己的世界裡隨心所欲地快樂著，傻傻的笑著。...
本人姓馮收了個乾兒子，正在為取名字而煩惱。希望有人能幫忙取一下
馮志尚 志向，理想。適用於男孩取名字。出自 隋書 藝術傳 庾質 庾質字行修，少而明敏，早有志尚 馮紫軒 馮相喜 馮春陽 馮可以看作逢 就是遇到 您可以自己想象下。我文采差，可不敢亂起 本人姓馮想給寶寶取名字，男孩，希望帶火字旁！馮煜晨。馮煜陽。寓意為早晨的太陽，人生中充滿了光輝，欣欣向榮 前程似錦。...