1樓：地瓜金
免疫力低下的表現】
免疫力低下的身體易於被感染或患癌症；免疫力超常也會產生對身體有害的結果，如引發過敏反應、自身免疫疾病等。
各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現就是容易生病。因經常患病，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養不良、精神萎糜、疲乏無力、食慾降低、睡眠障礙等表現，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反**作。
長此以往會導致身體和智力發育不良，還易誘發重大疾病。
深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反**作：--感冒反**作、扁桃體炎反**作、哮喘反**作、支氣管炎反**作、肺炎反**作、腹瀉反**作，所以千萬不可小視。
能提高免疫力的食品】
1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；
2.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；
4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
obabyl-寶貝樂。obabyl-寶貝樂所含的雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌可產生大量的免疫球蛋白，誘發機體免疫力，啟用機體吞噬活性，增強非特異性免疫功能，使得外在菌難以留存體內，從而達到免疫調節的作用，提高寶寶的抗病能力。
2樓：烏拉
加強自身鍛鍊 增強抵抗能力才是王道 這個東西吃久了會有依賴 自身身體素質得不到加強。
益生菌應該怎麼沖服？
3樓：樂馨馨
1、溫水沖泡：水溫需要在35-40℃
千萬別用沸水沖泡，那樣會「燙死」益生菌！35-40℃的溫開水剛剛好。沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌衝入溫水中，保證菌群的活性。
衝調後也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫會滅殺了所有的活性菌。高溫環境中的益生菌，活性降至零點，只剩下一堆菌的「屍體」，喝下也對人體沒有什麼益處，不如不喝。
2、何時吃益生菌最適合？
根據24小時胃內ph節律，正常人空腹時胃內ph＞2很少，進食及餐後可有ph公升高，夜間胃內ph最低，而在後半夜或清晨又開始公升高。進餐使胃內ph公升至，在42±4min內可回到基線，這種ph公升高是由於食物的中和作用造成的。
從胃酸的角度來看，最適合吃益生菌的時間，是在飯後小時（直介面服或沖水服用），因為此時胃裡有食物的稀釋，胃酸反而較少，益生菌不會被破壞，因此在飲食中也可以服用益生菌。如果想空腹服用益生菌也沒關係，但需要新增200ml左右的水，分幾口直接喝完，這樣才能保證進入腸道時的活性。
4樓：掏新學長
益生菌怎麼吃？吃益生菌往往都因為是腸道有些症狀，或者腹瀉的病人，或者便秘的病人，或者由於使用了廣譜抗菌素，腸道有菌群失衡的表現，特別是大便檢查球菌明顯和桿菌的比例出現異常。正常情況下腸道的細菌是桿菌為主，球菌為輔。
但是如果有菌群失衡，這個比例就發生變化，就變成球菌為主，甚至菌的數量也明顯減少，這時需要吃益生菌，具體如下：
第。一、注意不要空腹吃，因為空腹經過胃酸，胃酸可以大量的破壞這種菌，效應就會打折扣。
第。二、不要同服抗菌素，同服抗菌素就會影響它的療效。
第。三、益生菌聯合使用兩類或者三類，益生菌有死菌製劑、活菌製劑。活菌、死菌同時用，對於益生菌在腸道的定植或者繁殖也有益處。
5樓：斂晗昱
第一，注意不要空腹進食，因為空腹會通過胃酸。胃酸能大量消滅這種細菌，效果會降低。
