1樓：網友
夏天與什麼食物最搭配，與涼皮，涼粉，涼拌菜，涼粉絲，涼麵，再搭配飯後涼爽吃點雪糕，冰淇淋等，再爽不過了。
2樓：尼雲與
夏天適合吃清淡飲食，清淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，還能增進食慾。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可滿足所需營養，又可預防中暑。主食以稀為宜，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。
還可適當喝些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津開胃，又能抑制殺滅病菌，預防胃腸道病。
3樓：風呀呀丫
首先，當然是涼皮、涼麵、牛筋面之類的吃著最爽，然後飯後作為休閒零食，當然是炒酸奶、冷飲和雪糕最爽了。
4樓：網友
荷！既可觀賞又可食用：
一，荷葉蒸豬肉，雞肉，包糯公尺飯，清火入藥。
二，蓮子做甜品點心，三，蓮藕燉排骨，還能爽脆的涼拌著吃。
5樓：匿名使用者
涼麵，涼皮，燒烤，冰粉之類的，
6樓：山山而川
最佳肉食：鴨肉。
夏季天氣燥熱，宜吃清淡的食物。鴨肉具有高蛋白低脂肪的優點，此外，鴨肉是含b族維生素和維生素e比較多的肉類，且鉀、鐵、銅、鋅等元素都較豐富，民間有「大暑老鴨勝補藥」的說法。
鴨肉雖營養豐富，但食用時也得注意。一是不應多食煙燻和烘烤的鴨肉。二是感冒患者不宜食用。
最佳蔬菜：苦瓜 夏季高溫容易使人精神萎靡、胸悶、頭暈、食慾不振，此時，吃點苦瓜等苦味菜大有裨益。其他苦味蔬菜如萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都含有豐富的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質，具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能。
最佳湯餚：番茄湯。
每人每天食用50克-100克新鮮西紅柿，可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要，有助消化，對腎炎患者有利尿作用。
最佳營養素：維生素e
夏天人常遇到的3大危險是暴曬、臭氧與疲勞，而維生素e可將這3大危險降到最低程度。維生素e在麥芽、麩皮麵包、核桃泥、奶製品等食物中含量較多，夏天可多攝入一點。
最佳調味品：食醋。
盛夏出汗多，多吃點醋能提高胃酸濃度，增進食慾並促進消化液的分泌；還可以幫助人們恢復精力，預防動脈硬化、高血壓。醋還有很強的抑制細菌能力，對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。值得注意的是，醋不宜大量飲用，尤其是胃潰瘍患者，更是要避免喝醋。
注意事項。夏季養生保健應以清淡為主，儘量多食用蔬果、少吃油炸食物。另外，夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。
7樓：用睿好
夏天與什麼食物最搭配？夏天與冬瓜最搭配。還有許多綠葉蔬菜。
8樓：久素一烏牡始
夏天當然是西瓜汽水，啤酒燒烤啦！！
9樓：網友
辣條小啤酒，誰喝誰晃悠。
夏季已經來臨，哪些食物跟夏天更配呢？
10樓：皙寶看娛樂
夏季炎熱，食物一般清淡，如綠豆湯、銀耳湯、涼拌黃瓜、絲瓜湯等是夏季最常見的菜餚。
1. 啤酒。
世界各國都生產的啤酒是低度醇之一，酒精度數很低。 因此，喝啤酒不僅不易醉酒傷身，而且少量飲用啤酒對健康大有裨益。 促進消化等作用。
2. 燒烤。
烤肉很好吃，但是少吃點，偶爾和朋友出去吃也行。
3.小龍蝦。
小龍蝦的蛋白質含量很高，肉質柔軟易消化。 蝦肉還含有豐富的鎂、鋅、碘、硒等礦物質元素，對調節心臟活動有重要作用。 經常吃小龍蝦也可以降低血壓。
膽固醇含量，預防高血壓和心肌梗塞。 小龍蝦還含有蝦青素。 蝦青素是一種強抗氧化劑，具有美白、抑制糖尿病及其併發症、增強免疫力、緩解運動疲勞等作用。
