1樓：帳號已登出
首先你得想劉德華一樣有錢，或者最起碼要像劉德華一樣有一條正路去充實自己並且讓自己的價值在這條路上發揮出作用。
如果連工資都發不出來，如果每天房貸車貸都還不起，甚至是每天身體也不舒服，別說是自律，活著都難，是沒辦法讓自己變成任何想要變成的樣子的。
對於年輕的學生來說<>
想要自律就要按部就班學習上課寫作業，先把自己應該做的每一件事情做好，那就是自律。因為只有自己把學生時代的任何事情做到最好，才可以在後續人生路上培養出一種情懷和基礎，就是讓自己的那種優秀習慣有發揮作用的土壤，否則只會空有那些想法而沒有實際操作的空間，乙個人特別迫切希望改變自己，但是並不打算從最小的事情上去做，那麼最後的結果就是每一件事情都讓自己不滿意，然後也不願意承認自己現在的錯的，最後只能在矛盾和幻想當中忍受內心的自責，但是根本不能說出那句我錯了。
對於上班族來說<>
想要自律應該先認清自己現在的生活是否是自己想要的，如果生活很好，那麼享受生活即可，當下的享受就是曾經自律或者曾經不自律但是人生際遇畢竟不一樣，最後造成的結果，所以簡單地享受自己的生活就好。
對於上班族來說<>
如果自己現在的生活讓自己煩惱並且有已經有了新的打算，那麼最好的自律辦法就是找到改變自己的那個點，比如每天晚上額外背單詞或者是打算這個月考下某個證書，只要定個目標，然後把目標分到每天每個小時，最後剩下的事情就是去執行。這種執行就是最佳的自律，而且在慾望的驅使下，會過得越來越好。
如果每個人都能充滿希望和動力，那麼生活也會變得很好。
2樓：貓咪老師愛看娛樂好劇
要有乙個良好的心態，要多為自己的身體健康考慮，時刻提醒自己要自律要運動，鼓勵自己完成自己定下的目標。
3樓：鐵頭燉魚
要有長期固定的健身運動安排，控制飲食清淡，作息規律。最重要的是要有長久的堅持。
4樓：自己滴定
我個人認為如果想像他那樣自律的話，那麼一定要堅定自己的目標，制定下去的計劃一定要每天及時的完成。
**發文60歲劉德華腹肌不輸小鮮肉，他怎麼保養的？
5樓：科外蒯老師
**發文60歲劉德華腹肌不輸小鮮肉，劉德華的保養秘訣其實主要是運動健身，不運動不健身只會長肥肉，不會長肌肉，還有飲食方面的控制，自律有節制的飲食才能夠保持身材。<>
劉德華在年輕的時候是「四大天王」之一。可能很多零零後並不知道「四大天王」是什麼，那時候的帥氣不同於今時今日的帥氣，是一種由骨子裡散發出來的帥，並沒有太多外在花裡胡哨的裝飾。劉德華當年也是帥到沒朋友，而且劉德華也是乙個比較專情的人。
他是很多年輕女性的夢中情人，理想伴侶。<>
如今，劉德華已經60歲了。60歲在很多的家庭中已經是做爺爺的年紀，爺爺們的腰也彎了，頭髮也白了，皺紋也出來了。但是劉德華的身材和顏值依舊保持得非常好，整體的狀態讓人非常羨慕。
當被問到他是如何保持身材的，劉德華的是堅持每日三餐吃穀類食品，搭配原味乳酪，加白水煮雞肉。劉德華還稱自己幾乎全年都是吃這些，這樣的毅力讓很多人覺得難以置信。很多人驚歎，難怪劉德華保養得這麼好，**緊實。
在日常生活中，相信劉德華也會定期運動健身，如果不健身是不可能有腹肌的。健身還可以讓自己有乙個良好的新陳代謝，乙個健康的身體狀態。所以大家看到的是乙個神采奕奕、精神飽滿的劉德華。
其實，每個人都會變老。在劉德華的臉上，我們也能夠看到歲月的痕跡，只是他和同齡人相比，已經是年輕的不能再年輕了。這樣的狀態是很多人夢寐以求的，但是劉德華也付出了很多。
節食、運動不僅需要自律、也需要耐力。60多歲的人當中，試問又有幾個人能夠做到。
6樓：每天說新鮮事
