1樓：騰章軍成天
也不一定的，有的牌子號稱是防爆的，但在材質上的取材和設計都是不一樣的，12月我在一次**做的活動上買了乙個哈他家的瑜伽球，回來之後，我抱著我家狗狗（金毛）坐上去都沒問題，給你個參考吧。
什麼瑜伽球***
2樓：生活小常識
瑜伽運動成為人們現在最流行的一種運動，在做瑜伽的時候，除要準備瑜伽墊，瑜伽服外，我們還可以準備乙個瑜伽球，用其來配合瑜伽運動，會達到意想不到的收穫。而目前市面上銷售的瑜伽球比較多，在此大家想了解什麼瑜伽球***？
一般來講，品牌的瑜伽球的質量就比較好，其實在選擇瑜伽球的時候，一定要從它的材質、耐壓以及防爆、尺寸大小方面來選擇，不要盲目的選擇。尤其是要注意選購的時候，要問清楚商家，看瑜伽球可承受的重量，避免出現爆破的現象。
一般人的重量瑜伽健身球都是可以承受的，因為我們在鍛鍊的時候不是把全部的重量都壓在健身球上，它只是承載了一部分的重量，我們的身體與球產生乙個對抗的力量，健身球讓我們放鬆向下沉的同時，我們的身體也會有乙個自己的力量向上，同時將肌肉收緊包裹骨骼來保護我們的身體。
練習瑜伽健身球要求訓練者的注意力更加集中，因為瑜伽健身球需要更好的平衡性，不僅要很好的控制自己的身體，還要控制身體下面的健身球，這也是瑜伽健身球專案中趣味性之所在，身體與球之間要有乙個互動的過程，兩者同時關注才能達到最好的健身效果。
1、材質。我們在健身時，安全是第一位的，小小的瑜伽球也要注意到，也應該安全且沒有毒性。因此呢，它使用的材質就比較關鍵點，一般優質pvc材料製成的健身球好點，比較結實點，也不會有太大的異味。
而採用劣質原料的球，就會發出刺鼻的味道，長時間使用會對人體產生一些危害。
2、耐壓、防爆。
在使用它來運動時，或坐或趴或是做其他的動作，要承受起我們的體重。因此，在挑選瑜伽球時，應該選擇有較強的耐壓力，而且防爆效能也好。這樣可以避免支撐不起我們的身體，甚至是出現爆破的情況。
3、舒適。由於我們的身體會經常接觸到健身球，是否舒服就會在一定程度上影響著我們的鍛鍊。所以應該選購那些舒適、柔軟性好、並且會有彈性的瑜伽球。球的表面也應該細膩，有著較好的手感。
4、尺寸大小。
在挑選瑜伽球時，選多大的尺寸是個難題。一般按照球的直徑可以分為：45cm，55cm，65cm，75cm等等。
我們可以根據自身的體重和身高(體重較重，身高比較高的可以選擇大號的)來選擇合適的瑜伽球，建議女性挑選稍小的球，而男性可以選擇大一點的。
瑜伽球有用嗎
3樓：妙技生活
瑜伽球腰腹訓練（二）
4樓：網友
瑜伽球也稱健身球，是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動，如今健身球操這項運動以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點尤其受到都市女性的青睞，特別在瑜伽健身館更是必備的重要器材。
瑜伽球的作用和便利之處主要有以下幾點：
1、有很好的損傷恢復和**功能（特別對脊柱和骨盆的鍛鍊），健身球在鍛鍊時比較安全，不容易出現損傷。
2、可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態、心肺功能。 長期使用，可有效使得你的身姿，塑造完美曲線。
3、不運動時，可以拿它作為球椅坐。
4、駝背身姿，經由長期使用，可有明顯的改善。
5、適用於小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用，是難得的適合胖mm使用健身器材。
5樓：王小呆哈哈哈
我也很想知道這是什麼東西？同求。
瑜伽球危害
6樓：同方老劉
練瑜伽球注意點一般是沒有危害性的。但不注意就有兩大危害：
1、易損傷脊椎骨。
瑜伽球的某些動作，練起來難度較大，部分人為追求難度，可能導致脊椎使用過度，而造成脊椎軟骨退化、磨損。
2、易受傷。
瑜伽球穩定性不佳，難以控制，在練習過程中對肌肉和身體的協調性要求較高，一些初學者，如果貿然調整自己不能掌控的高難度動作，很容易出現從球上跌落而受傷的情況。
希望解決了你的問題，望。
7樓：蕭寄
瑜伽球是健身。器材。要適當的去練習，不要。
過重的去練習。如果練得時間過長。對身體危害挺大，如果要是適當的去。
你鍛鍊。瑜伽球。是不會有什麼傷害的。
也沒有什麼危害。
8樓：曾奕新
瑜伽球其實是很多女生在健身，或者是一些男生的健身也會用到的乙個健身器材，其實它的危害的話，也就是他的柔韌性，可能有的時候會造成一些不穩定，然後造成受傷。
9樓：sunny小賈老師
瑜伽群沒有特別多的危害，他一般是用來練你的核心力量以及你的平衡協調性的。
瑜伽球該怎麼選購才安全 兩大方法讓你避免危害
10樓：匿名使用者
練習瑜伽球注意事項。
1. 給球打氣的時候打到「八分飽」，這樣球身更有彈性，方便做夾與抓握的動作。
2. 瑜伽球有各種尺寸，初學者可以先用小球，比較方便控制。一般來說，大球比較容易保持平衡，小球較輕，但不易平衡。
3. 在家玩瑜伽球的時候，可以在地上鋪一條瑜伽墊或鋪巾，保持清潔，也不易打滑。
4. 儘管瑜伽球鍛鍊不易受傷，但還是要注意保持平衡，尤其是做車輪式等比較困難的動作，還原的時候一定要用手撐好。
正確選擇瑜伽球。
瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種共同活動健身的球類活動東西。材質多是由柔軟的pvc質料製成，當人體與之打仗時，內部充氣的健身球會勻稱地撫摸人體的打仗部位從而孕育產生按摩作用，這有益於促進血液迴圈。
尺寸按球直徑：有45cm,55cm,65cm,75cm等。依據個人私家體重身高選擇理想重量和大小的球。
市道市情上現有的瑜伽球顏色：藍色、血色、灰色等，根據個人私家對顏色的喜好舉行選擇。
男性應選擇稍大一點為宜，女性應選擇稍小一點為宜。
瑜伽健身球的選擇必要過細的。
起緊張根據個人私家的身段選擇瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直徑45釐公尺、55釐公尺、65釐公尺、75釐公尺等幾種，要是是身段嬌小的女士，可以選擇45釐公尺大概55釐公尺的瑜伽健身球，而65釐公尺和75釐公尺的瑜伽健身球更得當於高大的男士。除了尺寸的選擇更緊張的一點便是要選擇由正規廠家生產的壯實耐用的健身球，要非常的有彈性並且具備齊備的寧靜性。
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