第二，不要同時服用抗生素，至少間隔3-4小時以上，因為同時服用抗生素會影響療效。
第三，兩種或三種益生菌組合使用。益生菌包括滅活細菌製劑和活細菌製劑，同時使用活菌和滅活菌也有利於益生菌在腸道中的定植或繁殖。
益生菌主要起到調節腸道和提高免疫力的作用，尤其是調節腸道抵抗力的效果會更好。達到一定程度，腸道菌群可以得到更好的改善，一般最好在飯後服用，不僅可以起到助消化的作用，還可以幫助中和部分食物的酸味。
吃益生菌往往適用於一些腸道症狀，或腹瀉患者，或便秘患者，或因使用廣譜抗生素，腸道菌群失調的表現，尤其是糞便中球菌和桿菌的比例檢查異常。正常情況下，腸道細菌以桿菌為主，球菌為輔。但是，如果菌群失衡，這個比例就會發生變化，變成以球菌為主，甚至細菌數量也會顯著減少，這個時候就需要吃益生菌了。
益生菌雖然可以幫助我們消化排解但是藥物終究是藥物，我們能夠根據食物來補的就吃食物，另外吃益生菌一定要在醫生的囑咐下吃，不可以自己用藥，希望我的對你有幫助！
6樓：勤茂材
益生菌是調理腸胃常用的一種藥物，但是一定要掌握好正確的服用方法才行，一般益生菌是需要牛奶或者水來沖泡，很多人經常方便簡單粗暴的用開水直接沖泡，由於益生菌是凍幹活菌，如果水溫過高，就會導致眾多活菌被殺死，藥效當然也就大打折扣，水溫一般要在40℃左右，衝好立即使用。
益生菌怎麼沖服好？
7樓：越凝芙歲月
1、用溫水沖服。
千萬不要用沸水沖泡！益生菌是不耐熱的，遇到沸水會把益生菌「燙死」。沖泡的水溫最好在35-40℃之間，可以先調好沖泡的水溫，再將益生菌倒入溫水中，攪拌均勻後就可以喝了。
一定要用40℃以下的溫水！水溫過高會直接影響益生菌的活性，喝了也沒什麼效果。
2、不要與抗生素同時吃。
抗生素殺菌時往往好壞通殺。如果在吃完抗生素後立刻補充益生菌，不僅不能調解腸道細菌群的紊亂，還會殺死剛補充進去的益生菌。
3、直接幹吃。
有的益生菌它的粉質很細膩，直接食用也不會覺得卡喉嚨，這種食用方式更加方便。
lifes pace 益生菌食用方法就很方便，溫水沖泡或直接服用都可以。
8樓：鈺棚
益生菌就用少量溫開水衝就行了，水溫不能超過40度，最好是在20至30度左右，這樣能夠有效保護益生菌的活性。因為益生菌是一種活性菌，高溫對它有很大的破壞作用，當溫度過高之後會受到破壞，起不到應有的作用；平時儲存的時候也要放在低溫的環境中才行。
益生菌可以用沸水沖服嗎?
9樓：呵呵呵呵
世紀青春益生菌粉能在一定程度上改善人體腸道菌群，最常見的使用方法就是用不高於36℃溫水沖服，最便捷的方法就是選擇適量的益生菌粉加入到溫開水當中，攪拌均勻之後飲用就可以。
益生菌粉口味酸甜，主要成分是雙歧桿菌、乳酸菌、保加利亞乳桿菌，這些有益菌種不能在過高的溫度下生存，所以一定不能使用沸水沖服，因為高溫水會將這類微生物完全滅活，難以起到改善腸道的作用。
益生菌也可以加入到每餐的食物當中混合食用，比如在吃飯的時候，可以適當與蔬菜同時吃下。
另外就是加入飲料當中，比如加入到酸奶、牛奶、果汁、豆漿當中進行服用。益生菌粉的使用方法還是比較多的，而且並沒有相關的特殊性，最常見的方法就是對溫水沖服，可以選擇適量的益生菌粉加入到40℃的溫開水當中攪拌均勻之後喝下去就可以了。
由於益生菌粉主要是雙歧桿菌、乳酸菌，而這兩種細菌對於溫度相對是比較敏感的，所以不能夠使用開水，因為開水會將這兩種微生物完全的殺滅，就起不到相關的作用了。
第二種方式是可以加入到食物當中進行服用，比如在吃飯的時候可以適當與食物同時吃下。第三種就是加入飲料當中，比如加入到酸奶或者牛奶當中進行服用。
10樓：萊思紐卡
益生菌不可以用沸水沖服，沖服益生菌的水不要超過40度。如果用沸水沖服，益生菌會被殺死的。
益生菌怎麼給狗狗吃，怎麼給狗狗補充益生菌
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漢臣氏益生菌作用，漢臣氏益生菌怎麼樣？
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