1樓：陽光趙大地
大多數的患者，出現便秘的情況，主要是腸道動力的異常，以及沒有良好的排便習慣導致的，當食物在消化道的時間延長，糞便裡含有的水分就會被腸黏膜吸收，糞便就會變得乾硬，造成排除困難的情況。
可以適當吃一些纖維含量高的蔬菜、水果，來促進排便，如香蕉、火龍果、柚子等，都具有很好的排便效果。
**：對於不是特別嚴重的便秘，可以不用藥物**，平時飲食上多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜或高纖維的蔬菜，再加上進行適量的體育鍛煉，對**便秘是有效果。
對於頑固性的便秘，可以考慮服用一些益生菌進行調理，來增加腸道益生菌可以緩解便秘的症狀。
此外，便秘患者一定要養成良好的排便習慣，每天按時排便，有沒有都去上一下廁所。
飲食注意：1、在日常生活中，便秘患者可以多吃一些水果，例如香蕉、火龍果、柚子、獼猴桃等，這些水果都含有豐富的纖維素和果膠，有利於潤腸通便。
2、或者堅持每天可以喝一杯酸奶來補充腸道的益生菌，可以平衡腸道微環境，改善便秘現象。
3、此外，還要多吃一些粗糧，因為粗糧含有豐富的膳食纖維，可以促進排便。
4、除了在飲食上注意以外，適當的運動如慢跑、快走，也對**便秘有效果。
2樓：本飛丹
香丹清牌珂妍膠囊採用的是黃芪、銀杏果（又稱白果）、蘆薈葉這三種植物成分，銀杏果潤肺斂肺氣，蘆薈潤腸通便，黃芪補氣固表，增強腸動力（即腸道蠕動力）。一般服用後在6-8小時後可實現通便。
3樓：網友
情況這麼嚴重了都沒有去找醫生麼，就算去診所看看也能解決的吧。
便秘難忍，想最快排便，吃哪些廉價食物可緩解？
4樓：網友
隨著人們生活水平的提高，人們每天吃的食物也是越來越的雜，便秘幾乎是人人都盡力的煩惱。便秘會使毒素累積，體內的毒素太多的話，就會影響到健康，而且會讓你變胖甚至變醜。
可以說，便秘是每個人的煩惱，便秘主要的表現就是排便次數少，排便量少，還有大便出現乾結排便很費力的情況，還是有可能會出血。正常人排便的次數應該是一天一次，但是便秘的人可能是1~3天才會排便一次，而且排便的時候非常的費力。
如果想要靠飲食來改善排便的話，那吃的食物裡面必須要含一些粗纖維，而且要多喝水，生活規律。就比如說要多吃點芹菜。
芹菜，作為蔬菜他只有粗纖維構成，熱量低，而且有清熱涼血的作用。其次就是多吃紅薯，人們都有一斤紅薯，兩斤屎的說法，紅薯中的纖維豐富特別細膩，而且會吸收大量的水分，也就可以增加糞便中的體積和含水量，排便也就會更加的通暢。
還有也可以通過吃蘋果來防止便秘，天天帶皮吃乙個，或者天天帶皮吃，2~3個，每日空腹吃，就可以調節頑固性的便秘和習慣性的便秘。香蕉也是潤腸通便的好手，它富含很多的水溶性植物纖維，引起腹腸胃液的排洩，然後將水分附著在固體上，也就可以讓糞便變軟，易於排出了。
其實通過吃也不能完全的改善，首先還是得多運動運動也可以促進排洩，促進消化。便秘看似平常，但也要當做疾病對待，如果便秘很嚴重的話，也需要看醫生弄懂**採取調理，這樣才能更放心。
5樓：美真養生
便秘幾乎是每個人都有遇到過的問題，隨著近些年對便秘危害的科普，大家也都開始重視便秘的問題。今天美真就和大家分享3種食物，能夠幫助朋友們改善便秘的情況便秘 潤腸通便 腸道 飲食 排毒。
6樓：龍貓小淘
可以吃一些富含纖維素的食物，比如土豆或者是地瓜。
7樓：滿天星戀風
我覺得，可以每天吃乙個蘋果，有潤腸通便的功效。
8樓：花魂
如果是輕微的便秘，可以多吃香蕉，如果便秘比較嚴重，可以諮詢相關的醫生。
9樓：愛你
如果便秘的話可以吃一些香蕉，感覺效果很不錯呢。
10樓：無限
多喝一些蜂蜜，吃一些香蕉，也許會緩解一下。
11樓：小然
可以吃一些香蕉也是可以做到緩解，或者買些通便藥。
12樓：網友
可以吃點香蕉或者李子，這些有助於排便。
醫生請問便秘吃什麼排便最快
13樓：美真養生
長期便秘羨鍵會導致毒素積累，體內毒空告素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便兄虧巧秘吃什麼有助排便呢？
便祕啊,到底要吃什麼啊，便祕吃什麼好，便祕平時要多吃一點什麼東西好呢？
便祕的原因有二 一是機體上火,去火便會釜底抽薪 二是運動量太少,以致腸胃蠕動緩慢,長期造成腸胃功能下降.用下面的方法就會解決.長期堅持紅蘿蔔切塊兒煮粥喝,要吃塊兒喝粥.很有效的.你可以試一試.另外,還要經常喝溫開水.多運動,每天加強體力勞動鍛鍊,必須全身出汗才行.平常不要吃蔥 姜 蒜 辣椒 羊肉 花...
吃什麼水果對便祕有幫助，吃什麼水果利於排便
總體來說 便祕的水果基本有一個共同的特點是含較多的膳食纖維，這些水果包括香蕉 番茄 雪蓮果 獼猴桃 西瓜 柚子 橙子 大棗 桑椹等。研究發現，獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖 蛋白質分解酵素，這些物質除了可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防 便祕以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。出現便祕...
老便祕排便困難怎麼辦，排便困難怎麼辦？吃什麼好呢？
排便困難，排便不盡，常吃這些食物，幫助排便，改善便祕。便祕一般是腸蠕動慢或腸道水分少，所以每頓加一些粗糧 多吃蔬菜水果會好些，比如菠菜效果就很好 但注意不要吃性質太熱的蔬菜水果，比如辣椒，水果的話大部分南方水果都是熱性的。多運動也會使腸蠕動加快，但不要飯後立即運動，最好半小時以後可以散步，一小時後可...