1樓：lingpao王
每個人都是不同的個體，所以每個有不同的體質，那麼每個人做開合跳和高抬腿脂肪的燃燒就不同。效果也會因人而異。
就正常來說，我們更多的選擇是做開合跳減脂比較多。因為高抬腿除了減少脂肪還還鍛鍊到抬腿的速度。從一定程度上來說，這屬於鍛鍊爆發力的範疇。
而我們減脂並不需要到這樣的效果，所以，如果是出於**的需求，那麼選擇做開合跳更適合。
換句話說就是開合跳更適合我們普通健身者的需求，並且燃脂效果更好。
2樓：不猜餓了
這兩個動作都比較燃脂，但還是得靠標準的動作和長期堅持，如果這兩個動作組合運動，那麼燃脂效果會更加好。
3樓：繁新人
開合跳，因為開合跳帶動的是全身的肌肉，而高抬腿只是帶動下半身的肌肉。
開合跳和高抬腿哪個燃脂？
4樓：隔壁叔叔
高抬腿的燃脂效率更高，從運動心率就可以得到結果，高抬腿的運動心率要大於開合跳。同等時間裡，高運動心率消耗的熱量當然要大於低運動心率消耗的熱量。說到燃脂那就是**，不過只靠乙個動作**效果肯定不好，通常開合跳和高抬腿經常被用來做熱身動作，再配合其它動作才能達到減脂塑身效果。
5樓：小邦貝
開合跳和高抬腿都是屬於高強度的運動，都是非常有效的減脂運動，也都是通過腿部力量來帶動身體進而消耗體內能量。減脂效果都差不多的。
6樓：錢小叨影視娛
兩個都對**有幫助，我覺得開合跳應該更燃脂，因為不僅腿部肌肉得到鍛鍊，手臂也會在跳躍的時候跟著擺動。
開合跳和高抬腿相比哪乙個燃脂效果更好？
7樓：samsamdong在旅途
不論是高抬腿還是開合跳，都屬於健身的運動專案之一，如果想要燃脂，一定不能是隻做運動，還要輔以控制飲食，只有方法正確了，才能夠起到乙個燃脂的效果，但是如果想要更快速更全面的燃脂的話，就一定要選擇開合跳。
8樓：一起吃香菜叭
我覺得是開合跳的燃脂效果會更好一點，因為它能夠活動的身體部位相對高抬腿來說是多的，能夠活動的身體部位多一些，那相對應的燃脂的部位也會多一點，這樣它的運動效果是會比只活動腿部要好一點的。
9樓：蘑菇菇
開合跳燃脂效果更好，因為高抬腿是把腿部抬高，只涉及到了單一的腿部運動，而開合跳需要手臂和雙腿配合動作，運動量更大消耗脂肪更多。
10樓：秋風體育
開合跳燃脂效果更好，因為開合跳可以運動到全身，而且運動量更大。
開合跳和高抬腿相比，哪乙個運動更能高效率燃脂？
11樓：網友
開合跳和高抬腿，這是兩項運動中顯然開合跳比較更適合燃脂，因為它相比之下多了乙個跳的動作，這個動作對於整乙個運動過程來講會多消耗很大一部分能量。熱量消失，可以讓**更加的順利，這才能夠讓**道路變得不再那麼曲折，也能夠這樣**者最後達到成功，實現真正的**。
12樓：秋風體育
開合跳更能高效率燃脂，因為開合跳可以運動全身，運動量也比較大。
13樓：柯柯柯柯樂
高抬腿。高抬腿能夠消耗全身的脂肪，而且運動量大，燃脂更有效率。
李佳琦和付鵬合開公司，合夥人的生意好做嗎？
還是比較好做的。對於很多人而言，乙個人去做事情，很多時候都是會有到一些困難，讓自己顯得比較無助的，但是當你有乙個合夥人的時候，遇到困難可以兩個人一起解決，這樣會有很大的幫助的，李佳琦和付鵬合開公司，合夥人的生意還是比較好做的，李佳奇和付鵬也是比較成功的人了，他們兩個再次強強聯手，已經會做出一定的成績...
請問開鍼灸推拿店都需要什麼證，開鍼灸和推拿的店需要哪些證件？
需要的是個體營業執照還有衛生許可證還有的是鍼灸合格證書 開鍼灸推拿店需要的證件及流程比較繁瑣，需辦理營業執照及衛生證，健康證，有可能還涉及到衛生局 個人需準備 1寸 房產證影印件，房屋租賃合同用影印件，身份證影印件，個人資質證件 鍼灸推拿師證 有中醫推拿鍼灸畢業證書，然後可以開，中醫推拿鍼灸店了嗎 ...
和別人合夥開美髮店要注意什麼，中途跟別人合夥開理髮店，需要注意什麼？
你好，我是做美髮的，也和朋友們一起開過店，不過，我的那個朋友的女朋友，心機很重，總是因為一些雞毛蒜皮的小事斤斤計較，後來就散夥了 首先，我提醒你，選好合作物件，建議還是不要合夥 然後，選好位置，買賣不差寸地 開店的話，你不是美髮內行，不建議你開大店，管理經營你沒有經驗，除非你有足夠的本錢往裡扔 想要...