**發文60歲劉德華腹肌不輸小鮮肉。劉德華能夠保持如此。好的身材得益於他有乙個健康的飲食習慣，以及經常鍛鍊身體。
7樓：網友
劉德華的保養方法：每天堅持運動健身，嚴格控制飲食，不暴飲暴食，作息規律，保證睡眠時間充足，平時做好**養護工作。
8樓：學霸雷
1.健康飲食，不經常吃高熱量食物，保持合理健康的飲食習慣。
2.堅持鍛鍊，劉德華酷愛健身鍛鍊，這也是保持腹肌的重要秘訣。
3.作息規律，不熬夜，早睡早起，合理作息。
4.保持良好心態，即使已60歲，劉德華的心態卻依然保持著年輕。
9樓：ro生活娛樂
劉德華作為乙個家喻戶曉的明星，首先他是乙個非常自律的人，平時嚴格控制飲食，不吃油膩辛辣的食物，另外他還非常喜歡健身，腹肌不輸小鮮肉就是因為長期有保持健身的習慣。
10樓：專注青春美劇
劉德華的腹肌之所以不輸小鮮肉是因為他基本上一年三頓都是吃的穀類食品，原味乳酪和白煮雞蛋，超級自律，嚴格控制飲食。
11樓：楓說社會
保持良好的生活習慣。劉德華對自己非常嚴格，生活作息非常規律，還經常進行一些體育鍛煉。
12樓：斷翅蝶
這個就要靠自己的毅力了，自律就是看你的毅力夠不夠堅定，少吃，多運動，合理搭配飲食，如果你還想像劉德華一樣擁有八塊腹肌，這就需要專業的營養和健身來搭配進行了。
13樓：袋袋寵物
擁有很好得意志，每天不讓自己吃的太多，不暴飲暴食，不飲酒。堅持去健身房鍛鍊，每天堅持一定的有氧運動。
60歲劉德華腹肌驚人！老藝人的身材管理到底有多自律？
14樓：笑談情感呀
60歲的劉德華腹肌驚人，作為老藝人的劉德華，他是非常的自律，一直嚴格地控制自己的身材，就是這樣的劉德華深受大家的尊敬跟喜歡。而且劉德華的一生特別的低調，從來不炒作，而且還樂於做慈善。
劉德華在娛樂圈中是一位有演技的演員，出演了很多代表性的作品，而且劉德華還是一位歌手，她的《冰雨》這首歌更是乙個經典。即便過去了這麼多年，劉德華在人們的心中依舊地位深厚。現如今的劉德華已經老去，但是他非常的自律，從來不放縱自己，而且劉德華是非常的低調，在娛樂圈中沒有任何的緋聞，對待事業也是兢兢業業，就是這樣的劉德華深受大家的喜歡跟尊敬。
作為四大天王出道的劉德華，他的起點就是比平常人高，現如今在這四大天王中，劉德華應該是發展最好的乙個。劉德華是非常的有實力，現如今的他已經60歲，但是他的腹肌依舊特別的驚人。就是因為他懂得身材管理，而且特別的自，。
所以他的身材才會這麼好。其實明星們一直都很自律，因為身材是他們吃飯的資本，如果身材嚴重變樣，很多影視作品是無法出演的，所以劉德華對自己是非常的嚴格。
現如今的劉德華逐漸的淡出娛樂圈，但是他從來沒有放棄自己的夢想，為了自己的事業一直在努力著，可以說劉德華是非常的拼。像其他的幾位都已經淡出了娛樂圈，過著自己的生活，享受著天倫之樂，唯獨劉德華還一直活躍在娛樂圈中。而且對待自己也是非常的嚴格，就是這樣的劉德華深受大家的尊敬，也是這樣的劉德華能夠一直立足於娛樂圈。
15樓：數碼專家小行星
非常自律。他們為了擁有良好的體態，絲毫不會鬆懈鍛鍊身體的習慣。
16樓：小l不一樣
老藝人的身體的管理也非常自律，可以說也是每天都在堅持運動。
17樓：一紙荒誕
非常自律，劉德華在影壇活躍了40多年，是乙個常青樹，他有著非常自律的精神，所以身材管理當然也不差。
60歲的劉德華腹肌明顯，為了身材放棄美食值嗎？
18樓：雜談鮮事
為了得到夫妻放棄一些美食是可以的，至少對於大部分年輕人是可以的，因為男生有對8塊腹肌這種偏執的追求，女生也喜歡有腹肌的男生覺得更有安全感，這樣的男生能夠堅持鍛煉出來腹肌，剋制自己一些不好的生活習慣，那他的這個自律能力應該是相當強的，所以年輕的時候有追求，但是慢慢的年齡大了，這個追求就會逐漸衰弱。
