1樓：咩小胖育兒
孕期的孕吐症狀，要想緩解，注意三個方面。第一，吃些容易消化的，不給腸胃增加負擔。第二，少食多餐，不要過於飢餓。第三，遠離自己討厭的氣味和味道。
孕婦反應期怎麼辦
2樓：法利葉曠歌
1.充分休息。
壓力搜告過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有乙個充足的睡眠。
2.早晨少量地吃東西。在胃裡留存一些東西，能防止噁心嘔吐。
3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。螢幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。
4.鍛鍊，特別在懷孕早期。
5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。……姜可以緩解孕媽咪晨吐。
6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃乙個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉裡含有鉀，也能減少晨吐。
9.穿著儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會佔胃。
此外，孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐症狀可能會加重。因此，當孕婦感到差和不舒服時，應做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放世慶明松，預防晨吐症狀。
怎樣能減輕懷孕期反應
3樓：菅花郎玄穆
每個人的身體素質不同。
孕期的反映也就不同。
一般的來說。
身體的免疫力越好。
反映就越小。
如果身體的免疫力低。
就是平時老愛小病不斷。
孕期的反映也就越大。
如果你想做媽媽了。
就要在孕前調整自己的飲食。
全面的補充營養。
做好準備孕育小寶寶的工作。
等到真的懷孕了。
也就不會有太大的反應了。
另外還要特別注意的是不要給自己壓力。
要心情愉快。
4樓：壺塌世訴秀
大多數的孕婦在妊娠早期都會出現噁心，嘔吐，嗜睡乏力，食慾不振等早孕反應。一般會在孕12周之後逐漸緩解甚至消失，當然，也有少數人一直吐到分娩。
那麼，如何緩解這些早孕反應，首先，在飲食上要注意不要吃太油膩，不要吃生冷辛辣的食物，要吃清淡，容易消化的食物，有時候可以嘗試著吃一點，帶酸甜口味的水果，比如說蘋果，獼猴桃等，也可以吃一點小零食來緩解一下，比如說話梅等。另外，可以撿起自己懷孕前的興趣愛好，做一些自己感興趣的事情，分散注意力，保持愉悅的心情。
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