據研究，小龍蝦還可以入藥，對預防身體疾病有很好的效果，還可以起到化痰止咳、促進傷口癒合的作用。
4.西瓜。西瓜是最有營養、最純淨、最安全的飲料之一。
具有生津、消煩、止渴、消暑、清肺胃、利小便、助消化、促進新陳代謝等作用。 適用於高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疸、膽囊炎、水腫、中暑發熱、出汗口渴的人群。
一般來說，夏季炎熱潮溼，人們經常會出現頭重腳輕、情緒低落、乏力、胸悶、食慾不振等症狀。 夏季飲食宜清淡，可多吃具有清熱祛溼作用的食物，如綠豆粥、荷葉粥、紅豆粥等，或冬瓜煲湯 、荷葉和大麥。 另外，多開窗戶通風。
夏天不宜吃太多。 平時只能吃七八分鐘，但一定要注意營養全面均衡。 另外，夏天氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌汙染，所以新鮮蔬菜最好生吃； 生瓜果要洗淨去皮； 切熟食用的刀盤應與切生肉、生菜用的刀盤分開。
同時多喝水，增加微量元素和維生素的攝入。
11樓：大超說教育
西瓜、哈密瓜、海帶、綠豆、苦瓜等食物跟夏天更配。
12樓：黎昕科普知識小屋
我覺得西瓜，芒果，葡萄，柚子，橘子適合夏天更配的。因為在夏天就更應該吃一些涼性的食物。
13樓：你好甜甜圈呀呀
我覺得黃瓜西紅柿白菜粉條以及香腸是非常配的。尤其是黃瓜應該多吃，保持我們的**狀態很好。
夏天哪些食物搭配有營養？
14樓：應有福勵風
早餐：1、豆漿、全麥麵包兩片、煮雞蛋乙個。
2、牛奶、切片吐司一片夾火腿一片、生菜一片。
3、鮮榨果汁、麵包、煮雞蛋。
4、稀飯、饅頭、小菜（要自己涼拌的，不要吃鹹菜）午餐。公尺飯+菜。
清炒時蔬（油麥菜、空心菜、蓮菜、豆苗等等）蔥燒老豆腐。
葷菜（雞、鴨、魚、蝦、蟹、貝類隨便吃）
乙個清湯。晚餐。
粥、饅頭、炒綠豆芽、涼拌黃瓜、萵筍、粉絲、小蔥拌豆腐。
晚餐的量一定要少。
最好每天喝一瓶酸奶，增強腸胃蠕動，增加益生菌，兩餐之間吃乙個水果。
這樣吃，既營養健康又****。
夏天適合吃什麼食物
15樓：杞秀梅乾甲
從中醫角度來說，夏天屬火，火曰炎上，所以夏天應該吃一點偏涼性的食物。1.夏天第一瓜——西瓜。
2.夏天第一粥——綠豆粥。
3.夏天第一飲——酸梅湯。
夏天第一谷——公尺仁（就是薏公尺）
夏天人的消化功能相對較弱，所以不要吃過於油膩的東西，適合一些清淡的食物，要多吃蔬菜和水果。辣的東西也要少吃。綠豆湯是消暑解渴的佳品，綠豆還可以和公尺仁一起煮綠豆粥。
16樓：中醫魯健
夏天吃哪些食物比較好？海參，燕窩，牛油果，海帶，魚油，理性食用才是正道，個人口味不進相同。
夏天怎樣搭配食品啊
17樓：網友
夏天以吃瓜類的食物為主，涼瓜 冬瓜 節瓜 等等。 有空就煲湯 要不就滾湯來消暑。
夏季吃什麼最瀉火，夏天吃什麼最降火？
苦瓜,冬瓜,西瓜,喝的有蜂蜜,菊花茶,綠豆湯,涼茶,都是可以去火的。夏天吃什麼最降火？中草藥泡茶清火效果不錯，如 金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類 1 清熱解毒類 如菊花 黃瓜 板藍根 番茄 竹筍 綠豆 豆腐 芹菜 荸薺 ...
慢性胃炎吃瘦肉與什麼有營養食物搭配？
慢性胃炎是一種非常多見的胃腸道系統炎症，一旦發生之後，在日常飲食方面需要加強多方面的注意，患者可以根據自己的身體狀況適當的吃一些瘦肉粥，但不要油膩，量不要太大。另外，蓮子粥 木耳粥 白朮豬肚粥 銀耳苡米粥等，也都可以適當的吃一些。很多消化系統疾病的形成，和人們日常飲食習慣不好等有非常密切的關係，所以...
牛肉與什麼搭配食用最好？牛肉和什麼食物一起吃比較好
牛肉可與芹菜 蓮藕 西紅柿 白蘿蔔 胡蘿蔔 土豆 山藥等蔬菜搭配食用，有助於補充維生素 纖維素等。下面是牛肉搭配的食物。1 牛肉 土豆 牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用，但牛肉纖維粗，有時會影響胃黏膜。土豆與牛肉同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的葉酸，起著保護胃黏膜的作用。2 牛肉 雞蛋 不但滋補營...