檸檬片泡水究竟有什麼功效？

1樓：顏土豆先森

檸檬，芸香科柑橘屬植物，果橢圓形或卵形，果皮厚且粗糙。產於長江以南，原產於東南亞。因其汁多且含有大量檸檬酸，又被稱為檸檬酸倉庫。<>

檸檬富含維生素c，對於生津健胃有奇效。夏天溼熱，人們神疲乏力，長時間學習工作之餘，和一杯檸檬水可以讓人提神醒腦，開啟胃口，此外還具有抗菌和消炎的作用，平時常飲用檸檬水可以增強自身免疫力，保養身體。檸檬含有維生素p，常喝檸檬水可以增加血管彈性和韌性，可預防高血壓。

檸檬可祛痰止咳，其功效比柑橘還強。檸檬也是高鹼食品，有很強的抗氧化效果，對於人體新陳代謝，延緩衰老有很好的效果。檸檬水對於孕吐也有一定效果，但也要適量飲用。

檸檬雖說是好，但也有相剋食物，檸檬和牛奶同食，會影響腸胃消化，與胡蘿蔔同食會破壞維生素c的吸收，與海鮮同食，會使蛋白質凝固，與鈣生成不易消化的食物，降低營養價值，引起腸胃不適。經常飲用檸檬水是不錯的養生習慣，但也要根據自身身體健康情況因人而異，切莫追風。

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2樓：貊離

檸檬含有豐富的維生素c，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500至1000毫公升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提公升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死。

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

3樓：網友

促進消化，增加胃腸蠕動。抗炎，檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用；**風熱感冒，可以減輕流鼻涕，尤其是剛感冒時。