1樓：惠企百科
2022年5月20日是第33屆中國學生營養日，今年的主題是「知營養、會運動、防肥胖、促健康」。
三餐：定時定量、食物多樣。學生的一日三餐要定時定量，做到早餐營養充足，午餐吃飽吃好，晚餐均衡適量。
多食用含鈣豐富的奶或奶製品和大豆或豆製品等，建議每日攝入奶或奶製品300ml左右，以促進骨骼的發育和健康；經常食用含鐵豐富的瘦肉等食物，同時搭配富含維生素c的新鮮蔬菜和水果，保證鐵的攝入和利用；多食用含維生素d豐富的食物，有利於鈣的吸收和利用。
飲水：少量多次足量飲用。學生日常飲水應少量多次，足量飲用。天氣炎熱或運動時出汗較多，應增加飲水量。不喝或少喝含糖飲料，多數飲料含有大量的新增糖，不能用飲料替代水。
零食：合理選擇、科學食用。學生儘量不吃或少吃零食。
如需食用可以選擇衛生、營養豐富的食物，如水果、奶類、堅果等。油炸、高鹽或高糖的食品不宜作零食。吃零食的量以不影響正餐為宜，更不能用零食代替正餐。
同時，不要在看電視時吃零食，也不要邊玩邊吃零食。
2樓：方快鍋爐技術專家
1989年成立的中國學生營養促進會在營養學家于若木的主持下，結合世界衛生組織2000年人人享有衛生保健的戰略目標，制定了1991年至2000年十年學生營養工作計劃。這一計劃命名為「護苗系統工程」，其中確定每年5月20日為中國學生營養日。其目的在於廣泛、深入宣傳學生時期營養的重要性，大力普及營養知識。
2001年5月，教育部、衛生部以（衛疾控發120號）文聯合頒佈檔案將「中國學生營養日」法定下來。
中國學生營養日
3樓：阿肆說教育
每年5月20日為中國學生營養日。
目的在於廣泛、態拿深入宣傳學生時期營養的重要性，大力普及營養知識。
為了青少年茁壯成長，應大力普及學生營養輪櫻知識，為學生提供合理的飲食結構。中小學校、托幼機構應根據不同食物所含的營養素。
和不同年齡段學生的營養標準，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡健康。
節日主題：
2022年5月20日是中國學生營養日，以提高兒童青少年健康水臘閉叢平和素養為核心，以促進兒童青少年吃動平衡為重點，大力普及營養健康和身體活動知識，優化兒童青少年體重管理服務。
推動肥胖防控支援性環境建設，有效遏制超重肥胖流行，促進兒童青少年健康成長，助力健康中國。建設。
4樓：小豬豬聊民生呀呀
5月20日是中國學生營養日。
2022年5月20日，是我國第33屆學生營養日。2022年中國學生營養日的主題為「知營養，會運動，防肥胖，促健康」。設立中國學生營養日目的在於廣泛、深入宣傳學生時期營養的重要性，大力普及營養知識。
兒童青少年階段生長發育迅速，均衡營養是兒童青少年智力和體格正常發育、乃至一生健康的基礎，培養健康的飲食習慣和生活方式將使他們受益終身。
要做到一日三餐按時吃、定量吃，尤其是要養成吃早餐的好習慣。早餐要保證營養充足，可以選擇谷薯類、肉蛋類、奶豆類和新鮮蔬菜水果等型旅純食物；午餐和晚餐要做到營養均衡、量適宜。為滿足骨骼生長的需要，需保證每天攝入奶或奶製品300克及以上，可以選擇鮮奶、酸奶。
相關說明
建立信念和形成行為的關鍵時期主動學習營養健康知識，建立為自己的健康和行為負責的信念。鼓勵孩子主動參與家庭食物選擇和製作，並逐步掌握相關技能，如學會閱讀食品標籤，掌握選擇、烹調和合理搭配食物等，真正做到「會選會烹會看標籤」。
家庭要構建健康食物環境，傳承我國優秀傳統飲食文化和餐桌禮儀，幫助孩子提高營養素養、養成健康飲食行為、做出正確營養選擇，維護和促進自身營養與健康。
堅持平衡膳食模式。協助和督促孩子按照卜咐「食物多樣，合理搭配」的原則，平均每天攝入12種以上食物，每週攝入25種以上食物，合理搭配一日三餐。
每天膳食應包括谷薯類（穀類、薯類和雜豆）、蔬菜和水果類、動物性食物（畜、禽、魚、蛋、奶）、大豆類和堅果以及烹調油和鹽五大類食物。
堅持穀類為主，每天攝入穀類食物150-300g，全穀物和雜豆30-100 g，薯類25-100 g；保證每餐有蔬菜，每天攝入新鮮蔬菜不少於300g，新鮮水果200-350g；適量攝入魚鎮凳、禽、蛋類和瘦肉等動物性食物，優先選擇魚，平均每天120-200g；每天攝入相當於300g以上液態奶或相當的奶製品；每天攝入大豆及堅果類25-35 g；注意限鹽控油。
以上內容參考：百科-全國學生營養日。
全國學生營養日的內容怎麼寫
5樓：洋蔥學園
結合在日常工作中經常碰到的諮詢案例，分析問題寫出內容。
為引導學生樹立健康飲食觀念，養成良好的飲食悶羨習慣，提高學生營養健康水平，促進廣悄瞎大中學生健康成長，舉辦全國學生營養日。
全國學生營養日宣傳工作計劃，自1990年起，中國螞運拍學生營養促進會確定每年的5月20日是全國學生營養日。為認真做好學生營養日宣傳活動，呼籲全社會關注青少年營養健康狀況，實現提高青少年健康體質的目的。
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