1樓：劉加勇醫生
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。
2樓：中醫原山
怎樣可以讓**變好？
3樓：何必閞始
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
如何讓自己的**變好
4樓：網友
獲得好**，愛美的女孩們總是絞盡腦汁採用各種手段。其實生活中，只要能養成以下幾個好習慣，**就可以慢慢變好。
1. 多喝水。
**健康的標準之一就是含水量較高。雖然不是水喝得越多**中的水分就越多，但是如果水分總量攝入過少導致了脫水，**就會變差，出現彈性減少、乾燥暗黃的情況。
2. 多吃水果蔬菜。
多吃水果蔬菜不僅可以保證營養均衡，維持機體正常功能。這類食物中富含的維生素 c、維生素 e等抗氧化劑，對於美白**、細嫩膚質都能起到積極的作用。
3. 認真洗臉。
洗臉要認真對待，每天兩次用洗面奶潔面，再用溫清水沖洗 10～20 次。
但是，也要注意不能清潔過度，比如每日潔面次數過多，一齣油就洗臉，這樣反而會破壞**屏障水油平衡。另外，用「肥皂」洗臉，也會破壞**屏障酸鹼平衡。
4. 做好保溼。
潔面之後，需要馬上保溼。
如果是油性肌膚，則需要控油保溼同步進行，才能更好地保持**的屏障功能。
總覺得**乾燥，可以使用保溼噴霧，但要注意噴霧之後馬上塗抹保溼產品，否則水分蒸發反而會使**總體更加乾燥。
5. 不擠痘痘。
摳、擠等動作容易引起區域性感染，也容易使痘痘部位遺留即痘印和痘坑。
尤其要注意，鼻部、口周圍「危險三角區」的痘痘千萬不能擠，否則擠壓後的逆行感染，可能會引起顱內靜脈竇炎。
6. 塗抹防曬霜。
防曬霜要塗得夠多、夠厚、夠頻繁才有效。
質地粘稠的防曬，每次需要塗大約一枚一元硬幣大小，稀薄的乳液質地則大約需要兩枚硬幣大小。同時還要根據每日作息和外出規律，酌情 3～5 小時補擦一次。
7. 必要時戴上帽子、口罩。
物理遮蓋，也可以起到很好的防曬作用。同時，帽子和口罩的遮蓋還可以保護**，減少**與空氣中的過敏原和其它有害物質接觸。
8. 避免熬夜。
激素根據體內的生物鐘來分泌，會受到日起日落影響。熬夜打亂了生物鐘，就算在熬夜之後補足睡眠的時長，也不能完全彌補熬夜對**造成的損傷。
怎麼樣讓自己的**變得很好？
5樓：使用者名稱用
如何讓**變好，需要考慮多種有效的方法，首先是要注意**的養護，可以選擇保溼的護膚品，維持**的水油平衡狀態。其次是要注意平時的飲食，要注意多吃富含維生素c以及維生素e的食物，都有助於改善**細胞的代謝，從而會**更變的更加滋潤，還要注意避免吃過於油膩的食物，以免導致**出現出油的情況。為了讓**變得更好，建議平時要注意保持良好的心情，還要注意養成規律作息的好習慣，避免緊張/焦慮的情緒以及熬夜疲勞的情況，這樣有助於維持體內激素水平穩定，也會有利於改善**狀況。
怎樣使自己的**變得更好？
6樓：中醫原山
怎樣可以讓**變好？
7樓：牽奕聲梅妍
1經常洗澡和按摩，使血液流通暢快。2控制動植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜。3控制食鹽攝入量，多飲水，使鹽分隨尿液排出。
8樓：宰父永芬戊酉
不要熬夜啊，要經常吃水果但是不要在飯後吃，不要經常曬太陽那樣**老化的快，潤膚油或橄欖油類經常擦哦。
9樓：承菲僕鳥
1.多喝水。
2.多吃水果。
3.多吃蔬菜（以深色系為最佳）
4.保證充足的睡眠。
5.油性**一星期做兩次**。
乾性的十天兩次。
6.吃飯生活儘量有規律。
7.保持好心情。
我不知道你的**具體有什麼問題說的很寬泛。
不過總的。要**好。
外敷加內調。
具體的你可以說了你的情況我在告訴你。
我對這方面還有點小研究。
怎麼讓面板變好，如何讓自己面板變好
教你一種自制 是韓國配方哦！我家三代都用這個，很好！我媽現在五十幾歲，但 看上去很年輕。真的不騙你！黃瓜 1一根黃瓜洗淨用擦子擦碎，擰乾水分，黃瓜汁不要倒掉，備用。2取適量麵粉和黃瓜碎和在一起成糊狀，不能太稀，加一小勺蜂蜜，調勻。放在小碗裡，包上保鮮膜放進冰箱20分鐘。3將 均勻塗於面部和頸部。42...
怎樣讓自己的面板好，如何讓自己的面板更加緊緻
補水 用的好，好皮跑不了 睡眠 補水 忌辣 抗氧化食品 少用鹼性物品 肥皂多是鹼性，最好不要用來洗澡 最笨的也是最有效的方法，多喝水，早睡早起 睡眠充足 少晒太陽 自己做做 定期護理一下 多喝水，或多吃水果蔬菜之類 如何讓自己的 更加緊緻?1 冷熱水交替洗臉 使用冷水和熱水交替洗臉，學過物理的都知道...
怎麼讓臉上的面板變好 如何使臉上的面板變好？
乾性 的居家護理 每天做 次的正確洗臉。洗臉後用弱鹼性化妝水 柔軟化妝水 調理 再用營養霜。保溼霜增加滋潤。一般年齡在 歲過後就要開始保養了。正常無暇的 一星期做一次保養即可。但是問題 要經過專業的美容師判斷後得到正確的護理。乾燥可攝取維生素a.維生素c和維生素b.維生素e.維生素a 動物肝臟 蛋黃...