1樓：村裡有個姑
玉公尺。玉公尺胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉公尺中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉公尺尤其是鮮玉公尺，具有健腦作用。
南瓜子。富含蛋白質，還是鐵、錳、鋅，植物固醇的良好**。其含有的亞油酸和植物性蛋白有助調節血糖、血脂；鋅有助增強免疫力。
研究發現，每天吃6小勺南瓜子可有效降低心血管病風險，常吃南瓜子還可降低男性前列腺癌發病率。需要提醒的是，南瓜子脂肪含量高，應適量食用。搭配富含維生素c的蔬果食用，有利於鐵元素吸收。
冬瓜籽。冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能降血脂、降膽固醇，對預防心腦血管疾病有一定效果。冬瓜籽可以煮湯，也可以炒熟了吃。
海帶。海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
黑芝麻。味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素e，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容。
豐富的維生素e能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。
2樓：網友
發酶了的食物，醃菜，隔夜，放久了的飯菜，超過八小時，都會產生亞硝酸鹽，不能吃，會產生癌變，吃新鮮食品，疏菜水果。
3樓：網友
魚類、蛋類、火腿腸、鹹菜、腐乳、臘肉、榨菜等都含有亞海酸油。
深海亞油酸是什麼東西？
4樓：網友
深海亞油酸是一種脂肪酸。
亞油酸是一種人體不能合成的必需脂肪酸，或者人體產生的亞油酸遠遠少於人體的需要。
亞油酸被認為是一種必需脂肪酸。亞油酸可以降低血液中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化。研究發現，膽固醇必須與亞油酸結合，才能在體內進行正常的功能和代謝。
如果缺乏亞油酸，膽固醇就會與一些飽和脂肪酸結合，導致代謝紊亂，沉積在血管壁上，逐漸形成動脈粥樣硬化，導致心腦血管疾病。
5樓：當代科技知識庫
亞油酸，一種脂肪酸 。分子式ch3(ch2)4ch=chch2ch=ch(ch2)7cooh。學名順，順-9，12-十八（碳）二烯酸。
亞油酸與其他脂肪酸一起，以甘油酯的形式存在於動植物油脂中。 動物脂肪中的含量一般較低，如牛油為 ，豬油為6%。
普通魚體內含epa、dha數量極微，只有寒冷地區深海里的魚，如三文魚、沙丁魚等體內epa、dha含量極高，而且陸地其他動物體內幾乎不含epa、dha。因此選用深海魚來提練epa及dha。
亞海油酸是什麼物質？
6樓：生活知識小寶箱
亞油酸是一種脂肪酸 。結返判李構式為ch3(ch2)4ch=chch2ch=ch(ch2)7cooh。學名順，順-9，12-十八（碳）二烯酸。
亞油酸與其他脂肪酸一起，以甘油酯的形式存在於動植物油脂中，為以甘油酯形態構成的亞麻仁油、棉籽油之類的乾性油、半乾性油的主要成分。
亞油酸是人和動物營養中必需的脂肪酸。亞油酸的鈉鹽或鉀鹽是肥皂的成分之一，並可用作乳化劑等表面活性劑。在醫藥上可用於**血脂過高和動脈硬化等症。其鋁鹽可用於製造油漆、塗料等。
主要用途：亞油酸具有降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微迴圈的作用，可預防或減少心血管病的發病率，特別是對高血壓、高血脂、心絞痛、冠心病、動脈粥樣硬化、老年性肥胖症等的防治極為有利，能起到防衝漏止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，有「血管清道夫」的美譽，具有防治動脈粥樣硬化漏遲及心血管疾病的保健效果。
以上內容參考：百科-亞油酸。
什麼食品含肌酸類，什麼食物里肌酸多？
肌酸在內臟和肉類中都含有 要想通過食物中含有的肌酸滿足運動的需要是不可能的，因為5克左右的肌算需要4斤的牛肉 一般人是吃不那麼多的 什麼食物里肌酸多？肌酸存在於許多食物中，鮭魚 金槍魚 牛肉，牛肉，雞肉 無鱈魚，鯡魚，豬肉鮭魚，鮪魚，火雞。通常存在於瘦肉中，相比之下牛肉中的含量稍高，5kg中不到2克...
反式脂肪酸食物是什麼，含反式脂肪酸食品有哪些？
反式脂肪酸的實質是氫化植物油。植物油裡面不飽和脂肪酸比較多，所以才有順式和反是之分。氫化了的植物油一般熔點會升高，常溫下通常表現為固體。奶油尤其是劣質奶油是含有大量反式脂肪酸的，所以不要吃太便宜的蛋糕，因為天然奶油其實是很貴的，所以便宜且有大量奶油的蛋糕都不可能給你放天然奶油。雪糕也類似。便宜的奶茶...
酸的食物有什麼，有什麼很酸的食物？
味道帶酸的食物還是比較多的，以水果最為顯著，例如李子，柑橘等等，都是酸酸甜甜的，非常的美味可口，而且具有開胃助消化的功效。李子中的營養很豐富，含有糖分 蛋白質 脂肪 胡蘿蔔素 維生素c 維生素b1 維生素b2 煙酸 鐵元素 鈣元素 磷元素 穀氨酸 甘氨酸，絲氨酸 天門冬酸等。李子能去骨節間的煩熱，療...