1樓：帳號已登出
中醫認為「腎為先天之本」、「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主骨，生髓，通腦」，「腎主納氣，腎主水液」、「腎開竅於耳」、「腎司二便」、「腰為腎之府」等等。總之腎臟的健康說明人體生長、發育、生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象，吃以下食物可養腎補腎。
1、乾貝：性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 2、鱸魚：
又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。 3、栗子：
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。 4、山藥：味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
凡腎虛之人，宜常食之。 5、枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。 6、黑芝麻：黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
7、核桃：核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。 8、何首烏：
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 9、黑豆：
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。 10、黑公尺：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。
經常食用黑公尺，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
2樓：井英朗
壯腎補精人通過食療補充嘛，這個是可以通過食療來進行補充的，用食物**的話也是能夠提高人體的震動。能力的。
3樓：護膚彩妝葛彬
身體的任何乙個部位出現問題。
哪些食物能補腎補精啊，吃什麼可以補腎補精子？
4樓：如理如法的養生
如果單純的補腎，可以吃黑豆，枸杞子，菟絲子補骨脂。
請問，吃什麼食物可以補腎養精？
5樓：杞平露
補腎強身方。
適於脾腎虛弱引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗淨開水焯過。
豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
滋補肝腎方。
用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。
做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗淨後加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
6樓：姍姍老師養生
男人多吃這幾種食物，可以增強雄激素，還可以強身補腎。珊珊老師養生！
吃什麼能補精子？有沒比較快的，吃什麼食物補精子最快
吃黑色食品黑芝麻.黑豆.黑米.黑木耳。海帶.紫菜.烏骨雞韭菜.雞蛋.紅酒蜂蜜等 不說啥了，可百渡片播文 徐龍愷幸福的重振雄風路 相信對你一定有幫助 你可以食用這個方子 枸杞籽 紅棗 黑米 黑芝麻 韭菜籽 肉蓯蓉 制首烏 南瓜籽 黑豆 淮山藥 小米 核桃仁 芡實 注意精確配比。或者食用閒小豆男1號，對...