19樓：你到底敢不敢
我覺得不值得，因為我覺得人生在世短短幾十年，為了身材而放棄美食是很痛苦的一件事情，身材是給別人看的，而美食是自己吃到嘴的。
20樓：鹽吶愛學習
值得。因為好的身材看上去更加吸引人，對需要上熒幕的明星來說很敬業，而且這種身材也很健康，不應該暴飲暴食。
21樓：執政創世
我覺得值得，因為這樣也會使你自己的身體比較健康，而且也會達到你自己想要的效果，既然自己有想要的目標，那就應該去努力完成。
22樓：楓說社會
值得。美食只是生活的一方面，而身材可以讓整個人在各個方面都得到很大提公升。
60歲的劉德華腹肌明顯，為了身材放棄美食值麼？
23樓：雜談鮮事
個人覺得為了身材放棄美食在一定的年齡段是合適的，比如人年輕的時候還沒有成家立業的時候，還沒有自己的子女的時候，需要適當的保持身材，這本來沒有什麼問題讓你短暫的放棄美食，也不是說就完全不能吃那些東西，只是要有計劃有控制，不能吃起來沒完沒了，吃了之後也要適當的加大鍛鍊的強度來消耗這些身體增加的能量，以保持身材。
24樓：htf的生活回答
為了身材放棄美食值得。鍛鍊乙個好的身材，不僅讓自己看上去更加好看，也讓身體變得更加強壯，這是值得的。
25樓：你到底敢不敢
我覺得還是挺值得的，只是每乙個人的追求不一樣，有些人就喜歡讓自己的身材變得更好更完美，那就是值得的。
60歲劉德華腹肌不比小鮮肉差，在這個年齡如何保持好體型？
26樓：伴你娛行天下
說起劉德華，人們除了對他的敬業和帥氣有深刻印象外，還有他一直不變的面容，那儀表堂堂的面容，那瀟灑筆挺的身姿，還有那不輸小鮮肉的腹肌，真的是超令人著迷啊。很多網友不得不佩服他到了接近60歲的年紀，怎麼還能保持如此好的身材、如此好的體型呢？下面我們就對該話題進行了一番**，感興趣的朋友一起來圍觀一下吧。
自律」營造了完美腹肌。
接近60歲的劉德華，年紀不算小了，卻還照樣擁有令人稱羨的腹肌。看著那涇渭分明的馬甲線，還有那結實的腹肌，真的是不得不讓人感嘆一聲——好！其實，劉德華長期擁有這麼好的腹肌，並不是天生的，這是完全依靠他的自律和堅持得來的。
劉德華此前在一次採訪中表示過，自己全年只吃穀類，以及白煮雞肉。面對這樣節制的飲食，不得不讓人感嘆他的自律超強啊。
堅持」保持住了好體型。
好體型的出現，不僅僅是因為自律的飲食，其實還跟劉德華堅持健身有關。畢竟飲食只能讓我們改善身體，但是想要獲得完美的腹肌，其實還要跟健身鍛鍊有關。劉德華作為一名十分注重自己外在形象的藝人，在出名後就一直有堅持在健身，而且這麼多年過去了，我們從未見過發胖的他，反而一直是保持精瘦的樣子，看起來特別的精神、帥氣。
用自律展示最高階的樣子。
很多網友看到劉德華曬出的腹肌照，真的是不得不認可他長年累月的堅持、一成不變的自律行為，讓人們看到了最完美的答案。還有網友評說劉德華的腹肌照向我們傳遞了「自律最高階的樣子」。
回顧劉德華出道這麼多年，不僅地位有了，婚姻和家庭也有了，就連粉絲也一直並不曾離他而去。這樣的大贏家在娛樂圈內可謂是絕少有啊。祝願劉德華在未來的人生道路上能走得更充實、更豐盈吧！
27樓：娛眼大觀園
劉德華的腹肌也不是天生的，完全憑靠著自律和堅持，劉德華採訪中說，全年只吃穀類和白煮雞肉，膩了就看看腹肌。基本上是一天吃三頓穀類食品，嚴格控制飲食和保持鍛鍊。
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